导读： 概述 奶水不够喝什么汤 注意事项
概述
我们都知道给孩子喝母乳是最好的，所以很多人都选择自己喂奶，但是因为个人体质的原因，现代的人很多都不够奶，孩子不够喝，那么我们就必须要想些什么办法让孩子有足够的奶水喝。我们今天就来讨论一下这个话题。
奶水不够喝什么汤
其实有很多食物都是可以下奶的食材，排第一的应该要算猪脚汤了，做法很简单，猪脚砍块放在里煮到烂为止，最好是放点醋更有下奶的作用，但是一定要把浮在上面的油去掉。
还有一个木瓜花生汤，木瓜和花生不但有丰胸的作用，而且还能起到下奶的作用，作法也是把木瓜和花生煮到烂为止，可以放点冰糖。这个汤还可以美容养顔
不管你是做哪一种汤，一定要把浮油去掉，因为油太多的话，宝宝喝了会容易拉肚子，宝宝的肠胃很脆弱，不能吃太油的东西，所以尽量清淡。
注意事项
一定要注意不管哪一种汤，不能太油，宝宝的肠胃很脆弱。
如果生小孩奶水不够喝什么汤下奶呢
概述
由于奶粉出了各种各样的问题，很多人都想自己的小孩子喝母奶，但是却又伪奶水不够而发愁，这是一件非常沮丧的事情。很多年轻妈妈还因为奶水不够产生了产后忧郁的情况，那么，该如何是好呢？下面就介绍几款即好喝又下奶的汤给新妈咪们尝尝！
如果生小孩奶水不够喝什么汤下奶呢
木瓜花生大枣汤 [用料]：木瓜克，花生克，大枣粒，片糖／块。 [作法] ①木瓜去皮、去核、切块。 ②将木瓜、花生、大枣和碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲小时即可饮用。 [功效]：部分妇女产后因乳汁不足，在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。产妇要增加乳汁，可煲木瓜花生大枣汤饮用，这汤水对增加乳汁有显著效用。
甜醋猪脚姜汤 [用料]：猪脚只(斩件)，冰糖小块，生姜克，甜醋适量。 [作法] ①猪脚去毛后斩件，用滚水煮分钟。 ②将生姜刮皮、拍裂连同猪脚放入瓦堡中，加醋。 ③煮滚后，改用文火煲小时，下冰糖调味即成。 生活小常识 [功效]：产后血虚、食欲减退、手脚冻，用生姜、甜醋煲猪脚汤饮用，可增进食欲，兼能健胃散寒、温经补血，是产妇最佳滋补汤水。 健康知识
木瓜鱼尾汤 ［用料］：木瓜克，鲩鱼尾克，盐茶匙，生姜片，油汤匙。 ［作法］ ①木瓜去核、去皮、切块。 ②起油锅，放入姜片，煎香鲸鱼尾。 ③木瓜放入煲内，用碗水堡滚，再舀起碗滚水倒人锅中，与已煎香的鱼尾同煮片刻，再将鱼尾连汤倒回堡内，用文火煲小时，下盐调味，即可饮用。 ［功效］：妇女产后体虚力弱，如果调理失当，就会食欲不振、乳汁不足。要滋补益气，最好饮木瓜鱼尾汤，因为鲸鱼尾能补脾益气，配以木瓜煲汤，则有通乳健胃之功效，最适合产后妇女饮用。
注意事项
奶水不足吃什么多喝四款增乳汤
虾仁馄饨汤
原料：新鲜虾仁50克，猪绞肉50克，胡萝卜15克.葱末20克.姜末10克，馄饨皮8片.香菜些许.高汤、盐、胡椒、芝麻油适量。
制作：将虾仁、绞肉、胡萝卜、姜末、葱末全部一起剁碎，加入调味料拌匀：把做成的馅料分成8份，包进馄饨皮中.再放进沸水中煮熟;锅里加高汤煮开.放入煮熟的馄饨.再加调味料、香菜及葱末等即可。
营养小秘诀：虾肉中含有大量的蛋白质和钙，既可促进泌乳，还能提高乳汁的质量。
花生大米粥
原科：生花生仁100克，大米200克。
制作：先将花生仁洗净、捣烂;在锅里放入清水.再把淘净的大米放入.待煮开后以慢火煮粥。
营养小秘诀：花生富含蛋白质和不饱和脂肪酸，不仅可以补养身体，还有醒脾开胃、理气通乳的功效。粥煮熟后每天早晚各1次，连喝3天。
鲜鲤鱼粥
原料：鲜鲤鱼500克，小米100克。
制作：将鱼去鳞、除内脏，切成小块.与小米一起用慢火煮粥.煮至鱼肉与米烂熟。粥内不宜放盐.适宜淡食。如果用鲤鱼1条煮汤.放入少许佐餐酱油(不放盐).吃肉喝汤，催乳效果也不错。
营养小秘诀：鲤鱼不仅富含容易消化吸收的蛋白质，还具有消除寒气、催生乳汁的功效。
乌鸡白凤汤
原料：乌鸡1只，白凤尾菇50克，黄酒、葱段、姜片、盐、味精适量。
制作：先将鸡洗净，切成小块;在锅里加清水、姜片煮沸.放入鸡块、黄酒、葱段，用慢火熬煮至鸡肉熟烂;在鸡汤中放入白凤尾菇、味精及少许盐(有淡淡的盐味即可)，调味后沸煮3分钟即成。
营养小秘诀：乌鸡具有较强的滋补肝肾的作用，经常食用本汤对新妈咪有很好的增乳、补益的作用。
奶水不足的产妇可以通过科学的饮食来促进身体分泌更多的乳汁。饮食催乳是个传统又安全的方法，以上四款营养食谱不仅具有催乳增乳的作用，还有利于帮助产妇恢复身体，产妇可以多吃以上几种食物来分泌更多的乳汁。
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