导读： 概述 小孩如何预防近视？ 注意事项
概述
发现现在的小孩越来越多的近视，而且有些年纪小小也开始近视，其实近视除了戴眼镜麻烦，还有可能影响将来学习工作，所以如何预防近视是新手妈妈们要及时注意的事，下面就和大家说说从小开始预防吧。
小孩如何预防近视？
首先，现在的家长一般都比较忙，动不动就把手机，平板电脑之脑的电子产品给小孩自己玩，这些电子产品不单辐射大，还会使眼睛长时间处于疲劳状态，慢慢的造成小孩近视，所以预防小孩近视就让小孩远离这些产品吧。
其次，要预防眼睛近视，就要在小孩刚刚学习看书写字时，就要养成良好的习惯，端正坐姿使身体和书本保持厘米以上的距离，不要养成趴着可是躺着看书的坏习惯，避免长时间让眼睛处于工作状态，适当休息对缓解眼睛疲劳有很大的帮助。
最后，避免小孩看书时光线不足，或是时间大久等情况，都是预防小孩眼睛近视不要忽视的内容之一，当然平时在生活中补充适当的维生素A对小孩眼睛保护也有很好的作，比如：胡萝卜。
注意事项
平时适当做些眼保操，注意保持睡眠，多看远处的绿色植物，规范阅读距离，加强锻炼，提高身体素质有抵抗能力，经常吃新鲜蔬菜和水果。
如何有效预防孩子患近视？
现在儿童患近视的人数越来越多，因此保护孩子的视力成为每个家长关心的问题。其实，从孩子4岁起家长就要定期给孩子查视力，注意孩子视力是否正常，有无近视、斜视、弱视，发现问题及时诊治。同时家长要教育孩子做到以下几点：
1、成良好的卫生习惯，防止眼睛感染
活泼好动是小儿的特点，他们对外界事物总是充满好奇，因此父母要教育孩子养成良好的卫生习惯，勤洗手，不要用脏手揉眼睛。
防止沙尘等物落入眼睛。告诉孩子在细小灰尘落入眼睛时，马上轻轻眨眼，让泪水将灰尘冲出。如有草屑、小虫 等落入，应马上闭眼，并求助大人，将上眼皮翻开，然后用干净手绢、脱脂棉等将其擦出或用清水冲洗出。
带孩子去水上乐园游玩，要注意水池的水是否达到卫生指标。
在夏天，光线过于强烈，要防止孩子的眼睛被紫外线刺伤，在外出时最好给孩子戴上墨镜、遮阳帽等保护眼睛。
2、教育孩子学会用眼卫生
幼儿开始学习写字、看书，要有良好的环境，并注意培养孩子正确的看书、写字姿势。
（1） 要有充足的光线。光线要从左上方射来，这样就不会有暗影。
（2） 要姿势端正。对桌端作，上半身要直，头不要歪，也不要过度前倾，更不要伏在桌子上。眼与书本要保持33厘米（1尺）左右距离。
（3） 要根据儿童的高矮购置桌椅，这样才能保证实现正确的书写姿势，使眼睛与书本距离达到正确要求。
（4） 防止眼肌疲劳，学习时间不要太长，看书40分钟后要休息10分钟，看看远处物体，做做眼保健操。
（5） 儿童书写用的纸张应尽可能选用不反光、不透光的洁白纸张。
（6） 看电视时人与电视机保持在荧光屏对角线3倍以上的距离，每看半个小时电视应让眼睛休息15分钟。此外电子游戏机容易伤害儿童视力，最好不让孩子玩电子游戏机。
3、不要急于给孩子配带眼镜
父母在发现儿童近视时，不要急于给孩子配带眼镜，要区分孩子是属于真性近视还是假性近视。
儿童因不适当读书、写字或照明不足等因素，使睫状肌经常处于收缩状态，变凸的晶状体不易松弛，这时，远处平行光线进入眼内，经过变凸的晶状体较强的屈折后，其焦点就不再落在视网膜上，而落在视网膜前面，看东西模糊不清，医学上叫假性近视。
假性近视，眼球前后径并没有加长，眼球结构也未发生变化，仅仅是生理机能的改变，所以，一般不要配戴眼镜。经过及时治疗和注意保护，使睫状肌放松，视力可以恢复正常。如在假性近视阶段不引起重视，继续发展下去，眼球的前后轴变长，这时眼球的结构发生改变，即成为真性近视，就必须用配戴眼镜来矫治。
儿童得了假性近视怎么办？除了要注意和养成良好的用眼卫生习惯外，还可以通过一些支持疗法与刺激疗法进行矫治。通常有以下几种方法：
（1）眺望法：即每用眼一段时间后，尽量往远处看，望绿色树木更好。每日2次，每次15分钟。
（2）雾法：每日戴+2.00+3.00的凸透镜（ 即200度至300度的老花镜）一次，每次戴镜望远15～30分钟，连续10次为一个疗程，可反复进行几个疗程。
（3）保健操：每天用眼一段时间后即可做一次儿童眼保健操，以达到使眼睛充分得到休息，松弛调节，消除眼睛疲劳的作用。
4、注意营养，养成良好的饮食习惯
父母在注意孩子全身营养的同时，还要注意孩 眼睛的营养，五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜，不要偏食。如食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。适当的饮食有助于治疗眼病。平时可适当进食猪肝、羊肝，少吃辛辣油腻食品，有助于眼睛的保护。专家提出，进食过多的甜食易患近视眼，因此适当控制甜食的摄入量，有利预防近视。
家长如何预防孩子变近视
孩子近视，对其将来的工作与生活，都存在不利的影响，这对父母来说，是最不愿意看到的。那么，作为家长应该如何预防孩子近视呢？育儿专家指出，预防孩子近视一定要趁早，尤其是在孩子小时候，更应该注意孩子的用眼卫生。
如何预防孩子近视人的眼球发育主要在母亲怀孕早期，即孕期前4天。这时应作好孕妇的保健工作，加强疾病预防，注意进食高蛋白和富含维生素的食物，增加抵抗力，不可饮酒、吸烟和随意用药。如果孕妇在此时患风疹、感冒发烧，或受其他病毒和细菌侵犯，再加上用药不当，就会给胎儿眼球的正常发育带来一定不良影响，造成先天性眼病，近视即其中的一种。
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