让孩子养成从外面回来就洗手的好习惯
由于感冒病毒常附着在手上，所以洗手对预防感冒很有作用。孩子从外面玩耍回来，细菌沾在手上，拿起东西就吃，细菌也就随之吃进肚子里，所谓的病从口入正是如此，所以要让孩子养成勤洗手的好习惯。
不要让孩子偏食
孩子偏食、挑食，就会导致各种营养素的缺乏，不仅影响孩子的免疫力，严重的还将对孩子的生长发育产生不可逆转的负面影响。
一些家长认为只要多吃水果就不会缺乏维生素，实际上，水果不能替代蔬菜，而且蔬菜和水果中含有的维生素仅仅是一部分，维生素还广泛存在于谷物类、薯类、肉类、菌类、禽蛋类、水产品、干果类的食品中。
避免穿得过多
孩子运动量大，活动起来就会一身汗，如果衣服穿得过多，浸湿的内衣会使身体发冷，风一吹容易感冒。人的皮肤对寒冷的气候有自然的抵御能力，人为的捂，使这种能力得不到锻炼的机会，孩子的体质就无法增强，很容易感冒。
多让孩子到室外活动
运动和锻炼是增强孩子免疫力的良好途径，无论是哪个年龄段的宝宝，无论在什么季节，都应该鼓励孩子多参加运动，增强体质。另外，活动身体可以加快孩子体内循环，增强孩子胃口，并有助于他们休息。每天保证1—2个小时的运动可以使心脏功能提高，整个机体的代谢情况会随之改善，免疫力自然也就跟着提高了，而且还有利于孩子骨骼发育。
母婴频道专家提醒：睡眠与人体免疫力密切相关，良好的睡眠能使体内的细胞数量明显上升。而且睡眠能促使白血球增多、使得肝脏的解毒能力增强，从而将体内的细胞和病毒消灭。
(编辑：苗皓)
帮助宝宝养成良好习惯能够远离感冒
让孩子养成从外面回来就洗手的好习惯
由于感冒病毒常附着在手上，所以洗手对预防感冒很有作用。孩子从外面玩耍回来，细菌沾在手上，拿起东西就吃，细菌也就随之吃进肚子里，所谓的病从口入正是如此，所以要让孩子养成勤洗手的好习惯。
不要让孩子偏食
孩子偏食、挑食，就会导致各种营养素的缺乏，不仅影响孩子的免疫力，严重的还将对孩子的生长发育产生不可逆转的负面影响。
一些家长认为只要多吃水果就不会缺乏维生素，实际上，水果不能替代蔬菜，而且蔬菜和水果中含有的维生素仅仅是一部分，维生素还广泛存在于谷物类、薯类、肉类、菌类、禽蛋类、水产品、干果类的食品中。
避免穿得过多
孩子运动量大，活动起来就会一身汗，如果衣服穿得过多，浸湿的内衣会使身体发冷，风一吹容易感冒。人的皮肤对寒冷的气候有自然的抵御能力，人为的捂，使这种能力得不到锻炼的机会，孩子的体质就无法增强，很容易感冒。
多让孩子到室外活动
运动和锻炼是增强孩子免疫力的良好途径，无论是哪个年龄段的宝宝，无论在什么季节，都应该鼓励孩子多参加运动，增强体质。另外，活动身体可以加快孩子体内循环，增强孩子胃口，并有助于他们休息。每天保证1—2个小时的运动可以使心脏功能提高，整个机体的代谢情况会随之改善，免疫力自然也就跟着提高了，而且还有利于孩子骨骼发育。
让孩子养成早睡早起的好习惯
久久健康网温馨提示：睡眠与人体免疫力密切相关，良好的睡眠能使体内的细胞数量明显上升。而且睡眠能促使白血球增多、使得肝脏的解毒能力增强，从而将体内的细胞和病毒消灭。
(编辑：苗皓)
如何帮宝宝养成良好的生活习惯
当孩子开始能听明白父母说的一些道理，并能按照父母说的话执行的时候，这个时候就该给宝宝立“规矩”了，开始培养良好的生活习惯，这对于今后的生活学习都是很有必要的。那么如何帮宝宝养成良好的生活习惯?母婴专家指出，我们在衣食住行上，要注意以下内容：
作息是否有规律，不仅是良好的生活习惯，而且会影响孩子的身体健康。父母可以从以下几方面帮助宝宝从小学会有规律地作息。
把握好建立规律作息的几个原则：尊重宝宝的节奏，不要让宝宝感受到压力;随着宝宝的年龄、发展特征及需求而及时调整;不做硬性要求，每个家庭的条件和习惯都有所不同;随着季节变化调整作息。
尽量不开大灯，只开柔和的小壁灯，让宝宝一看到小壁灯亮起来，就知道该睡觉了。除此之外，要给宝宝准备一个柔软的儿童枕头以及透气好的被褥，挂上小蚊帐等，给他营造一个温暖舒适的睡眠环境。
准备工作也要规律：给宝宝洗澡、洗脸也要固定在特定时间，建立睡觉、起床、洗漱的条件反射，最后做到有规律作息。
孩子的作息习惯与父母的作息相关，时间观念跟父母的工作形态有关。所以，父母要为宝宝做好榜样，让宝宝有足够的睡眠时间。最好9点左右就寝，等到宝宝熟睡了，爸妈再起来做自己的事。
饮食习惯的好坏，不仅关系到孩子的身体健康，而且关系到孩子行为品德，父母要重视培养宝宝健康饮食的好习惯。饭前做好准备。饭前首先停止活动，安静下来，洗净双手，帮助父母准备碗筷，做好用餐准备。做到饭前不吃零食。
不偏食、不挑食。不快食、不暴食。食物进嘴后要充分咀嚼才能咽下，不可狼吞虎咽，以免加重消化道的负担，出现肠胃不适。不玩食、不走食。不要一边吃饭一边看电视、听故事，甚至跑来跑去，这样会影响消化，提不起食欲。不剩饭。每次给宝宝盛饭不要太满，宁愿少盛再添，也不要吃不了剩下。
宝宝也有喜怒哀乐，也要有发泄情绪的渠道和方式。但宝宝掌握的词汇很有限，不足以帮助他们很好地表达自己的感受和要求。有的宝宝生气时打自己的头，用头撞墙撞门，揪父母的衣服或者咬人、打别人等等，都是在用动作来表达自己的愤怒和不满。这是这个年龄段的特点。如果宝宝个性很强，动作不恰当，不是伤害自己就是伤害别人，任其发展下去，还会给宝宝的身体造成危害。
在教育过程中，很多大人往往不许宝宝这样或那样，却不告诉宝宝可以怎样，结果孩子很茫然、无所适从。父母必须教给宝宝一些方法，来表达自己的感受。
选择合适的替代物。生气了，可以打枕头之类的软东西，买些小气球让宝宝去踩也是不错的方式。
训练语言表达。随着年龄的增大，宝宝语言功能也逐渐完善，训练宝宝通过言语来表达己的感受和需求，告诉宝宝有什么要求和情绪说出来，妈妈和他共同解决。
以上就是如何帮宝宝养成良好的生活习惯的介绍，所以我们在日常生活中，要注意作为表率的作用，因为父母的一言一行都会影响到宝宝。因为孩子的模仿能力很强，许多行为很可能就是从周围人那里学来的。
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