婴幼儿期:即出生一个月至三岁,这个时期要注意眼先天异常、遗传病的眼部表现。定期监测婴幼儿和学龄前儿童的视力,及时发现婴幼儿视力障碍。
幼儿至学龄前阶段:这时期要注意眼位、视力弱视等问题,三岁开始定期复查视力,有眼位不正、视力不佳应及时就诊。
1、 讲究个人卫生,不要使用别人的面巾、脸盆,并随身携带手帕。
2、 防止尖锐、易爆、石灰粉等物质造成外伤。
3、 防止强光刺激。
4、 避免在强光下看书写字。
5、 看书学习时身体要坐正,眼睛距离书本约30厘米,睡觉、走路、乘车不看书报。
6、 防止视力疲劳,每看半小时书要左右远眺或闭目休息。
7、 发现孩子视力减退或异常,及时请医生针对病因进行校正。
(编辑:ZCT)
保护孩子视力,专家有妙招
在日常生活中,由于很多孩子养成不良的用眼习惯,这也让早龄近视的现象越来越严重。那么如何才能预防孩子的早龄近视呢?下面看看专家的的妙招。
如何培养良好的用眼习惯呢?如在阅读和书写时,眼睛和书本或书写纸的距离应保持在33厘米左右比较合适,这样有利于睫状肌、晶状体的收缩和松弛,眼睛不容易疲劳。那么下面五种方法叫你如何培养孩子良好的用眼习惯。
第一,阅读书写时要注意用眼卫生。人的眼睛看远处时,会得到休息;看近处时,要依靠它的晶状体进行调节,即晶状体变厚并向前凸出,晶状体的这种变化又依靠眼睛睫状肌的收缩来完成。当阅读书写时,眼睛离书本或书写纸的距离太近,睫状肌就要不断地处于收缩状态,时间长久了,睫状肌过于疲劳,最后失去调节的灵活性,在看远物时睫状肌仍然收缩着,以致看不清远物,形成近视眼。在阅读和书写时,眼睛和书本或书写纸的距离应保持在33厘米左右比较合适,这样有利于睫状肌、晶状体的收缩和松弛,眼睛不容易疲劳。第二,晚上看书要合理照明。晚上看书,为使桌面上获得合理的照明度,就要根据灯管(泡)的瓦数适当调整灯的高度,使桌面照明度达到80米烛光(1米烛光即1烛光的光源照射于距光源1米的垂直平面上的照度)左右。例如:白炽灯40瓦,灯管距离桌面高度应为145厘米,30瓦应为140厘米,20瓦应为110厘米,15瓦应为65厘米,8瓦应为55厘米。白炽灯60瓦灯泡距离桌面高度应为105厘米,40瓦应为60厘米,25瓦应为45厘米,15瓦应为25厘米。灯光要来自座位的左上方,以避免阴影。还应该保持灯管(泡)有足够的亮度,旧灯管使用一定时间要更换。第三、行走或乘车时不宜看书。行走或乘车耐看书,对眼睛健康极为不利。因为在摇晃的环境中看书,光线忽强忽弱,眼睛和书本的距离忽远忽近,需要睫状肌和晶状体高速调节,不仅容易疲劳,导致视力低下,而且眼睛所看的东西移动太快,视网膜上出现一个个模糊的影像,容易导致头昏眼花,甚至恶心呕吐。第四、不要躺着看书。有些人喜欢躺在床上看书,这是一种不好的习惯。躺在床上看书,多是侧卧的,眼睛往往呈斜视状态,加上光线不好,时间稍长,跟睛就会感到疲劳,两眼酸胀,日子一长,眼睛就会发生变化,形成近视。另外,人躺在床上,大脑活动逐渐降低,中枢神经慢慢进入抑制状态,容易昏昏入睡。而看书却要进行一些思考活动,与躺在床上的生理状态发生对抗,容易使神经活动发生紊乱,造成神经衰弱等症。第五、注意眼睛的保健。看书一小时或一堂课后,做做望远运动是十分有益的。具体做法是,向远处凝视3分钟左右,然后闭眼大约1分钟,再睁大眼睛上下左右转动眼球。这样能调节眼神经功能,并使调节眼睛晶状体的肌肉得到休息,对保持良好的视力大有好处。如果远望绿色的树木和农作物更好,因为绿色不仅能吸收强光中对眼睛有害的紫外线,而且人体的神经系统、大脑皮质、眼睛视网膜对绿色最适应,会使大脑和眼睛得到充分休息。保护孩子视力,专家有妙招
在日常生活中,由于很多孩子养成不良的用眼习惯,这也让早龄近视的现象越来越严重。那么如何才能预防孩子的早龄近视呢?下面看看专家的的妙招。
如何培养良好的用眼习惯呢?如在阅读和书写时,眼睛和书本或书写纸的距离应保持在33厘米左右比较合适,这样有利于睫状肌、晶状体的收缩和松弛,眼睛不容易疲劳。那么下面五种方法叫你如何培养孩子良好的用眼习惯。
第一,阅读书写时要注意用眼卫生。人的眼睛看远处时,会得到休息;看近处时,要依靠它的晶状体进行调节,即晶状体变厚并向前凸出,晶状体的这种变化又依靠眼睛睫状肌的收缩来完成。当阅读书写时,眼睛离书本或书写纸的距离太近,睫状肌就要不断地处于收缩状态,时间长久了,睫状肌过于疲劳,最后失去调节的灵活性,在看远物时睫状肌仍然收缩着,以致看不清远物,形成近视眼。在阅读和书写时,眼睛和书本或书写纸的距离应保持在33厘米左右比较合适,这样有利于睫状肌、晶状体的收缩和松弛,眼睛不容易疲劳。第二,晚上看书要合理照明。晚上看书,为使桌面上获得合理的照明度,就要根据灯管(泡)的瓦数适当调整灯的高度,使桌面照明度达到80米烛光(1米烛光即1烛光的光源照射于距光源1米的垂直平面上的照度)左右。例如:白炽灯40瓦,灯管距离桌面高度应为145厘米,30瓦应为140厘米,20瓦应为110厘米,15瓦应为65厘米,8瓦应为55厘米。白炽灯60瓦灯泡距离桌面高度应为105厘米,40瓦应为60厘米,25瓦应为45厘米,15瓦应为25厘米。灯光要来自座位的左上方,以避免阴影。还应该保持灯管(泡)有足够的亮度,旧灯管使用一定时间要更换。第三、行走或乘车时不宜看书。行走或乘车耐看书,对眼睛健康极为不利。因为在摇晃的环境中看书,光线忽强忽弱,眼睛和书本的距离忽远忽近,需要睫状肌和晶状体高速调节,不仅容易疲劳,导致视力低下,而且眼睛所看的东西移动太快,视网膜上出现一个个模糊的影像,容易导致头昏眼花,甚至恶心呕吐。第四、不要躺着看书。有些人喜欢躺在床上看书,这是一种不好的习惯。躺在床上看书,多是侧卧的,眼睛往往呈斜视状态,加上光线不好,时间稍长,跟睛就会感到疲劳,两眼酸胀,日子一长,眼睛就会发生变化,形成近视。另外,人躺在床上,大脑活动逐渐降低,中枢神经慢慢进入抑制状态,容易昏昏入睡。而看书却要进行一些思考活动,与躺在床上的生理状态发生对抗,容易使神经活动发生紊乱,造成神经衰弱等症。第五、注意眼睛的保健。看书一小时或一堂课后,做做望远运动是十分有益的。具体做法是,向远处凝视3分钟左右,然后闭眼大约1分钟,再睁大眼睛上下左右转动眼球。这样能调节眼神经功能,并使调节眼睛晶状体的肌肉得到休息,对保持良好的视力大有好处。如果远望绿色的树木和农作物更好,因为绿色不仅能吸收强光中对眼睛有害的紫外线,而且人体的神经系统、大脑皮质、眼睛视网膜对绿色最适应,会使大脑和眼睛得到充分休息。本文Hash:301842c8310ec3e1039fe62c2a3d2eae51b9e2b3
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