“我还没玩够”
大宝宝有时会因为眷恋白天的精彩，留恋玩耍的乐趣而不舍得入睡。这时，你要耐心地向他解释晚上就是用来睡觉的，晚上睡得香，白天才能精力充沛地玩。
“我怕黑，怕危险，怕妖怪？？”
还有一种情况是不敢入睡。大宝宝惧怕黑夜和危险，他对已经接触到的各种不安信息感到害怕，根本不清楚危险实际上距离他很远，甚至有些让他感到害怕的东西是非常不现实的。所以，应尽量避免让他听到或看到耸人听闻的信息，还要向他解释危险降临的原因和自救办法。如果宝宝害怕“妖怪”，你可以假装抓住那个“妖怪”装进口袋丢出去，或给他一个“能驱赶妖怪的安抚物”，或在房间内洒上“能驱除妖怪的香水”（可以是你常用的香水，但这条不适合对香水过敏的宝宝），告诉宝宝害怕时要大声呼喊，爸爸妈妈会随时来到身边。同时，你也不妨陪着他入睡，等他熟睡之后再离开。
“我不知道接下来就该睡觉了”
如果从宝宝一出生，你就一直让他拥有规律的作息时间和固定的睡前程序，到了临睡前他就知道接下来将会发生什么，他会更有安全感，更容易顺利入睡。因此，尽可能坚持每天晚上在同样的时间段，让宝宝经历同样的睡前程序，即便外出或客人来访也要坚持如此。如果现阶段还没有建立起睡前程序，那更要抓紧时间开始了。
“我害怕做噩梦”
还有一类常见的睡眠异常是夜惊和噩梦。二者区别在于两点：第一，发生夜惊时，宝宝通常不会惊醒，也没有任何记忆；而做了噩梦，宝宝通常会惊醒过来，并且能回忆起梦中的内容。简单地说，夜惊吓到别人，噩梦吓着自己。第二，这两种情况发生的时间不同，夜惊可以发生于儿童的任何年龄段，噩梦通常发生于2～3岁以后。
宝宝夜惊后，不要吵醒他，你只需要为他重新整理一下被子，或者给他翻个身，整理一下被窝，帮助他继续睡。但如果是做了噩梦，一定要去安慰他，帮助他说出自己的感受，例如“宝宝做噩梦了吧”“不怕，妈妈在身边”，等等，一边说一边轻拍他，安抚他重新入睡。
大宝宝安睡策略
不妨为大宝宝准备以下安睡游戏：
适合1岁半左右宝宝的睡眠书
你可以为1岁半左右的宝宝制作1~2本睡眠书，通过和他一起阅读，让他了解睡觉和吃饭、做游戏一样，是生活的一部分。睡眠书的内容可以是表现睡前程序的图片（从报纸、杂志上剪下合适的图片），也可以是反映宝宝成长轨迹的照片：1个月吃奶，3个月会笑……18个月乖乖睡觉……最后放张爸爸妈妈微笑看着宝宝入睡的照片。自制书内容不用太多，重点是让宝宝看到睡觉的结尾后能照着做——乖乖入睡就行。
适合2岁以上宝宝的睡眠海报
你可以带着2岁以上的宝宝，一起用画笔、剪刀、胶水制作一张巨大的睡眠海报。部分图片你依然可以从报纸和杂志上获得，内容是你和他睡前程序的活动，让宝宝知道经历这系列活动之后，就是乖乖睡觉的时间了。
为特别缠人的宝宝准备的“夜醒机会卡”
制作“夜醒机会卡”，发给夜晚特别缠人的宝宝，告诉他睡觉过程中每一次无故起床就会使用掉1 张机会卡，如果第2天卡片有剩余，他就能得到他一直期待的奖励。根据宝宝平时中途起床的次数给（如夜起5次就给5张），如第2 机会卡有剩余，就一定要兑现奖励的承诺，以此慢慢减少宝宝夜起的次数，直到达到预期效果。
几种特殊时期睡眠问题的解决方法
夜间母乳喂养一定要及时
夜间母乳喂养的小宝宝可以考虑与妈妈睡在一起，最好选用既连在一起又有独立空间的亲子床，这样你和宝宝都会轻松一些。在睡梦中听到宝宝发出动静，妈妈们一般会出于本能将他揽入怀中轻拍，如果安慰无效，你就要及时做出反应了，看宝宝是饿了、尿了还是有其他生理需要。趁着他迷迷糊糊的，赶紧帮他解决问题，否则等他完全清醒了，你和他都很难再快速入睡。睡前和早晨起床时，记得让小家伙把左右两侧的乳汁都吸干净，白天增加哺喂的次数（量），在一定程度上可以减少夜间醒来哺喂的次数。母乳非常神奇，分泌量会随着孩子睡眠习惯的改变，逐渐适应他的需求。
1岁后频繁夜醒也许是提示可以断夜奶了
在1岁前后，部分宝宝的夜醒会更频繁，有的甚至每小时都要醒一次，但又不全是因为饥饿。发生这种情况后，如果排除萌牙、生病等原因，多数情况下你可以开始考虑逐步给宝宝断夜奶了。除了睡前给宝宝一些饱腹感比较强的辅食之外，试着在夜间不要再喂母乳或奶粉了。
在宝宝人生的最初阶段，母乳和睡眠对宝宝来说同样重要，一旦他不再需要夜间吃奶，就说明他生理上已经具备了睡整夜觉的条件，心理上的依赖也完全可以被积极调整。
2岁半到3岁之后可尝试分房睡
你或许已经开始考虑慢慢着手于让宝宝独自睡在一个房间，不过这个时间不宜过早。因为，让一个刚进入探索期的宝宝，独自在另外一个房间，他可能会尝试着一些他认为很有趣而实际很危险的游戏，而你却在熟睡中毫不知情，这实在太不安全了，或许你也会因为担心他而睡得不好。所以，最好在2岁半到3岁之后再开始尝试分房睡。最初一段时间你可以陪伴他入睡，然后再离开，让宝宝先适应一下新环境。
环境改变、情绪创伤、疾病不适等情况下，不宜进行睡眠训练
搬家、分床（房）睡、母亲上班、换新保姆、上幼儿园、新添弟妹、发热、鼻塞流涕、腹胀腹痛、疝气、乳牙萌出等情况，都是宝宝入睡困难、频繁夜醒的常见原因。这些情况发生时，需要你用更多的耐心和容忍来解决他眼下的需求，然后再进行睡眠训练。
看到这些，父母可能会觉得“让宝宝睡得好”简直太不容易了。让我用一位妈妈的话来鼓励大家吧：“宝宝完全需要我的时间其实那么短暂， 这一时的辛苦我愿意忍耐。”
0-3岁宝宝的早教计划表，家长必知
新生儿
●生活环境：室内空气清新、自然采光充足，温度20-22℃、相对湿度50-60%。
●睡眠：每天18-20小时。
●纯母乳喂养。
●提供适当的视听刺激：常听舒缓柔和的音乐声、玩具声和讲话声，常看距离眼睛20厘米左右、会动的玩具、人脸等。
●“四多”：多搂抱、多抚摸、多逗笑、多交流。
2-3个月
●睡眠：每天15-16小时，让其学习自然入睡。
●坚持纯母乳喂养
●经常洗澡。
●适当户外活动。
●逗引婴幼儿抬头、转头、头竖直、俯卧挺胸等。尝试练习拉腕坐起、仰卧到俯卧的侧翻等大肌肉动作。
●语言：经常通过发出a（啊）、o（喔）、i（衣）等元音与婴幼儿交流。
4-6个月
●睡眠：每天14-15小时。
●6个月后根据婴幼儿发育情况适时添加辅食。
●可以用手指包纱布蘸冷开水按摩婴幼儿牙床部位，以利于其乳牙萌出。
●帮助婴幼儿逐渐形成有规律的大小便。
●适当扶婴幼儿腋下使其直立跳跃。练习婴幼儿主动伸手取物、双手摆弄或传递玩具等精细动作。
●鼓励其模仿发音。增加寻找声源的游戏，训练其用咿呀声与人交流。
7-9个月
●睡眠：每天13-14小时，夜间停止喂奶。
●开始进食泥糊状食物。
●保持婴幼儿口腔清洁。
●练习翻滚、独坐、爬行、拉物站起等大动作。
●鼓励婴幼儿模仿发音、使用简单动词，使其可连续咿呀发音，促进其语言能力发展。
●经常让婴幼儿重复听简单的乐曲或歌曲。
10-12个月
●养成定时睡眠的习惯，白天小睡2次，每天睡眠时间达到13小时以上。
●逐渐增加辅食种类。
●多进行爬行、扶站、独立站、扶走等大动作练习和卧、坐、蹲、站等体位转换，鼓励其蹲位玩耍。增加婴幼儿捏拿小物品以及两手配合倒物、翻书、涂鸦、用勺吃饭等精细动作练习。
●增加语言游戏，重复朗读简单的故事、儿歌或诗歌等。
●增加亲子交流。引导婴幼儿注意周围人的表情，理解成人肯定和否定的表情语言。
13-18个月
●逐步养成按时入睡、按时醒的习惯。
●每日保证500-600毫升的奶量，均衡饮食，提倡低盐、低糖、清淡口味。
●培养饭前流水洗手、饭后漱口的卫生习惯，形成定时、定位、专心进餐的饮食习惯。
●进行独立行走、转弯、倒退走、蹲起、弯腰取物、踢球、扶栏杆上下楼梯、慢跑等大动作练习，开展捡豆豆、开瓶盖、搭建、串珠子等精细动作游戏。
●引导婴幼儿学习称呼人、用单词句表达需求，鼓励其模仿成人话语中的单词、短句。提供婴幼儿喜欢的玩具，供其进行摆弄和装扮等游戏。
19-24个月
●逐步形成三餐两点的饮食规律。培养婴幼儿一手扶碗、一手拿勺、独立进餐习惯。
●学习使用肥皂、毛巾，学脱鞋子、袜子、裤子和外衣等。
●进行掷球、攀爬、跳跃、倒退走、绕障碍物跑等大动作以及叠高积木、穿线板、涂涂画画等精细动作练习，提高手眼协调性，并学习收放玩具。
●鼓励其学用双词句、简单句表达需求。开展亲子阅读等活动。
●引导婴幼儿辨别生活环境中的常见物。
25-30个月
●培养婴幼儿按时入睡、按时醒的睡眠习惯。
●鼓励婴幼儿自主盥洗，培养婴幼儿形成双手捧杯喝水、饭后漱口的习惯。
●鼓励其进行上下楼梯、双脚离地跳、骑三轮车等活动。
●开展穿珠子、捡豆豆、套盒等游戏，提高婴幼儿手眼协调性和手指的灵活性。引导婴幼儿感知常见的动植物，认识日常生活用品，帮助婴幼儿觉察常见颜色（红、绿、蓝）、形状（圆形、方形、三角形）、空间（上、下、左、右）等，学习手口一致对物点数1-3。
●鼓励婴幼儿学习正确发音。
●能和小伙伴一起玩。
31-36个月
●培养婴幼儿按时上床，自然入睡，睡前洗手、洗脸、洗脚、洗屁股、漱口刷牙等习惯。
●鼓励婴幼儿用小勺吃完自己的一份饭菜。
●帮助婴幼儿学习穿脱衣裤、鞋袜，让婴幼儿自己洗手擦脸、主动如厕。●让婴幼儿有练习钻爬、上下楼梯、走直线、穿越障碍物、走小斜坡的机会，体验运动的乐趣。
●使婴幼儿知道自己的性别、年龄以及常见事物的名称。指导婴幼儿手口一致对物点数1-4，帮助其区分常见颜色，认识常见的形状，觉察时间（昼夜）、空间（前后、内外）等。
●鼓励婴幼儿学用普通话大胆表达自己的需求，理解并乐意执行成人简单的语言指令。
●帮助婴幼儿逐渐适应集体生活，愿意亲近教师和同伴。
婴幼儿成长观察要点
满月时
发育与健康
平均身高：男孩54.7厘米，女孩53.7厘米。
平均体重：男孩4.5千克，女孩4.2千克。
平均头围：男孩37.3厘米，女孩36.5厘米。
平均胸围：胸围比头围小1-2厘米。
大便通常每天2-3次，色淡黄，但有的新生儿次数较多，成人每次为其更换尿布时都会发现大便。
皮肤清洁干爽、饱满红润。
感知与运动
当新生儿面部朝下时，会表现出抬头的反应。
有吮吸和抓握的本能反应。
会用力踢脚，并进行其他四肢活动。
对声响有反应，听到悦耳的声音可停止啼哭。
在光线微暗的房间里被竖直抱起来就会睁开眼睛，目光可追视距眼睛20厘米左右的物体。
12个月龄时
感知与运动
会用四肢爬行，且爬行动作自如。
能扶栏杆站起来，能坐下，能扶物蹲下取物。
能独自站稳，自己扶物可迈步，可独走几步。
手指协调能力更好，如能打开包糖的纸，能从瓶子中倒出小的物体。
能用手拿笔乱涂。
能用勺子拨弄食物，会把物体用手从容器中拿出、放进。
36月龄时
感知与运动
能单脚站立5-10秒，能跨过15厘米高或宽的障碍物。
能双脚离地连续跳跃2-3次，会双脚间歇向前跳。
能双脚交替灵活上下楼梯，能沿着直线双脚交替行走，会用脚尖走路。
能跟随音乐按口令做模仿操，动作较协调。
用积木、大积塑拼搭或插成简单物体，并尝试命名。
能模仿画圆、十字形。
在成人帮助下能解上衣扣子、脱鞋袜、脱裤子等，能穿简便的衣服和鞋。
0-3岁宝宝的早教计划表，家长必知
新生儿
●生活环境：室内空气清新、自然采光充足，温度20-22℃、相对湿度50-60%。
●睡眠：每天18-20小时。
●纯母乳喂养。
●提供适当的视听刺激：常听舒缓柔和的音乐声、玩具声和讲话声，常看距离眼睛20厘米左右、会动的玩具、人脸等。
●“四多”：多搂抱、多抚摸、多逗笑、多交流。
2-3个月
●睡眠：每天15-16小时，让其学习自然入睡。
●坚持纯母乳喂养
●经常洗澡。
●适当户外活动。
●逗引婴幼儿抬头、转头、头竖直、俯卧挺胸等。尝试练习拉腕坐起、仰卧到俯卧的侧翻等大肌肉动作。
●语言：经常通过发出a（啊）、o（喔）、i（衣）等元音与婴幼儿交流。
4-6个月
●睡眠：每天14-15小时。
●6个月后根据婴幼儿发育情况适时添加辅食。
●可以用手指包纱布蘸冷开水按摩婴幼儿牙床部位，以利于其乳牙萌出。
●帮助婴幼儿逐渐形成有规律的大小便。
●适当扶婴幼儿腋下使其直立跳跃。练习婴幼儿主动伸手取物、双手摆弄或传递玩具等精细动作。
●鼓励其模仿发音。增加寻找声源的游戏，训练其用咿呀声与人交流。
7-9个月
●睡眠：每天13-14小时，夜间停止喂奶。
●开始进食泥糊状食物。
●保持婴幼儿口腔清洁。
●练习翻滚、独坐、爬行、拉物站起等大动作。
●鼓励婴幼儿模仿发音、使用简单动词，使其可连续咿呀发音，促进其语言能力发展。
●经常让婴幼儿重复听简单的乐曲或歌曲。
10-12个月
●养成定时睡眠的习惯，白天小睡2次，每天睡眠时间达到13小时以上。
●逐渐增加辅食种类。
●多进行爬行、扶站、独立站、扶走等大动作练习和卧、坐、蹲、站等体位转换，鼓励其蹲位玩耍。增加婴幼儿捏拿小物品以及两手配合倒物、翻书、涂鸦、用勺吃饭等精细动作练习。
●增加语言游戏，重复朗读简单的故事、儿歌或诗歌等。
●增加亲子交流。引导婴幼儿注意周围人的表情，理解成人肯定和否定的表情语言。
13-18个月
●逐步养成按时入睡、按时醒的习惯。
●每日保证500-600毫升的奶量，均衡饮食，提倡低盐、低糖、清淡口味。
●培养饭前流水洗手、饭后漱口的卫生习惯，形成定时、定位、专心进餐的饮食习惯。
●进行独立行走、转弯、倒退走、蹲起、弯腰取物、踢球、扶栏杆上下楼梯、慢跑等大动作练习，开展捡豆豆、开瓶盖、搭建、串珠子等精细动作游戏。
●引导婴幼儿学习称呼人、用单词句表达需求，鼓励其模仿成人话语中的单词、短句。提供婴幼儿喜欢的玩具，供其进行摆弄和装扮等游戏。
19-24个月
●逐步形成三餐两点的饮食规律。培养婴幼儿一手扶碗、一手拿勺、独立进餐习惯。
●学习使用肥皂、毛巾，学脱鞋子、袜子、裤子和外衣等。
●进行掷球、攀爬、跳跃、倒退走、绕障碍物跑等大动作以及叠高积木、穿线板、涂涂画画等精细动作练习，提高手眼协调性，并学习收放玩具。
●鼓励其学用双词句、简单句表达需求。开展亲子阅读等活动。
●引导婴幼儿辨别生活环境中的常见物。
25-30个月
●培养婴幼儿按时入睡、按时醒的睡眠习惯。
●鼓励婴幼儿自主盥洗，培养婴幼儿形成双手捧杯喝水、饭后漱口的习惯。
●鼓励其进行上下楼梯、双脚离地跳、骑三轮车等活动。
●开展穿珠子、捡豆豆、套盒等游戏，提高婴幼儿手眼协调性和手指的灵活性。引导婴幼儿感知常见的动植物，认识日常生活用品，帮助婴幼儿觉察常见颜色（红、绿、蓝）、形状（圆形、方形、三角形）、空间（上、下、左、右）等，学习手口一致对物点数1-3。
●鼓励婴幼儿学习正确发音。
●能和小伙伴一起玩。
31-36个月
●培养婴幼儿按时上床，自然入睡，睡前洗手、洗脸、洗脚、洗屁股、漱口刷牙等习惯。
●鼓励婴幼儿用小勺吃完自己的一份饭菜。
●帮助婴幼儿学习穿脱衣裤、鞋袜，让婴幼儿自己洗手擦脸、主动如厕。●让婴幼儿有练习钻爬、上下楼梯、走直线、穿越障碍物、走小斜坡的机会，体验运动的乐趣。
●使婴幼儿知道自己的性别、年龄以及常见事物的名称。指导婴幼儿手口一致对物点数1-4，帮助其区分常见颜色，认识常见的形状，觉察时间（昼夜）、空间（前后、内外）等。
●鼓励婴幼儿学用普通话大胆表达自己的需求，理解并乐意执行成人简单的语言指令。
●帮助婴幼儿逐渐适应集体生活，愿意亲近教师和同伴。
婴幼儿成长观察要点
满月时
发育与健康
平均身高：男孩54.7厘米，女孩53.7厘米。
平均体重：男孩4.5千克，女孩4.2千克。
平均头围：男孩37.3厘米，女孩36.5厘米。
平均胸围：胸围比头围小1-2厘米。
大便通常每天2-3次，色淡黄，但有的新生儿次数较多，成人每次为其更换尿布时都会发现大便。
皮肤清洁干爽、饱满红润。
感知与运动
当新生儿面部朝下时，会表现出抬头的反应。
有吮吸和抓握的本能反应。
会用力踢脚，并进行其他四肢活动。
对声响有反应，听到悦耳的声音可停止啼哭。
在光线微暗的房间里被竖直抱起来就会睁开眼睛，目光可追视距眼睛20厘米左右的物体。
12个月龄时
感知与运动
会用四肢爬行，且爬行动作自如。
能扶栏杆站起来，能坐下，能扶物蹲下取物。
能独自站稳，自己扶物可迈步，可独走几步。
手指协调能力更好，如能打开包糖的纸，能从瓶子中倒出小的物体。
能用手拿笔乱涂。
能用勺子拨弄食物，会把物体用手从容器中拿出、放进。
36月龄时
感知与运动
能单脚站立5-10秒，能跨过15厘米高或宽的障碍物。
能双脚离地连续跳跃2-3次，会双脚间歇向前跳。
能双脚交替灵活上下楼梯，能沿着直线双脚交替行走，会用脚尖走路。
能跟随音乐按口令做模仿操，动作较协调。
用积木、大积塑拼搭或插成简单物体，并尝试命名。
能模仿画圆、十字形。
在成人帮助下能解上衣扣子、脱鞋袜、脱裤子等，能穿简便的衣服和鞋。
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