俯卧:最好要在大人看护下
俯卧，也就是我们一般所说的趴着睡。网络上有一些妈妈介绍经验，说趴着睡能睡出"小脸宝宝"。事实上，趴着睡对脸形有一定的效果，但更重要的是，趴睡对宝宝的发育有积极的作用。李冰肖表示，婴儿2个月左右就能抬头，因此趴着睡能促进肌肉张力的发展。此外，趴着睡让宝宝的胸廓受压，反作用力可促进心肺的发育，且此时肺部的血流量与换气量比较均衡，对于锻炼宝宝的肺功能有积极的帮助。对于一些肺功能不好的宝宝，如早产儿，趴着睡是十分有益的。
但趴着睡的缺点同样明显，就是容易造成窒息。宝宝在三个月大之前，还不能很好地控制头部动作，也不能自主地翻身。若此时头部周围有枕头、被褥、毛巾等柔软的东西，很容易遮住或压住宝宝的鼻孔，引起窒息。因此，在白天有家长看护的情况下让宝宝趴睡，但晚上缺少看护的情况下最好不要趴着睡，避免危险的发生。
侧卧:能避免呕吐物进入呼吸道
呕吐、溢奶是新生儿时期很常见的情况。这是由于新生宝宝的胃的特殊性，是呈水平位的:胃的入口贲门肌肉松弛，而出口幽门肌肉较紧张。喂奶后如果让宝宝右侧卧，使胃里的奶更易流到小肠。另外，如果发生呕吐，侧卧可使口腔内的呕吐物由口角流出，不容易流入咽喉、气管而造成窒息等意外。因此，侧卧是对新生宝宝比较好的睡姿，特别是对消化道未健全、吃奶后容易溢奶的婴儿来说，其中右侧卧比左侧卧更好。
需要注意的是，最好不要长期朝同一个方向侧睡，容易对宝宝的头形产生影响。因此，父母应该定期帮助宝宝翻身，采用两侧适时交替的侧卧。
仰卧:不用枕头，稍垫高颈肩部
仰卧是最大众化的睡姿，对宝宝来说也是如此。仰卧是三种睡姿中，外物遮堵危险最小的一种，有助于父母直接观察宝宝的睡眠情况及面部变化，以便及时发现问题。仰卧可以使宝宝的四肢灵活活动，受到的限制较少，因此较为舒适和放松。
但由于新生儿胃的生理结构，使仰卧时胃内容物容易回流造成呕吐，且呕吐物不易流出口外，如果呛入气管和肺，会发生窒息等危险。李冰肖表示，三个月以下的宝宝脊柱颈段还没出现生理弯曲，因此仰卧时最好不使用枕头，在颈肩部稍垫高些，以保持头颈伸展，呼吸顺畅。
随着宝宝的逐渐长大，学会自己翻身，学会用手拨开阻碍物，此时宝宝可能已经有了自己喜欢的睡姿，家长就不需要给宝宝固定睡姿了。但无论宝宝采取哪种睡姿，对于晚间宝宝的睡眠状况，家长还是需要注意，不能掉以轻心。
宝宝1岁前睡姿 睡眠安全的问题有讲究
对于1岁前的小宝宝来说，一天的睡眠时间可以达到12-16个小时。宝宝的睡姿也是有讲究的，这不仅仅关系到是否能睡出一个漂亮的头形，还包含着宝宝睡眠安全的问题。
俯卧：最好要在大人看护下
俯卧，也就是我们一般所说的趴着睡。网络上有一些妈妈介绍经验，说趴着睡能睡出“小脸宝宝”。事实上，趴着睡对脸形有一定的效果，但更重要的是，趴睡对宝宝的发育有积极的作用。婴儿2个月左右就能抬头，因此趴着睡能促进肌肉张力的发展。此外，趴着睡让宝宝的胸廓受压，反作用力可促进心肺的发育，且此时肺部的血流量与换气量比较均衡，对于锻炼宝宝的肺功能有积极的帮助。对于一些肺功能不好的宝宝，如早产儿，趴着睡是十分有益的。
但趴着睡的缺点同样明显，就是容易造成窒息。宝宝在三个月大之前，还不能很好地控制头部动作，也不能自主地翻身。若此时头部周围有枕头、被褥、毛巾等柔软的东西，很容易遮住或压住宝宝的鼻孔，引起窒息。因此，在白天有家长看护的情况下让宝宝趴睡，但晚上缺少看护的情况下最好不要趴着睡，避免危险的发生。
侧卧：能避免呕吐物进入呼吸道
呕吐、溢奶是新生儿时期很常见的情况。这是由于新生宝宝的胃的特殊性，是呈水平位的：胃的入口贲门肌肉松弛，而出口幽门肌肉较紧张。喂奶后如果让宝宝右侧卧，使胃里的奶更易流到小肠。另外，如果发生呕吐，侧卧可使口腔内的呕吐物由口角流出，不容易流入咽喉、气管而造成窒息等意外。因此，侧卧是对新生宝宝比较好的睡姿，特别是对消化道未健全、吃奶后容易溢奶的婴儿来说，其中右侧卧比左侧卧更好。
需要注意的是，最好不要长期朝同一个方向侧睡，容易对宝宝的头形产生影响。因此，父母应该定期帮助宝宝翻身，采用两侧适时交替的侧卧。
仰卧：不用枕头，稍垫高颈肩部
仰卧是最大众化的睡姿，对宝宝来说也是如此。仰卧是三种睡姿中，外物遮堵危险最小的一种，有助于父母直接观察宝宝的睡眠情况及面部变化，以便及时发现问题。仰卧可以使宝宝的四肢灵活活动，受到的限制较少，因此较为舒适和放松。
但由于新生儿胃的生理结构，使仰卧时胃内容物容易回流造成呕吐，且呕吐物不易流出口外，如果呛入气管和肺，会发生窒息等危险。三个月以下的宝宝脊柱颈段还没出现生理弯曲，因此仰卧时最好不使用枕头，在颈肩部稍垫高些，以保持头颈伸展，呼吸顺畅。
随着宝宝的逐渐长大，学会自己翻身，学会用手拨开阻碍物，此时宝宝可能已经有了自己喜欢的睡姿，家长就不需要给宝宝固定睡姿了。但无论宝宝采取哪种睡姿，对于晚间宝宝的睡眠状况，家长还是需要注意，不能掉以轻心。
(编辑：蓉蓉)
带宝宝晒太阳也是有讲究的
推着婴儿车，带着自己可爱的宝宝晒太阳是新妈妈们每天都要做的育儿工作。晒太阳可以给宝宝带来很多好处，对宝宝的发育可谓是大有裨益。但是你知道么，带宝宝晒太阳也是有讲究的。这么说的意思是什么呢?就是说根据需求的不同，晒太阳的部位是有区别的。为了能够让你真正了解该怎样做，我们从中医理论的角度来为你解释一下吧。
晒头顶——补阳气
中医认为“头为诸阳之首”，是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。百会穴位于头顶正中(过两耳直上连线中点)，是晒太阳的重点。晒头顶不必拘时拘地，可随时进行，平时天气好时，到室外散步，让阳光洒满头顶，可以通畅百脉、调补阳气。
晒后背——脾胃和
“前为阴，后为阳，晒后背，能起到补阳气的作用。”北京中医药大学东直门医院姜良铎教授说，阳气虚弱会让人手脚冰凉，还常伴有脾胃不适，如肚子怕凉或吃了凉的东西易腹泻等。春天晒晒后背，能驱除脾胃寒气，有助改善消化功能。此外，清代医家曾指出，“背为阳，心肺主之”，晒后背还能疏通背部经络，对心肺大有裨益，还能起到调理脏腑气血的作用。晒的时候注意让阳光直射背部，老人在公园锻炼时可特意将后背朝向阳光。时间长短自己掌握，以舒适为宜。
带宝宝晒太阳一定要注意晒的部位。可能复杂的中医理论并不是每个人都能够理解的，那我们简单来说，如果宝宝需要补阳气，那么就要晒头顶，也就是说带宝宝晒太阳的时候没有必要戴上厚厚的帽子。如果最近你的宝宝脾胃不是很好，那么就要多让宝宝晒晒后背，可以让他趴着或者侧着，这样脾胃功能就能够得到一定的改善，这就是晒太阳的学问。
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