宝宝0-3岁正值生长发育的高峰期，这一阶段的膳食与营养补充非常关键。在众多的营养素中，维生素A和D对孩子的成长发育十分重要却又极易缺乏。因此，宝宝出生后，医生会建议每天给孩子补充维生素AD。但是，维生素AD对于宝宝的健康成长有着哪些重要的作用呢？在日常生活中应该如何补充呢？今天各位家长就一起来学习一下维生素AD的重要性、日常的补充方式以及注意事项。
一、维生素AD的重要作用
维生素A是人体必需的微量营养素，可维持呼吸道、消化道上皮细胞的完整性，还能直接增强机体的免疫功能。大量临床研究证明，维生素A有助于增强巨噬细胞、T细胞活性，并促进抗体的生成，从而增强婴幼儿机体抵抗力。此外，维生素A对于宝宝的视力发育也很重要，缺乏维生素A可影响视紫红质的合成，导致暗光下的视力障碍，还会导致角膜、结膜上皮角化，泪腺分泌异常，出现夜盲症或干眼症。另外，维生素A还可以促进骨骼生长、增加机体造血功能、提高智力发育。
维生素D的主要功能是促进肠道内钙的吸收，使钙质更容易、更快速地被吸收进入血液并到达骨骼和牙齿，以增加强度；维生素D具有抗菌活性，可通过多种机制降低感染风险，对激活人体免疫系统十分重要。但全球有半数人口体内的维生素D不足，这意味着他们的免疫系统杀伤T细胞在对抗感染时缺乏足够的战斗力。
二、维生素AD的补充方式
说起富含维生素A的食物，很多妈妈会想到胡萝卜及动物肝脏等。但是，胡萝卜中虽含有一定的维生素A原，在体内可转化成维生素A，但是只有在煮熟并在脂类参与的情况下，才能使维生素A原作为维生素A被吸收，且吸收率很低，有研究发现大概仅有1/6能转化利用。另外，如果大量摄取胡萝卜、南瓜等食物还会发生胡萝卜素增多症，会使宝宝的皮肤染黄；而动物肝脏是动物体内起到解毒作用的器官，往往会富集重金属和毒素，最好不要让宝宝频繁食用。因此，单纯依靠饮食无法满足婴幼儿对于维生素A的需要，加上中国饮食习惯、饮食特点等与欧美国家有别，中国儿童维生素A缺乏问题较为突出。
维生素D通过饮食摄取同样有限，通过晒太阳获取也存在一些问题。想要获取足够的维生素D，需要较长时间并全身暴露在阳光下日晒，小宝宝皮肤娇嫩，难以承受。医学研究证实：接受日光照射与将来患皮肤癌风险。因此，世界卫生组织建议6个月以下的婴儿应避免日光直射，户外活动时要做好防晒措施。加之近年来越来越重的雾霾、污染天气，严重影响了紫外线强度，紫外线照射减弱，进一步降低了人体皮肤合成维生素D的能力。因此，单纯仅靠阳光直射来获取维生素D的方法无法满足宝宝生长发育所需。
正因为如此，维生素D缺乏几乎在所有国家都是非常严峻的社会卫生问题，而维生素A缺乏则主要集中在发展中国家。因此，中国的新生儿从出生15天起，医生都会建议每天服用1粒维生素AD滴剂并且坚持到3岁，目的就是预防这两种营养摄入不足引起的疾病。
《亚临床状态维生素A缺乏的防治方案》中明确指出：对于亚临床状态维生素A缺乏的儿童进行补充干预，推荐每日口服维生素A1500-2000IU；《佝偻病早期综合防治方案》中推荐维生素D每天补充400-800IU。各位爸爸妈妈熟知的伊可新，就是按照上述推荐量设计并严格按照《中华人民共和国药典》标准生产的，通过每日预防性补充，降低我国0-3岁婴幼儿人群亚临床维生素A缺乏和维生素D缺乏性佝偻病的发病率。
三、维生素AD的补充须知
在维生素AD补充剂 选择上，妈妈们要注意，一定要选择维生素A和D的含量配比严格按照3:1比例进行科学配制的产品；OTC（非处方药）标识代表的是国家药品监督管理局批准的国药准字的药品，相对于保健品在有效成份含量、审批标准、生产工艺、医学角度上都存在着明显优势，安全性和科学性也更高，是妈妈健康安心的首选。
另外，不同年龄的补充剂量也不同。伊可新严格按照科学配比，按照宝宝不同阶段的需求量，根据不同年龄有两种不同产品，绿色小葫芦适合0-1岁的宝宝，粉色小葫芦适合1岁以上的宝宝，不同包装区分不同剂量，适合不同年龄段的宝宝需求，每天一粒，为妈妈们省去不少烦恼。
孩子的健康成长，离不开妈妈的精心呵护，按照医生的建议，平衡日常膳食，补充营养所需。用无微不至的关爱为宝宝撑起一片无忧的天空，让宝宝健康快乐的成长吧！
宝宝成长必需的10种营养素
当你怀孕后，你会听到各种各样关于孕期饮食的建议，他们会告诉你应该吃什么，应该补充哪些维生素，以及其它一些应该在孕期补充的东西，如叶酸等。但是当宝宝开始自己摄取食物，不再依赖妈妈后，你知道他需要补充哪些营养素吗？
宝宝刚出生不久我们会经常带他去看医生，而且他的营养来源主要是母乳，因此不用太操心。但当宝宝慢慢长大，就不需要经常看医生了，而且医生也不可能抽出很多时间来给我们讲解宝宝应该吃什么的细节，尤其是当宝宝开始吃固体食物之后。但这并不意味着营养不再重要，事实上恰恰相反。这是宝宝生长发育非常快速的阶段，营养问题比任何时候都重要。
下面介绍对婴幼儿生长发育十分重要的10中营养素，在宝宝开始添加辅食之后，你可以多给宝宝准备这些食物，让宝宝获得成长所需的各种营养。
1.DHA/ω-3脂肪酸
益处：有助于宝宝大脑和眼睛的发育，以及帮助脂溶性维生素A、D、E和K的吸收。
富含DHA/ω-3脂肪酸的食物：鲑鱼、鳄梨、母乳。
2.铁
益处：有助于宝宝大脑发育，特别是运动技能和记忆，有助于形成血红蛋白，为机体输送氧气。
富含铁的食物：肉、鸡、鱼、鸡蛋、菠菜、花椰菜、鳄梨。
3.锌
益处：提高宝宝免疫功能，帮助大脑发育，通常和铁一起起作用。
富含锌的食物：肉和深色的禽肉。
4.维生素D
益处：有助于宝宝骨骼生长。
富含维生素D食物：蛋黄、鱼和酸奶。
5.钙
益处：促进骨骼生长，以及神经和心脏功能的发育。
富含钙的食物：橙汁、蔬菜、酸奶及其他奶制品。
6.胆碱
益处：促进大脑发育。
富含胆碱的食物：鸡蛋和猪肉。
7.维生素A
益处：有助于形成健康的组织，膜、皮肤、牙齿和眼睛。
富含维生素A的食物：胡萝卜、肝脏、牛奶、哈密瓜。
8.维生素K
益处：调节凝血功能。
富含维生素K的食物：绿叶蔬菜、花椰菜、发酵奶制品（最受欢迎的是酸奶），有的宝宝在出生时会注射维生素K。
9.维生素C
益处：提高免疫功能，促进伤口愈合，保护红细胞和血管的健康。
富含维生素C的食物：柑橘类水果、番茄、菠菜、花椰菜等。
10.维生素B
益处：将食物转换成能量（营养代谢）。
富含维生素B的食物：豆类、水果以及强化谷类的婴儿食品。
宝宝成长不可缺少的维生素
宝宝视力发育的小助理——维生素A宝宝刚出生的时候，只能模模糊糊的看见妈妈的样子，到6个月的时候就能分辩不同距离的玩具了，而对颜色的识别要到2岁左右才能完成。宝宝的视力发育过程中，维生素A的作用可不小，维生素A是参与视觉过程的重要元素，帮助合成视紫物，让宝宝的眼睛能够适应不同环境的光线，这样宝宝才能看清妈妈的脸和五彩缤纷的世界。如果在宝宝2岁以前缺少维生素A的摄入，会直接影响到视觉神经的发育，并会引起干眼症、角膜炎等眼部的疾病，所以千万要记得给宝宝足够的维生素A哦。宝宝智力发育的好帮手——B族维生素和维生素C随着宝宝的长大，脑容量逐渐扩大，所以宝宝从最初只能模糊的感知外界的声音、光线，到能够逐渐学习初步的知识，比如分辨亲戚、模仿别人的动作等，到2岁时就能学会说嘴巴、鼻子等身体部分了。在这个过程中，B族维生素和维生素C起到了重要的作用，B族维生素能够能帮助宝宝的大脑神经发育，而维生素C保障宝宝的神经系统健康发育，所以对宝宝的智力发育来说，B族维生素和维生素C是不可或缺的。宝宝骨骼发育的发动机——维生素D0－2岁是宝宝的骨骼关键时期，刚出生的宝宝只能偶尔活动活动手脚，而到6个月的时候能翻身，然后开始学会爬行，2岁的宝宝就能学会走路甚至跑老跑去。维生素D在这个过程中起到了举足轻重的作用，它是宝宝骨骼和软骨成长的发动机，帮助宝宝吸收足够的钙成分，并促进钙、磷等成分沉积在骨骼上。“长不大”是缺乏维生素D的主要后果，宝宝的骨骼会得不到足够的钙和磷的累积，所以身体发育比较缓慢。而如果长期缺乏维生素D，会影响到宝宝一生的身体成长，甚至引起“佝偻病”等严重问题爱必顿复合维生素咀嚼片针对1-12岁儿童,原料选自于全球最大维生素生产商，确保产品符合世界级品质标准，以源自德国BASF及荷兰DSM维生素A，E，B6，B12，D，叶酸等为主要原料，并经过严格审核，专为儿童所设制，营养均衡，配方科学精确。优质成长，改善虚弱体质，增强抵抗力，促进成长发育及牙齿骨骼成长。缓解压力、抵抗疲劳，适时补充多种维生素。
本文Hash：aa0bc98dd209fd49d24453a3a06052f21df3f0c1
声明：此文由 谢绝崇拜 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。