钙、铁、锌是人体发育的必要的微量元素，如果孩子在成长发育过程中缺少这些微量原因，严重影响孩子健康发育，孩子缺锌最常见的症状就是偏食厌食。小孩身体缺锌有哪些危害呢?下面来为加大家介绍小孩缺锌对身体的影响，一起来了解吧。
1、免疫力低下
锌是强效免疫调节剂，它是人体免疫功能的重要组成。小孩缺锌会导致免疫力下降，杀菌抗毒能力变弱，经常生病，感冒发烧不断，而且病情容易反复发作，难以痊愈，生病周期比别人长，病症往往也比较重。
多数患有口腔溃疡、青春痘的小孩，在服用锌剂快速补锌后，可取到非常不错的辅助治疗效果。
2、偏食厌食、异食癖
锌是唾液味觉素和含锌消化酶的重要成分。小孩缺锌会降低味觉功能和消化能力，造成胃口不好，食欲不振。夏天多汗锌流失过多，是小孩缺锌的高发季节，不爱吃饭的毛病在这个时候最常见。
婴幼儿缺锌还可引起异食癖，喜欢吃墙皮、泥土、草根、煤渣、指甲、纸张等不该吃的东西。
3、生长迟缓、发育不全
锌元素参与人体的多种新陈代谢，小孩缺锌会导致生长迟缓，发育落后;锌是合成荷尔蒙的重要营养素，发育期的小孩一旦缺锌，可造成性器官发育不全;锌是智力发育不可缺少的营养物质，缺锌的小孩记性差、注意力难以集中、学习认知能力不好，严重缺锌可引起智障。
可以知道小孩缺锌会导致身体免疫力低下、出现偏食厌食的情况，还会导致发育迟缓，家长要及时给孩子补锌，吃牡蛎、海产品、牛肉、动物肝、瘦肉、蛋黄等含锌高的食物，如果缺锌比较严重，可服用补锌剂，以免影响孩子健康成长。
生完孩子身体虚容易出汗 产后多汗如何饮食调理
相信经历过分娩的女性都是记忆深刻的，花费了大量的元气终于迎来一个小生命，这个小生命的出现却让产妇身体变得更加虚弱，产后多汗的问题是常有的，那么产后多汗吃什么好？产后多汗如何调理？让我们一起来学习更多的科学的产后调理的方法，让孩子拥有健康的身心，你还会错过吗？
产后多汗如何调理
1、产妇在产后前几天身体比较虚弱，身体异常虚弱会影响身体的恢复，特别是剖腹产的产妇要注意很多问题，尤其要做好伤口部位的消毒工作，避免出现发炎感染的问题，当产妇体力恢复差不多的时候就可以洗澡了，但是不能盆浴要尽量选择淋浴。
2、产后身体出汗多要多喝些温开水，补充身体需要的水分。可以喝些红糖姜水，能促进新陈代谢，除了可以补充身体需要的水分外，还能避免寒气进入人体，红糖具有调理气血的功效，生姜具有御寒的作用，可以将人体内的寒气驱除体外。
3、产后身体虚弱要注意多休息，需要进行适当的运动，合理的运动量能促进人体新陈代谢，可以加快人体脂肪的燃烧。产后出汗多要及时擦干，并且要换上干爽的衣物，可以在床上进行适当的舒缓运动，适当的运动有利于身体气血的恢复。
4、产后要注意合理饮食，增加营养的摄入量，尤其要注意铁元素的补充，产后可以多吃一些调理气血的食物，有助于身体的恢复，能改善产后身体虚弱的状况，女性产后身体出汗主要是由虚弱引起的，所以要注意身体调理。
产后多汗吃什么好
1、黄芪桂圆羊肉汤：羊肉用水焯下捞出后控干水分，将砂锅放入水烧开，放入羊肉以及适量的黄芪、桂圆肉同煮汤，吃的时候可以适当调味，这款食疗可改善产后身体虚弱。
2、泥鳅汤：将处理好的泥鳅煎成金黄色备用，锅中加入适量清水炖煮开，等水烧开后，将煎好的泥鳅放入，并加入适量的调味品即可食用，泥鳅汤可以调理产后身体贫血及虚弱状况。
3、参鸽汤：将处理好的乳鸽放入砂锅中，加入适量清水和高丽参片，煮大概六十分钟左右，最后加入适量食盐食用即可，每天吃一次，连续吃三天效果更好。
4、羊肚粥：糯米清洗干净后放入锅中，红枣清洗干净后塞入羊肚中，之后缝好羊肚放入锅中加入适量清水，煮大概40分钟左右，吃的时候切开肚子，加入适量调味品。
产后身体不能受凉，要尽量做好身体保暖工作，及时增添衣物，产后要多吃些调理气血的食物，增加营养的摄入量，产后身体虚弱会出现出虚汗的情况，要及时补充铁元素，同时也要增加蛋白质的摄入量，能改善产后身体虚弱出汗的问题。
每一个妈妈经历生育都是伟大的，当你的身体受到损害的时候，就会表现十分虚弱，为了让更多的妈妈们拥有健康的身体，也是为了有利于产后恢复，我们应当学习更多的知识和方法，产后多汗吃什么好？泥鳅汤、羊肚粥都是最有效的保养食谱，你还会错过这么好的机会吗？
小孩偏食厌食补锌吃什么好？
锌是一种化学元素，对于生产上尤其重要，但对于人体也是很重要的。不能缺少，也不能过多。
1、缺锌是小孩偏食厌食的主要原因
缺锌为什么能够引起偏食厌食?微量元素“锌”是唾液中味觉素的重要组成，小孩缺锌会导致黏膜增生和角化不全，使大量脱落的上皮细胞堵塞了味蕾小孔，食物难以接触到味蕾，从而降低味蕾的敏感度，使味觉功能减退，影响味觉和食欲，最终引起偏食厌食症。
受炎热天气的影响，小孩在夏天的出汗量比其他季节高很多，导致体内的锌随汗液大量流失，一旦食物中锌的摄入量不够，或者肠胃对锌的吸收出现障碍，就会缺锌，这也就是很多小孩在夏天变得不爱吃饭的原因。
2、适合补锌的食物有哪些?
通过调整饮食结构，多吃含锌高的食物，是最为常见的补锌方法。锌元素主要存在于海产品、动物内脏等动物性食物中，植物性食物的含锌量很少，可忽略不计，补锌应以动物性食物为主。其中，牡蛎的含锌量最高，每百克牡蛎含锌100毫克，居含锌食物排行之首。
补锌吃什么好?小孩补锌的食物推荐：牡蛎、蟹肉、牛肉、海产品、动物肝等。
3、补锌的产品哪个好?
为什么要用补锌产品补锌?一方面，缺锌的小孩食欲比较差，饭量很少，直接降低食物中锌的摄入量，严重影响食物补锌的效果;另一方面，小孩的肠胃太弱，消化吸收能力远没有成年人好，食物中摄入的锌并不能很好的转化为日常所需的营养。所以，小孩补锌应搭配服用安全、吸收好的补锌产品，如：吸收率高达90%以上的新稀宝牌锌硒宝，改善偏食厌食最快一周就能见效，锌硒宝在网上有卖，销量和口碑都很不错，建议家长们去看看。
缺锌引起的偏食厌食，不仅会造成小孩营养不良，还会降低小孩的免疫力，使他们容易受感冒发烧的困扰，缺锌的小孩往往记忆力差、注意力难以集中、学习认知能力低等，小孩补锌吃什么好?可通过补锌食物和补锌产品进行改善。
由此看出，如果我们缺锌后果有点“恐怖”。不过也不用害怕。我们缺啥补啥。缺锌咱们就补锌。
推荐阅读：
母乳不足六个对策
宝宝反复感冒可能是营养不良
产后饮食：体质不同，饮食不同
六个月内的宝宝不用补钙
怀不上孩子的十个隐忧
女人越聪明越不想生孩子？
女人请不要拿堕胎惩罚男人
家长发生冲突保证孩子不在场
本文Hash：5f805028282dfe9c35ef116d378bf6276ff4aca3
声明：此文由 一正一邪 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。