婴儿最易缺乏哪些微量元素
给孩子补充微量元素备受广大父母的关注,在婴儿期,宝宝最容易缺乏铁和钙两种微量元素。
铁----铁是造血原料之一。宝宝出生后由母体获得的铁在体内贮存,可供生后3~4个月之需。如果4个月后不及时补充含铁丰富的食品则会出现营养性缺铁性贫血。鱼、肉类、猪肝、动物血中含铁量多而且吸收率高,大豆中的含铁量也不低,维生素c可以促进铁吸收,应给婴儿适当补铁。
钙----钙为骨骼中的重要成分。目前成人的膳食中普遍缺钙,宝宝正在生长发育阶段,对钙的需要量比成人多。母乳中的钙含量虽低,但钙、磷比例适当,吸收率高;牛乳中的钙含量虽然比母乳高,但因磷高,影响钙的吸收。钙的吸收有赖于维生素d的作用,缺乏维生素d时钙的吸收减少。
宝宝如果体内缺乏微量元素会有哪些表现
宝宝成长发育的关键是在婴儿时期,良好的营养物质的才会利于宝宝的全面的发育,如果宝宝体内缺乏某些物质可能会引发疾病。微量元素是宝宝发育必不可少的物质,宝宝如果体内缺乏微量元素会有哪些表现呢?下面小编为大家介绍宝宝体内缺乏微量元素的表现,如果宝宝出现以下症状,家长要及时注意补充。
1、锌缺乏:厌食,生长发育慢表现:食欲降低是婴幼儿缺锌的早期表现之一。缺锌的孩子味觉减退,对酸、甜、苦、咸分辨不清;生长发育迟缓,身材矮小,体重不增;抵抗力差,反复感冒或腹泻;易患复发性口腔溃疡;缺锌还会损害孩子的味蕾功能,出现厌食。富含微量元素锌的食物:生蚝、山核桃、扇贝、口蘑、香菇、羊肉、葵花子、猪肝、牛肝等。
2、铁缺乏:贫血,注意力下降表现:缺铁性贫血对于育龄妇女和儿童的健康影响非常严重,重度缺铁性贫血可增加儿童和母亲的死亡率。缺铁会损害儿童智力发育,使婴幼儿易激动、淡漠,对周围事物缺乏兴趣,还可造成儿童、青少年注意力、学习能力、记忆力异常。铁缺乏的幼儿,铅中毒的发生率较无铁缺乏的儿童高3-4倍。富含铁的食物:动物性食物,如肝脏、血和瘦肉;豆类、绿叶蔬菜、红糖、禽蛋类。人乳的铁吸收率高达70%。
3、钙缺乏:发育不良表现:钙是儿童膳食中最容易缺乏的营养素之一。快速成长中的婴幼儿长期摄食钙过低并伴有维生素D缺乏,日晒少,可引发生长发育迟缓、骨骼畸形、牙齿发育不良。富含微量元素钙的食物:牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。
4、碘缺乏:智力低下表现:缺碘可导致甲状腺激素分泌减少,儿童可表现为体格发育迟缓、智力低下、严重的可导致呆、傻等。富含微量元素碘的食物:干海带、海鱼、海藻类及瘦肉、家禽、乳制品。
通过以上的介绍,大家应该知道如果宝宝体内缺乏微量元素有哪些表现了吧,小编提醒家长微量元素对宝宝发育很重要,如果体内缺乏不利于宝宝健康成长,甚至是引发疾病,家长一定要注意,如果大家还有疑惑,可以关注久久健康网---母婴频道
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