养胃粥
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喝粥能养胃?白领女性不容错过的7款养胃粥
白领生活节奏快,工作压力大,最容易被牺牲的胃部健康,久而久之的饮食不规律最终催生胃部问题,那么吃什么东西养胃呢?粥在熬煮过程中,已将食物中的有效成份释放溶解在汤水中,因此很容易被消化吸收,适合胃口不好、身体虚弱的人。今天小编就为您推荐7款养胃粥。1、核桃粥材料:核桃做法:先将核桃和米分别用清水浸2小时,接着,一起放入锅中加入适量的水,直至煮开,熬至米开花,再加入适量盐调味。功效:核桃具有养胃保健功
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四款营养保健粥养胃又营养
喝粥最养人,中国自古就有这种说法。在今天的妈妈私房菜中,我就要为大家介绍四款粥的做法。我为什么要介绍这四款粥给大家呢?其实是有原因的,现在的工作繁忙,很多人都经常不正常吃饭,所以胃部不适就时有发生,甚至会落下一下病根。特别是一些准妈妈,胃部不适会直接影响到孕期进食,进而危害到母婴双方的健康,而今天所介绍的这四款粥就能够很好的缓解胃部不适,有需要的朋友可以根据自己的口味选择几个适合自己的来学习。牛奶
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小米粥,消食开胃又养胃
很多人知道小米粥有营养,但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点。在你没胃口、食欲差的时候,小米粥的作用不亚于开胃菜。北京中医药大学养生系张湖德教授指出,小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素,而小米每100克含量达0.12毫克,维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米含糖也很高,每百
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宝宝喝粥养胃还是伤胃
在给宝宝喂养的时候,常常会煮粥来调理肠胃。但有些粥严格来讲并不是粥,米是米,水是水,两者还未融合在一起,只能称为水泡饭。粥养胃,而水泡饭伤胃。研究表明,人在进食时,首先会在口腔内进行初步的消化。坚硬的牙齿如同一部巧妙的“粉碎机”,将大块食物切磨成细小颗粒,同时唾液腺不断分泌唾液,舌头不断搅拌使食物和唾液充分混合。唾液中的淀粉酶能使淀粉分解成甘甜爽口的麦芽糖,便于胃肠进一步消化吸收。同时,食物会刺激
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小米粥:消食开胃又养胃
摘要:小米粥:消食开胃又养胃,很多人知道小米粥有营养,但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点。在你没胃口、食欲差的时候,小米粥的作用不亚于开胃菜。北京中医药大学养生系张湖德教授指出,小米含有多种维生素、氨基..很多人知道小米粥有营养,但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点。在你没胃口、食欲差的时候,小米粥的作用不亚于开胃菜。北京中医药大学养生系张湖德教授指出,小米含有多种维生素、氨
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喝粥养胃汤泡饭为何会伤胃?
孩子不喜欢吃饭这是常事,为了让宝宝接受饭菜,有的家长喜欢用美味的汤汁和饭烩在一起,还有的妈妈总是把炖汤泡点饭来喂孩子。他们都以为经过美味汤汁浸泡过的饭菜味道更好,且更有利于孩子吞咽。殊不知道,这种汤泡饭的做法,不但不利宝宝健康,而且还会伤害他们的胃。也许你会说,喝粥不是养胃么?为什么汤泡饭就会伤胃,但喝粥却能养胃呢?其实,汤泡饭和粥不同,汤泡饭当中,水是水,米是米,两者并没有融为一体。米粒不会松散
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产后吃小米粥,消食开胃又养胃
很多人知道小米粥有营养,但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点。在你没胃口、食欲差的时候,小米粥的作用不亚于开胃菜。北京中医药大学养生系张湖德教授指出,小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素,而小米每100克含量达0.12毫克,维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米含糖也很高,每百
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6款健脾养胃粥调理孩子虚弱脾胃
6款健脾养胃粥调理孩子虚弱脾胃1、小米山药粥材料:鲜山药,小米,白糖。做法:将山药洗净捣碎,与小米同煮为粥,然后加白糖适量,空腹食用。功效:健脾止泻,消食导滞。同时也适用于儿童脾胃虚弱,消化不良。健脾养胃粥2、土豆粥材料:土豆100克,大米100克。做法:土豆去皮,清洗干净,切成小块,和大米共煮成粥。功效:土豆味甘、性平,具有健脾和中、益气调
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南瓜蛋黄小米粥宝宝入秋健脾养胃粥
用料:南瓜150g、小米50g、鸡蛋1个、做法:1.小米淘洗干净放入锅中,加入适量清水,熬煮成软烂的米粥;2.南瓜去皮洗净,切成薄片,入蒸锅蒸熟,取出用勺子按压成蓉;3.鸡蛋洗净放入清水锅中煮熟,捞出去壳,将蛋黄碾压成粉末状;(可把鸡蛋放入蒸南瓜的锅中一同煮熟)4.将南瓜蓉和蛋黄泥加入煮好的小米粥里,搅拌均匀即可。小叮咛:**适当的给宝宝吃一些杂粮可以提供比精白米更丰富的营养。但是建议1岁一下的宝
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暑天吃粥清热又养胃
苦瓜粥:瓜100克,冰糖20克,精盐2克,粳米100克。制作时将苦瓜去瓤,切成小丁,与淘洗干净的粳米一同入锅,加入适量的水,用旺火烧开后,放入冰糖、盐,再用小火熬煮成稀粥。苦瓜具有清暑解毒、清心明目的作用,很适合夏季食用。五豆粥:原料:黄豆25g,绿豆25g,赤小豆25g,黑豆25g,炒扁豆25g,紫米50g,大米100g制法:(1)把豆子洗净,用清水浸泡至少4小时。(2)泡好的豆子放在锅里,加入