11宝宝辅食食谱：萝卜虾泥小馄饨
食材：白萝卜，胡萝卜，虾仁，鸡蛋，香菇，葱姜
制作步骤：
1）白萝卜擦丝用盐腌上，胡萝卜擦丝，香菇和虾仁泡好剁碎，待用；
2）锅内放少许油，放葱姜，下入胡萝卜丝干炒下，之后放入蛋液划散，放凉备用；
3）（和面大家都会）把放凉的1和2混合加少许盐，香油，成馅儿（注意：白萝卜的水要挤出来，不然影响口感）；
4）包成馄饨，用圆白菜水煮好。
特点：补充维生素、钙质，增加小宝宝能量，且味道鲜美，小宝宝会喜欢的。
五个月宝宝辅食食谱苹果胡萝卜泥的做法
苹果胡萝卜泥
材料：苹果100克，胡萝卜200克
做法：
1．苹果去皮，研磨成泥状；胡萝卜同样去皮，研磨成泥状。
2．把苹果泥与胡萝卜泥混合，用20毫升水调稀，蒸3分钟，晾凉后即可。
营养提示：
苹果含有多种维生素、酸类物质以及可溶性纤维果胶。1个苹果（154克）中含碳水化合物22克、膳食纤维5克、钾170毫克、钙100毫克。
胡萝卜的营养成分与其颜色有关，橘红色越深，所含胡萝卜素越多。每100克胡萝卜含油胡萝卜素4。1毫克、维生素C13毫克、钙32毫克。
宝宝食谱美味的萝卜虾泥馄饨
萝卜虾泥小馄饨
馅料：白萝卜，胡萝卜，虾仁，虾皮，鸡蛋，香菇。葱姜。做法：（1）白萝卜擦丝用盐腌上。胡萝卜擦丝。香菇和虾皮泡好剁碎。待用。（2）锅内少许油，放葱姜，下入胡萝卜丝煸下，之后放入蛋液划散。晾凉备用。（3）和面大家都会。把晾凉的1和2混合加少许盐，香油，成馅儿。注意，白萝卜的水要挤出来，不然影响口感。（4）包成馄饨。用圆白菜水煮好。喂宝宝之前，在馄饨里加入海苔，切成细丝，一点香油，一点酱油。
摇篮营养小提示：萝卜有很高的营养价值，含有丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生素C的含量比梨高8~10倍。萝卜不含草酸，不仅不会与食物中的钙结合，更有利于钙的吸收。而且，萝卜中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动，帮助消化，有助于体内废物的排出。虾仁亦含有丰富的蛋白质，土豆是富含钾、锌、铁的食物。从营养角度看，它的营养价值相当于苹果的3.5倍，鸡肉的钾硫酸氨基酸的含量很丰富，比其他肉类的维生素A含量也多很多。本文Hash：0b1f1bc1f0bc53ebfce0537f12363d73eb20249f
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