吃饭时,孩子在前面跑父母在后面追的情景,相信在很多家庭都会出现,也是父母很头痛的问题。宝宝出现长期食欲不振、食量减少,可导致小儿营养不良,多种微量元素缺乏,影响生长发育。
喂养不当易造成儿童厌食
一般造成小儿厌食有两个方面的原因:一是疾病造成食欲不振,临床中的厌食症,有全身性的疾病,比如慢性胃肠炎、微量元素缺乏等,其中锌缺乏引起的厌食是比较常见。如果发现不是菜谱的问题,就应该找医生看看是否是疾病导致的厌食。造成小儿厌食另外一个原因就是喂养不当,喂养不当造成儿童厌食的情况比较突出,这一点在城市儿童特别明显。乱吃零食、喝过多果汁饮料等不良饮食习惯,容易使孩子的食欲下降。
做父母的应了解,宝宝的胃口会时好时坏,尤其是两三岁的宝宝,他生长速度可能并不像以前那样快了,因此也不会像以前那样常常表现出饥饿。如果宝宝不想吃东西,有可能是因为他不饿,或者在长牙,或者因为屋里有其他东西吸引了他的注意力。爸爸妈妈要记住,不要强迫他吃东西,不要把吃饭变成一场战争。
培养宝宝良好的饮食习惯
聪明的妈妈应该懂得如何培养宝宝良好的饮食习惯
(1)让宝宝吃各种不同口味、颜色和口感的菜,这会让宝宝总是对饭菜很感兴趣。即使是很小的宝宝也会因为每天吃相同的东西而感到厌烦的。
(2)当宝宝吃得很好的时候要表扬他。
(3)给宝宝提供健康零食,宝宝每天消耗大量的能量,因为他们每天动来动去,所以营养丰富的零食来补充宝宝的能量,比如水果片(新鲜的或干制的)、天然酸奶、米糕、面包条。
(4)不要给宝宝吃快餐食品,如果在就餐时间带着宝宝出去转转,您最好随身带一些健康食品,这样您就不必依赖快餐店了,薯条、汉堡包、香肠都是高脂肪、高盐、高糖分食品,而且含有很多添加剂,应该避免食用。
(5)别把甜食当奖励。如果您想让宝宝喜欢吃新鲜水果和蔬菜,自己首先要大量吃这些食物以给宝宝树立榜样。如果您总是把饼干和巧克力当作零食,并且把甜食作为奖励(这些食物会使宝宝越来越喜欢吃甜食,并使他们长出龋齿),不要指望您的宝宝爱吃水果。您可不能为了宝宝吃水果和蔬菜而跟他讨价还价,这会形成一个难以改变的习惯。
(6)给宝宝喝的饮料中,水是最佳和最提神的,所以要把水作为首选饮料。如果宝宝的食欲不是很好,在他吃饭前就不要给他喝含糖太多的饮料,因为喝这些东西会使他感觉不到饿。
妈妈们注意:进食看总量而不是一餐两餐
当宝宝拒绝妈妈给他准备的食物时,您的反应不要过于激烈,这只说明他不想吃罢了,不要强迫宝宝吃东西,不要将吃饭变成“拉锯战”,把吃饭的时间延长30分钟。如果您觉得宝宝吃得还不够,那在1-2小时后,再给他吃一些零食,例如水果或者牛奶,一天三顿主食再加上两顿零食就足够了。
一些孩子会在相当长的时间内拒绝某种食物,不要为此担心,只要总体的饮食情况是均衡的就行。
如果宝宝看到碗里的饭太多,会感到厌烦。妈妈其实可以给他换一个大一点的碗,或者装少一点的饭,让宝宝从心理上先接受,以后逐渐增加。这就是聪明妈妈的做法了。
不要给宝宝吃含过量的饱和脂肪、食盐和糖的油炸食品,最好以蒸烤的食品取代之。加工食品中的盐、糖和人工调味剂的含量很高,所以要给宝宝吃新鲜的食品,包括以下四类:
(1)鱼、肉、鸡蛋和其他富含蛋白质的食物
(2) 牛奶、酸奶和其他奶制品
(3)大米、马铃薯、面包、面条和其他碳水化合物
(4)水果和蔬菜。
让宝宝吃饭的小妙招轻松解决宝宝厌食症
导读:让宝宝吃饭的小妙招轻松解决宝宝厌食症,宝宝厌食不吃东西妈妈们很焦虑,比自己生病还要难过,看着宝宝不吃东西,个子瘦瘦的心痛不已,其实妈妈们应该搞清楚宝宝厌食的原因,然后略施小计策让宝宝爱上食物。
宝宝为什么总是不吃饭呢?
不吃东西为哪般
宝宝不吃奶、不吃饭,妈妈会非常担心,常常想到宝宝身体不舒服了。没错,进食情况确实能反应健康状况。但是,宝宝不吃东西的原因多种多样,表现也不尽相同,有时宝宝并不是缺乏食欲,而是进食困难。
拒食是表现,原因是关键
宝宝拒绝吃东西,妈妈要搞清楚他为什么不吃。有些宝宝是因为没有食欲,对眼前的食物很抵触,不是闭着小嘴不肯吃,就是吃进嘴里嚼一嚼又吐出来。
而有些宝宝不是这样,他看起来很想吃,但是食物一吃到嘴里,立即被吐掉,同时露出痛苦的表情或大哭。这是宝宝嘴疼引起的,想吃却吃不了。
检查宝宝的口腔
如果是上面提到的后一种情况,妈妈要检查一下宝宝的口腔,从中可能发现问题所在。宝宝的口腔内表面覆盖着一层黏膜,当口腔黏膜受到一点点损伤时,就可能被病毒、细菌或霉菌感染,引发炎症。
此时,宝宝的口腔黏膜上可以看到红肿、溃疡或水疱,食物刺激能引起或加重溃疡面的疼痛。因为嘴疼及吞咽动作受到影响,所以宝宝的口水明显增多,表现出流涎。
此外,宝宝咽喉肿痛时,吞咽食物会加重疼痛。
检查宝宝的口腔时动作要轻,尽量不触碰溃疡面,牙龈、舌下、下颚、咽喉都要检查到。
宝宝厌食的症状,教你几招一眼看出宝宝是否厌食!
宝宝出生之后一般在正常情况下的食量会随着生长而大幅度的增加,从而保证宝宝快速生长的营养需求。但是一些宝宝,却在这一过程中出现了厌食情况。那么,妈妈们该如何来判断宝宝存有厌食情况呢?1吃奶量明显不够
相关的专家指出,正常情况下,虽然宝宝的个体不同,但是出生后,喝奶量应呈现为一种递增的状态。一天中也许每次的允吸量不同,但一天的总量基本是一致的。若是发现宝宝每日允吸的奶量明显不够,在一定程度上,表明其存在厌食情况。
2观察其觅奶情况正常情况下,宝宝在饥饿的情况下,会主动的去寻觅奶源。此时宝宝的身体会不自觉的活动起来,在无法得到满足的情况下,会出现哭闹情况。当其吸允母乳或是奶瓶时,会非常的用力,可以看到宝宝的吞咽情况是非常良好的。若是宝宝,未表现出这种积极的觅奶情况,或是允吸无力、甚至拒绝主动性的喂奶时,应考虑其是否存在厌奶情况。
3吃奶不规律一些宝宝在进过一段时间的睡眠后,便会有吃奶的请求,且这种喂奶的方式是较为规律的。而当宝宝出现厌奶时,这种平衡将会被打破,无论是在吃奶的奶量上,还是次数上都存有明显的减少情况,家长应考虑宝宝是否出现了厌奶情况。
多数情况下,宝宝的这一厌奶情况是暂时性的,若是家长通过观察,发现宝宝的精神状态非常的良好,同时其的生长情况也未出现明显落差。此时则无需过分的担心,可适当的进行调理,这一情况会很快改善。但若是精神状态,生长情况都不佳的情况下,则应立即就诊。
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