投稿

儿童练健身操的注意事项

leaf • • 资讯 • 阅读 27

1、循序渐进刚开始时，应采取步伐走动的方式，以使身体和下肢有充分时间适应。开始不要做太长时间，以10分钟为宜。在步伐走动之前，先做热身和适当的伸展运动，特别是下肢的适度伸展非常重要。天冷时，热身时间要长，并多穿些衣服。2、卫生与健康健身操运动后，要及时更换汗湿的衣服，避免着凉，特别是在空调房内运动后应做些伸展运动再行淋浴。3、适当的服装做健身操时，应穿合身透汗的健身操服。健身鞋应有较厚的护垫，以减缓足部与地面撞击而造成的震荡。鞋身不宜太软，可采用半高筒式，以保护脚踝。4、训练前后要饮适当的净水训练中出汗，会大量损耗体内液体，所以在训练前1-2小时和训练中都要饮用一些净水，在训练后也要有计划地饮用些液体，不要到口渴才喝。

学龄前儿童练健身操的注意事项

1、循序渐进

刚开始时，应采取步伐走动的方式，以使身体和下肢有充分时间适应。开始不要做太长时间，以10分钟为宜。在步伐走动之前，先做热身和适当的伸展运动，特别是下肢的适度伸展非常重要。天冷时，热身时间要长，并多穿些衣服。

2、卫生与健康

健身操运动后，要及时更换汗湿的衣服，避免着凉，特别是在空调房内运动后应做些伸展运动再行淋浴。

3、适当的服装

做健身操时，应穿合身透汗的健身操服。健身鞋应有较厚的护垫，以减缓足部与地面撞击而造成的震荡。鞋身不宜太软，可采用半高筒式，以保护脚踝。宫外孕湿疹怀孕的表现手足口病症状宝宝感冒流鼻涕怎么办孕中期注意事项怀孕吃什么好盆腔炎有什么症状怀孕三个月胎儿图

儿童口腔保健的注意事项

　　儿童口腔保健的注意事项

　　宝宝从6岁开始恒牙不断萌出，乳牙依次脱落，形成乳牙恒牙混合牙列阶段，直到12岁左右，恒牙全部萌出为止，这是儿童颌骨和牙弓发育成长的重要时期，也是龋病、牙龈炎患病的高峰时期。做好儿童口腔保健的工作至关重要。

　　儿童口腔保健的注意事项

第一页123下一页最后一页 上一篇 下一篇 捏鼻子灌药易窒息第一页上一页123下一页最后一页 上一篇 下一篇 捏鼻子灌药易窒息第一页上一页123最后一页 上一篇 下一篇 捏鼻子灌药易窒息

本文Hash：b4ea35346ca2e5fee0c829b86a295c87707b5e55

声明：此文由 leaf 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。

健身 健身操
赞 (113)
39 151
下一篇 2022-08-11
上一篇 2022-08-11

相关推荐

  • 有关儿童冬季练长跑的注意事项

    儿童冬季练长跑的注意事项长跑运动被视为最完美的运动而风靡全球。跑步是一项简便易行、经济实惠的运动，对青少年更有积极的意义，不仅促进身体生长发育、加大肺活量，而且能提高抵抗力，从而以充沛的精力投入到学习中去。一、长跑的练习方法青少年除在学校练习长跑外，也可以利用课余时间进行锻炼。下面介绍几种练习方法：1.定时跑：设定跑的时间。跑的速度不要太快，开始练习时以10～15分钟为


    nihao
    2022-07-04
    831 45

  • 培养儿童健康心理的十个注意事项

    你知道培养孩子健康心理的黄金年龄是儿童时期吗?在这个时期，孩子的习惯和行为模式都开始了成型，因此家长应该注意培养孩子的健康心理喔。你知道培养孩子健康心理的黄金年龄是儿童时期吗?在这个时期，孩子的习惯和行为模式都开始了成型，因此家长应该注意培养孩子的健康心理喔。心理学家普遍认为，儿童时期是培养健康心理的黄金时代，各种习惯和行为模式都在这个时期奠定基础，如果此时忽略了孩子的心理卫生，对孩子以后的发展会


    leaf
    2022-08-15
    666 42

  • 做婴儿操的注意事项

    摘要：做婴儿操的注意事项,刚开始做婴儿操时，小儿的动作不要求很规范,训练一段时间后就能变的规范。做操时也应注意观察小儿有无不良反应,如小儿情绪不好、面色苍白、出汗过多,就应停止训练。小儿生病期也应停止做操。做操完毕后,应让婴儿..刚开始做婴儿操时，小儿的动作不要求很规范,训练一段时间后就能变的规范。做操时也应注意观察小儿有无不良反应,如小儿情绪不好、面色苍白、出汗过多,就应停止训练。小儿生病期也应


    Scarlett
    2022-09-07
    1084 57

  • 儿童挑食的注意事项

    儿童挑食_儿童挑食的注意事项_01.jpg"src="/attached/image/20150731/1438325264348061164.jpg"/>面对孩子的挑食，家长们除了耐心细致、讲究方法外，还要了解一些细节和注意事项以及育儿知识。注意定时定量就餐孩子吃饭，尽量固定在一定的时间和地方，这样有利于孩子养成良好的饮食习惯和规律。相反，如果经常更换吃饭的地方，会让孩子没有一种熟悉感，胃口就会


    梦相随
    2022-06-25
    119 31

  • 儿童用药的注意事项

    用药时机：


    ninja
    2022-07-08
    1032 12

  • 儿童学画的注意事项

    宝宝无论是在幼年还是少年或成年，学习画画对他们来说都是一件非常有益的事。但是幼儿学画画，有些注意事项是必须要知道的。注意事项孩子画画时，家长或老师不要在一边评论。不停地在一边评论，会给孩子造成心理压力，孩子不敢画或怕画错，这样会对孩子的画画兴趣起到反作用。初学画画时最好不要有外人在场。对于胆小的孩子，有外人在场时孩子会害怕画错，落笔不坚定，畏首畏尾，这样会使胆小的孩子更加胆小。孩子在画画时尽量不要


    谢绝崇拜
    2022-07-21
    89 73

  • 儿童补钙的注意事项

    概述据统计，全国95%以上的妈妈至少给孩子补过一种钙。但另一个统计数据却让人震惊：全国超过30%的孩子因缺钙患有不同程度的佝偻病，为避免妈妈陷入补钙怪圈。龙牡壮骨颗粒育儿专家为妈妈补钙方面常见的误区进行解答。1、很多妈妈并不清楚宝宝在什么情况下才需补钙？多数妈妈是看着别的孩子补钙，自己也给孩子补。龙牡壮骨颗粒育儿专家提醒妈


    谢绝崇拜
    2022-04-30
    925 34

  • 儿童教育的注意事项

    自信是孩子最重要的品质之一。我们将传统的培养孩子自信的方法，与更具启蒙意义的新方法进行一番比较，父母们会发现，如今的教育更注重培养孩子作为社会人的角色，更加讲究培养孩子与人相处的能力。1.传统方法：赞不绝口。儿童教育专家过去坚持认为，在儿童教育方面不存在过分表扬的说法。如果你三岁


    谢绝崇拜
    2022-07-25
    1906 17

  • 儿童游泳的注意事项

    游泳对孩子智力、身心发展都有很大好处，是一项非常有益身心健康的健身活动。但带孩子游泳也要注一些安全事项。游泳运动对孩子发育的好处⑴游泳这一复杂动作是在大脑支配下完成的，这样在游泳的过程中也会提高大脑的功能，表现为大脑对外界环境的反应能力快，智力发育好。⑵孩子经常游泳可使心肌发达，新陈代谢旺盛，心跳比同龄幼儿慢且有力，这就为承担更大的体力负荷准备了条件。⑶孩子经常游泳，呼吸系统的功能也得到了提高，表


    nihao
    2022-08-04
    81 93

  • 儿童换牙的注意事项

    儿童换牙要注意事项有哪些1、要注意观察儿童的乳牙以及恒牙的生长状况，还要按时带孩子去看牙医，这样子出现什么问题就能够及时的发现和解决。2、要每天看着宝宝刷牙，在睡觉之前也要让宝宝坚持刷牙，尤其是上面一排的牙齿更难清洁，也是最容易造成龋齿，另外六龄齿也是不好刷，由于六龄齿是长在最里面，最好是选择用儿童专用的刷牙用品，牙刷头最好是选择小的，不然伸的太里面宝宝就会呕吐。除了刷牙之外，宝宝吃完饭也要坚持漱


    BitettFan
    2022-08-12
    1913 16