导读: 概述 儿童补钙的注意事项 注意事项
概述
据统计,全国95%以上的妈妈至少给孩子补过一种钙。但另一个统计数据却让人震惊:全国超过30%的孩子因缺钙患有不同程度的佝偻病,为避免妈妈陷入补钙怪圈。龙牡壮骨颗粒育儿专家为妈妈补钙方面常见的误区进行解答。1、很多妈妈并不清楚宝宝在什么情况下才需补钙?多数妈妈是看着别的孩子补钙,自己也给孩子补。龙牡壮骨颗粒育儿专家提醒妈妈,因为喂养的不同,孩子对钙的需求是不一样的。以母乳喂养为主的孩子,一般6个月内婴儿不需要额外的钙剂补充。2、盲目对比。很多妈妈看着别的孩子出牙,自己的孩子还没有出牙,很着急,误以为是缺钙引起的。龙牡壮骨颗粒育儿专家告诉妈妈,每个孩子有着自己出牙的规律,受父母遗传的影响较大,与缺钙等微量元素关系不大。3、非权威误导。妈妈不知道在什么书上看到孩子睡眠翻身次数多,跟缺钙有关系,萌生给孩子补钙的念头。龙牡壮骨颗粒告诉妈妈,孩子除了因为变换体位翻身外,还会是怕热、做梦等原因。只要宝宝早上醒来情绪好、活动好、食欲好,属于正常生理现象,切记盲目补钙。
儿童补钙的注意事项
盲目补钙会对孩子会起到相反的作用,龙牡壮骨颗粒育儿专家提醒妈妈,做到正确补钙要三看:一看钙剂吸收:儿童补钙最重要的一关就是吸收,如果吸收不好,钙质几近流失,会导致反复做无用功。一般儿童到了岁脾胃发育才会完善,这也是市面上很多钙片吃了并不会被吸收的主要原因。孩子如果是轻微缺钙,完全可以通过食补或适量维生素D以及适量晒太阳多做运动来补充钙质。如果缺钙比较严重,则需要根据医生的指示,用药物来给宝宝补充钙质。家长可以适当为孩子补充龙牡壮骨颗粒,它的中药成份可以调和儿童脾胃,增强吸收功能,促进钙质吸收。作为全国五个国家一级中药保护品种之一、国家一级中药保护品种中唯一的儿童药,中成药无副作用,如今已成为许多家长为孩子补钙的首选产品。
二看孩子体质:多年经验告诉龙牡壮骨颗粒的育儿专家,每个孩子体质不同,对钙的吸收能力也不同;同一个孩子对不同的钙源吸收能力也不同,有的孩子对乳酸钙吸收较好,有的孩子就不会吸收。所以选择钙片的时候,要了解自己的孩子对哪种钙源的吸收更好。龙牡壮骨颗粒含有乳酸钙、葡萄糖酸钙、有机钙源,这样满足了不同体质的宝宝需求,在维生素D的作用下有效促进宝宝对钙的充分吸收。
三看孩子需求:孩子每个年龄段对钙的需求量是不一样的,妈妈可以根据不同年龄阶段对钙的需要进行适量补充:-个月的婴儿每天钙质摄入量需-毫克;-岁儿童每日需摄入-毫克;-岁每日需要摄入-毫克钙。妈妈做到按需供给,就不会产生过量或不足的问题。
注意事项
龙牡壮骨颗粒育儿专家提醒妈妈注意日常补钙常识:1、首先是晒太阳,每天至少2—3个小时,充足的紫外线照射有利于促进儿童钙的吸收。2、宝宝两岁以下时,不宜选择虾皮补钙,因为它的盐分含量高,会对宝宝的肾脏造成负担。“大量食用虾皮,其微量的亚硝胺类致癌物对成人的身体健康都会造成不利,更别说宝宝了。3、还有一些家长选择骨头汤来给宝宝补钙,专家建议熬骨汤时选用砂锅慢慢熬制1—2个小时来代替高压锅,以避免钙质溶解流失。4、不良的生活习惯是造成钙质流失的主要原因,如缺乏户外锻炼、日晒少;再如喝饮料较多,一些诸如可乐之类的饮料中还有磷酸盐,会抑制钙质吸收、加速钙质的流失,其中的精制糖也不利于钙吸收。
儿童补钙的4大注意事项
宝宝健康成长需要足够的微量元素,因此,微量元素的补充对宝宝来说尤为重要,就儿童补钙来说,妈妈们一定要将以下4个注意事项牢记于心。
宝宝健康成长需要足够的微量元素,因此,微量元素的补充对宝宝来说尤为重要,就儿童补钙来说,妈妈们一定要将以下4个注意事项牢记于心。
一是食补必须选对食物
哪些食物堪当此任呢?不少爸妈青睐动物骨,比如排骨汤,其实是“一相情愿”。原来,排骨中的钙含量低,1斤排骨大约只有25毫克的钙质,加上骨头中的钙又难以溶解在汤中(汤中的钙仅相当于排骨的十分之一),而宝宝每天的钙需求量至少在400毫克以上,显然排骨汤难以如愿。比较起来,无论就钙的含量或者吸收率来看,奶类才是最佳来源,母乳最优,其次是配方奶,再后是鲜奶。以半岁内的小宝宝为例,只要每天食母乳或配方奶600~800毫升,便可满足身体发育对钙的需求。这也是科学家倡导母乳喂养的奥妙之一。除了奶类,鱼、蛋、豆类、绿叶蔬菜等值得推荐。
二是药补要抓好时机
如不可将钙剂与植物性食物或油脂类食物同吃,因为植物性食物如蔬菜大多含有草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等盐类,可与钙质结合而妨碍钙的吸收;而油脂分解之后生成脂肪酸,同样可与钙结合而不易被肠道吸收。其次,为了避免奶汁干扰钙的吸收,最好将补钙安排在两次喂奶之间进行。
三是无论食补或是药补,都要设法促进钙的吸收
俗话说:一个朋友三个帮。钙也是这样,当它随食物吃进以后,尚需要多种因素来促进机体的吸收与利用,才能充分发挥作用。如维生素D、C等能促进钙的吸收,荤素平衡能提高钙的利用率(如豆腐炖鱼,谷类与豆类混食等)等。
四是减少钙流失
有些宝宝钙补了不少,也比较注重增加维生素D以及维生素C的摄取,结果仍然缺钙,那就得反思一下食物的搭配是否科学,很可能是某些不当的食物成分增加了钙的流失。
本文Hash:5f4e8743c7ee7142240637ebcf9c51249172d8ed
声明:此文由 谢绝崇拜 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。