市妇女儿童保健中心连续两年对全市部分中小学生进行的视力监测表明，小学组的视力低下率都在40%以上，开始配戴近视镜的高峰期集中在小学3年级。本市眼科医院验光配镜中心李丽华主任认为，用眼时间过长、看书写字姿势不正确、缺乏户外活动、睡眠不足等是导致小学生近视的主要原因。她建议家长应注意以下几点来帮助孩子拥有健康的眼睛。
注意用眼的姿势。简单地说，就是要做到三个“一”，即一拳、一寸、一尺。一拳，就是指孩子坐在座位上看书写字时，自己的前胸和书桌要保持一拳的距离；一寸，是要求孩子写字时，握笔的手与笔尖的距离要保持一寸；一尺，就是孩子看书时眼与书本的距离要保持一尺。这三个“一”，是使眼睛视轴保持正常距离的有效措施，是保护孩子视力的一种科学手段。
注意用眼的时间。刚上小学的孩子眼球发育还不完善，每次看书或写字要控制在1小时以内，然后就要让孩子到户外活动或望望远方，使紧张的眼部肌肉放松，消除疲劳。另外，还要使孩子生活有规律，有充足的睡眠，使眼睛得到充分的休息。
注意用眼的光线。不要让孩子在暗光或太阳光下读书写字。晚上室内若用25瓦的电灯泡，书本与灯泡的距离应当在1米以内。若用60瓦的灯泡，书本与灯泡的距离应在1至2米之间。阴天、黄昏、月光下光线微弱，阳光下光线强烈，都不适宜读书写字。看电视时，要保持适合的距离，一般应是荧光屏对角线长度的5至7倍。每次看电视时间不宜超过两小时。
注意眼睛的锻炼。体育锻炼能增强血液循环和新陈代谢，供给眼睛较多的营养物质，使眼睛的抵抗力增强，这对眼睛是间接的锻炼。直接的锻炼是眼保健操，父母也要学会眼保健操的基本知识，具体指导和经常督促孩子做好眼保健操，并持之以恒。
注意眼睛的营养。蔬菜水果中含维生素A、D较多，对眼睛有一定的营养作用。经常食用，可起到保护眼睛的辅助作用。而糖吃多了则对孩子视力有伤害，应控制孩子糖的摄入量。
再生一个，要做好三级预防
文/广州市越秀区妇幼保健院妇产科主任、主任医师 张秀枝
女性35岁后卵巢功能开始降低，卵子质量会下降，自然怀孕的概率也会降低，相对会增加怀上“二孩”的难度；超过35岁怀孕属于高危妊娠范畴，出现流产、早产，妊娠期高血压、妊娠糖尿病等妊娠并发症的几率大大增加；胎儿染色体疾病、胎儿畸形等风险也会相应增加，如唐氏综合征(先天愚型)发生率，母亲年龄小于25岁时为1：1800，35～39岁为1：250，≥45岁为1：50。所以，为了生育一个健康聪明的宝宝，有计划再次生宝宝的夫妻应在孕前做好充分的准备，尤其要了解和进行出生缺陷的防治。
一级预防：
准备怀孕前6个月进行孕前保健，夫妻双方注意改变不良的生活习惯和方式(如吸烟、酗酒)，以避免有害因素对处于生命最初的精子、卵子产生不良影响而造成出生缺陷。保持良好的情绪和心态，以最佳的状态迎接宝宝的到来。
1、孕前3个月和早孕3个月，每日服用叶酸0.4mg，能有效预防和降低神经管畸形的出生缺陷。
2、讲究均衡营养，将体重维持在合理范围内。
3、有遗传病、慢性疾病和传染病等女性，应前往医院进行咨询及评估。
4、合理用药，避免使用可能影响胎儿正常发育的药物。
5、避免接触生活及职业环境中的有毒有害物质(如放射线、高温、铅、汞、苯、砷、农药等)，避免密切接触宠物。
6、避免高强度的工作以及高噪声环境。
7、合理选择运动方式，提高身体素质。
8、进行常规的孕前检查，检查项目主要包括：血常规、尿液分析，感染性疾病检查(进行梅毒血清抗体检测、艾滋病毒抗体检测、肝炎、衣原体检测)、优生四项检查(风疹病毒、巨细胞病毒、弓形体和单纯疱疹病毒等)及遗传性疾病检查、生殖系统检查(宫颈癌的筛查、超声等)。
如果体内没有风疹病毒抗体，建议在孕前半年接种风疹疫苗，预防孕期感染。若在孕早期感染风疹、巨细胞、弓形虫、单纯疱疹等病毒，有可能会致畸。
二级预防：
1、进行系统规范的产前检查，以便及时发现和处理出生缺陷。
2、高度重视产前筛查，尤其是出生缺陷重点病种，包括地中海贫血、唐氏综合征、胎儿明显组织结构畸形。政府提供出生缺陷重点病种的免费筛查及诊断。
三级预防：
产后要进行多种新生儿疾病的常规筛查，包括G6PD缺乏、苯丙酮尿症、甲状腺功能低下、听力筛查等。
出生缺陷
出生缺陷指胎儿出生前已经存在(在出生前或生后数年内发现)的结构或功能异常，包括先天畸形、先天性代谢性缺陷、染色体异常、先天性宫内感染、宫内发育迟缓、先天发育残疾(如盲、聋、哑等)、智力障碍等。出生缺陷可导致胎死腹中、存活儿残疾甚至死亡的恶果，给个人、家庭和社会带来沉重的经济和精神负担。
出生缺陷的防治分为三级：一级预防是受孕前干预，防止出生缺陷胎儿的发生。二级预防是产前干预，通过各种手段检出严重缺陷的胎儿，阻止出生；或通过胎儿干预，矫正畸形。三级预防是产后干预，在缺陷胎儿出生之后，及时诊断，给予适宜的治疗，防止致残。
再生一个，要做好三级预防
文/广州市越秀区妇幼保健院妇产科主任、主任医师 张秀枝
女性35岁后卵巢功能开始降低，卵子质量会下降，自然怀孕的概率也会降低，相对会增加怀上“二孩”的难度；超过35岁怀孕属于高危妊娠范畴，出现流产、早产，妊娠期高血压、妊娠糖尿病等妊娠并发症的几率大大增加；胎儿染色体疾病、胎儿畸形等风险也会相应增加，如唐氏综合征(先天愚型)发生率，母亲年龄小于25岁时为1：1800，35～39岁为1：250，≥45岁为1：50。所以，为了生育一个健康聪明的宝宝，有计划再次生宝宝的夫妻应在孕前做好充分的准备，尤其要了解和进行出生缺陷的防治。
一级预防：
准备怀孕前6个月进行孕前保健，夫妻双方注意改变不良的生活习惯和方式(如吸烟、酗酒)，以避免有害因素对处于生命最初的精子、卵子产生不良影响而造成出生缺陷。保持良好的情绪和心态，以最佳的状态迎接宝宝的到来。
1、孕前3个月和早孕3个月，每日服用叶酸0.4mg，能有效预防和降低神经管畸形的出生缺陷。
2、讲究均衡营养，将体重维持在合理范围内。
3、有遗传病、慢性疾病和传染病等女性，应前往医院进行咨询及评估。
4、合理用药，避免使用可能影响胎儿正常发育的药物。
5、避免接触生活及职业环境中的有毒有害物质(如放射线、高温、铅、汞、苯、砷、农药等)，避免密切接触宠物。
6、避免高强度的工作以及高噪声环境。
7、合理选择运动方式，提高身体素质。
8、进行常规的孕前检查，检查项目主要包括：血常规、尿液分析，感染性疾病检查(进行梅毒血清抗体检测、艾滋病毒抗体检测、肝炎、衣原体检测)、优生四项检查(风疹病毒、巨细胞病毒、弓形体和单纯疱疹病毒等)及遗传性疾病检查、生殖系统检查(宫颈癌的筛查、超声等)。
如果体内没有风疹病毒抗体，建议在孕前半年接种风疹疫苗，预防孕期感染。若在孕早期感染风疹、巨细胞、弓形虫、单纯疱疹等病毒，有可能会致畸。
二级预防：
1、进行系统规范的产前检查，以便及时发现和处理出生缺陷。
2、高度重视产前筛查，尤其是出生缺陷重点病种，包括地中海贫血、唐氏综合征、胎儿明显组织结构畸形。政府提供出生缺陷重点病种的免费筛查及诊断。
三级预防：
产后要进行多种新生儿疾病的常规筛查，包括G6PD缺乏、苯丙酮尿症、甲状腺功能低下、听力筛查等。
出生缺陷
出生缺陷指胎儿出生前已经存在(在出生前或生后数年内发现)的结构或功能异常，包括先天畸形、先天性代谢性缺陷、染色体异常、先天性宫内感染、宫内发育迟缓、先天发育残疾(如盲、聋、哑等)、智力障碍等。出生缺陷可导致胎死腹中、存活儿残疾甚至死亡的恶果，给个人、家庭和社会带来沉重的经济和精神负担。
出生缺陷的防治分为三级：一级预防是受孕前干预，防止出生缺陷胎儿的发生。二级预防是产前干预，通过各种手段检出严重缺陷的胎儿，阻止出生；或通过胎儿干预，矫正畸形。三级预防是产后干预，在缺陷胎儿出生之后，及时诊断，给予适宜的治疗，防止致残。
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