近视发生率越来越高，而且发生年龄越来越低，保护孩子视力已刻不容缓。为了预防近视，保护宝宝的眼睛，父母们应该尽可能从娃娃抓起，建议做到下面几点：
预防宝宝近视的三大高招
一、孕期注意营养
现代医学研究证明，人的眼球发育主要在母亲怀孕早期，即孕期前40天。这时应作好孕妇的保健工作，加强疾病预防，注意进食高蛋白和富含维生素的食物，增加抵抗力，不可饮酒、吸烟和随意用药。如果孕妇在此时患风疹、感冒发烧，或受其他病毒和细菌侵犯，再加上用药不当，就会给胎儿眼球的正常发育带来一定不良影响，造成先天性眼病，近视即其中的一种。当然，如果父母都是高度近视，由于遗传原因，其子女患近视的比率要高于一般人，但如果注意孕期保健，情况会有所改善。
二、幼儿均衡饮食
说到孩子近视，人们大多会只归咎于光线太暗或太强，或者看电视、玩电子游戏机、看书写字姿势不正等，但科学家的最新研究表明，三餐食物安排不当，也是一个不可忽视的因素。为避免孩子过早戴上眼镜，除了供给丰富的蛋白质和维生素以外，以下几类食物是不可缺乏的。推荐、豆制品、鱼虾、动物骨等。铬元素也是人体必需的一种矿物元素，在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡，否则可导致晶状体鼓出变凸，而成为近视眼。儿童每天约需铬50―200微克。另外，经常给孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀嚼频率与力度，可促进小儿视力的发育。推荐、水果、芥兰头、动物骨、豆类等。
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三、用眼注意卫生
许多家长为了预防和治疗孩子的近视眼想尽了办法，却仍不能阻止孩子近视眼的发生、发展。其实与其被动地保护婴幼儿视力，不如帮助孩子建立健康的生活内容和方式，从根本上解决孩子用眼过度的问题。父母可以从以下几个方面入手：
预防宝宝近视的三大高招
一是帮助孩子选择电视节目，减少看电视的时间。爸爸妈妈千万不要用电视做保姆。婴幼儿虽然能从电视中学到许多东西，但专家经研究发现，被动学习对孩子大脑发育益处远低于主动学习。父母应学会关掉电视，用其他方式娱乐。
二是用外出活动代替电子游戏。大家都知道电子游戏损害视力，但苦于无法将孩子从游戏机旁拉开。日本的母亲每天都会安排固定的时间带孩子外出游戏，一些妈妈会结成互助小组，由一个母亲带领几个孩子玩耍，孩子不仅锻炼了身体，减少孩子玩游戏机的时间，保护了视力，也增强了社交能力。这些中国的父母应该好好学习。
三是挑选精华读物让孩子阅读。有些父母望子成龙，十分重视幼儿教育，从小就让孩子阅读许多书籍，孩子眼睛过度疲劳，视力就会下降。幼儿教育应少而精，尤其应注意每次时间不应超过15―20分钟，这样学习才符合幼儿学习心理，效果会更好。
家长还应注意孩子的阅读姿势，眼睛离书太近不好 ，脖子弯成死弯低头看书时危害更大，要教育孩子看书时头一定不要太低。
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德国人预防宝宝近视有高招
近视150度以上要戴眼镜：眼镜协会认为，目前配戴合适的眼镜是矫正真性近视的主要方法。很多父母不希望孩子戴眼镜，这样孩子总眯眼看东西，反而加深了近视度数。所以，如果孩子近视在150度以上，就要考虑戴足度眼镜。物理治疗、按摩、眼保健操等手段主要针对假性近视，对治疗真性近视的效果并不明显。
预防胜过治疗：首先，从营养学上讲要增加肉类、维生素、牛奶、水果等的摄入，对预防近视会起到一定作用。平时在饮食上应做到3点：
补充营养：除蛋白质、维生素外，钙、铬等元素已被证实是眼睛发育必需的物质;
限糖：糖可消耗体内的钙，诱发近视;
保证充足的睡眠：使眼睛整体处于非疲劳状态。
科学用眼是预防近视的重要途径。12岁到18岁是近视高发期，由于教育制度不同，德国青少年的学习压力并不重，相反他们非常重视体育锻炼和远游。同时德国学校和家庭很注意创造良好的视环境，如充足的照明环境、远离电视等从小处着手的做法，也值得我们借鉴。
(责任编辑：李珊珊)
预防宝宝近视妈妈必知的7大问题
如今，近视已经成了现代人常见的疾病，每个父母都不希望自己的宝宝近视，但是想要防治近视就要先了解它，关于近视的小知识，你知道多少呢？
1、近视一定要戴眼镜吗？
首先要明确诊断，要在正规医院的眼科根据不同年龄选用不同的药物进行散瞳验光。轻度近视眼一般不会形成弱视和斜视，上学前可以不戴眼镜；学龄儿童戴近视眼镜应当低矫正，根据座位离黑板的距离，选择矫正视力为0.7～1.0，以能看清黑板上的字为准，没有必要矫正到1.2甚至1.5。如果戴的近视镜度数过高，会使近视发展得更快，眼睛更容易疲劳。如果诊断为假性近视，就一定不要戴近视镜。
2、近视会遗传吗？
近视眼的形成有遗传因素，也有环境因素。父母都是中度或以上的近视眼，孩子近视的可能性是很大的。因此更应当注意孩子的用眼卫生，以推迟近视眼的发生和进展。婴幼儿时期要注意营养均衡，增强体质，多到户外活动，缩短近距离的、做细致事情的时间。从三四岁开始，要定期检查视力。必要时进行散瞳验光，由医生决定是否戴眼镜。3、什么是“假性近视”？
“假性近视”是功能性的，由于调节晶状体的肌肉痉挛，无法放松，因此在看远处的时候晶状体仍处于调节状态，光线进入眼球后在视网膜前聚焦，因此看远处的东西不清楚，就像近视眼一样。但是完全的“假性近视”不存在眼轴过长、角膜弯曲度过大等器质性问题。
假性近视会发展成真的近视吗？
假性近视形成的原因是近距离用眼过多，晶状体经常处于调节状态，使睫状肌产生痉挛，处于持续收缩状态。假性近视大多数是远视眼，少数是轻度散光或正视眼。但是，如果不注意，没有采取正确的预防措施，就有可能发展成近视眼。
4、在什么年龄容易得近视眼？
单纯性近视眼在生长发育旺盛的少年时期最容易发生。孩子的远视力下降的初发年龄大多在10~15岁，半数以上集中在12~15岁。而以遗传因素为主的近视一般发病较早，在幼儿时期可能已经近视了。近视发生越早，形成高度近视的可能性越大。
5、什么是低度近视、中度近视、高度近视？高度近视有什么危害？
300度以下的近视为低度近视，300度~600度近视为中度近视，600度以上的近视就是高度近视了。
高度近视眼眼轴变长，后部的巩膜薄弱，视网膜、脉络膜萎缩，玻璃体变性。因此，容易发生视网膜脱离、黄斑变性、视网膜出血等严重的病变，对视力造成严重损害。
6、近视度数每年加深多少算正常？
近视度数加深的情况，在孩子之间会有较大的差异，这与用眼情况和遗传都有关系。比如，平时加深慢一些，到了要毕业的时候，就可能加深比较快。
一般情况下，每年加深50~100度属正常范围，超过100度就算加深太快了。
7、孩子的眼镜为什么经常需要重配？
孩子的眼睛和全身一样，在不断地生长发育，因此眼球的前后径会不断增长，角膜、晶状体等屈光系统的其他部分也会发生变化。由此可见，孩子眼睛的屈光状态会不断变化，今年配的眼镜，过了一年就可能不合适孩子了，需要重新散瞳验光，换一副合适的眼镜。
一般来说，学龄前的孩子每半年需要验一次光，学龄期的孩子每一年需要验一次光。
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