作为中国婴幼儿睡眠研究领域奠基者，帮宝适育儿专家联盟和与会的中外专家共同发布了“金质睡眠宣言”（1／4张）
3月17日，由中华医学会儿科分会呼吸学组睡眠协作组主办的“中国婴幼儿睡眠健康专题研讨会”在京举行。作为中国婴幼儿睡眠研究领域奠基者，帮宝适育儿专家联盟和与会的中外专家共同发布了“金质睡眠宣言”，倡议普及睡眠护理知识，倡导科学金质睡眠，旨在将儿科睡眠医学知识社会化，让中国婴幼儿享受更健康、更科学的睡眠环境。同时，帮宝适和中国疾病预防控制中心妇幼保健中心于2009年开始合作，历时近3年的《中国婴儿睡眠健康促进研究项目》也发布了阶段性成果。该研究发现，使用纸尿裤的婴儿比使用布尿布的婴儿的睡眠效率显着提高。
中国婴幼儿睡眠问题超欧美两倍
在该研讨会上，中国疾病预防控制中心妇幼保健中心儿童保健部主任王惠珊公布了一组数据：在美国，20-25%的婴幼儿存在睡眠行为问题，其中超过一半的问题是“夜醒”；而在加拿大魁北克省23.5%的5月龄婴儿不能连续睡眠6小时。婴幼儿的睡眠问题已经引起全球专业领域的注意。
尽管如此，欧美国家仅有20-30%的父母认为孩子存在睡眠问题，而在中国，这项数据高达76%。对此，大会执行主席、首都医科大学附属北京儿童医院教授刘玺诚介绍：“在国内，婴儿期的睡眠障碍主要表现为入睡和持续睡眠困难，所出现的问题可持续到幼儿期甚至儿童后期。”
而据刘玺诚介绍，宝宝出生后8～12周是睡眠发育的重要阶段，很多睡眠问题都是因为在这个阶段没有得到父母相应的重视，宝宝没有建立好昼夜睡眠周期和睡眠-觉醒周期中的自我安慰能力而造成的。如果睡眠不好，往往会导致婴幼儿白天表现困倦、多动或烦躁，甚至严重影响其生长发育。
婴幼儿睡眠问题成因及对策
雷佐夫(1985)对幼儿睡眠问题下的定义为：“幼儿每周超过三个夜晚出现夜惊，或者一到睡觉时间便出现抵触性的反抗以及同时伴随着与成人的冲突和苦闷的情绪。”幼儿的夜惊现象包括：夜晚多次叫醒父母；夜晚醒来持续的时间超过半个小时。睡觉时间抵触性的反抗包括：超过一个小时的时间迟迟不肯入睡；多次呼唤父母回到自己身边；不允许父母离开自己的房间等。…
在我国．婴幼儿的睡眠问题一直没有受到应有的关注，人们往往认为睡觉是生活中理所当然的事情，睡觉就如同我们消化食物和呼吸空气一样容易。许多家长非常注重孩子营养的补充而忽视孩子睡眠质量的提高。睡眠问题调查1．调查过程及结果我们对上海一个托儿所50名1～3岁的婴幼儿父母进行了问卷和访谈，内容主要包括以下三个方面：婴幼儿的睡眠状况，父母对婴幼儿睡眠问题的认知情况以及父母采取的相应对策。我们希望通过调查了解更多有关婴幼儿睡眠的信息，并给予家长合适的建议。睡眠状况调查涉及婴幼儿的睡眠时间、睡眠安排、睡眠次数等。我们的调查显示，婴幼儿每天睡眠时间平均为12．7小时，睡眠次数为2～3次，通常还有1～2小时的午睡时间。至于睡眠的安排，有40％的父母和自己的孩子同睡(指同床睡)：有42％的父母和孩子分床睡，但是睡在同一个房间；有18％的父母让孩子单独睡在另外的房间。父母对婴幼儿睡眠问题的认知情况调查包括父母对孩子睡眠方面信息的获取来源，父母对孩子睡眠问题含义的理解以及父母通常对孩子睡眠问题采取的策略。我们发现，有64％的父母依靠家里的长辈、20％的父母通过和朋友探讨、16％的父母通过看相关书籍来寻求有关婴幼儿睡眠的信息；有78％的父母反映他们的孩子有哭叫、惊醒等现象：有86％的父母反映自己的孩子有打呼噜、磨牙、盗汗等现象。父母解决孩子睡眠问题的对策主要以事后安慰为主，例如唱儿歌，抱着孩子四处走动，用孩子喜欢的玩具来哄孩子再度入睡。很少有家长考虑要带有严重睡眠问题的孩子到医院就诊。从上面的数据我们发现，虽然大多数父母并不认为自己的孩子在睡眠方面有什么问题，但是他们对孩子的睡眠问题还是相当关注的。这也许是和中国实行独生子女政策的国情有关，绝大部分家庭都只有一个孩子，家长对孩子的一举一动非常在意，总是想给他们最好的，害怕给孩子造成什么不好的影响。在孩子降生之后，父母对于孩子睡觉时间的安排以及帮助孩子养成良好的睡眠习惯是非常重视的。越来越多的父母开始明白孩子需要的不仅仅是充足的营养，而且更需要适合他们成长的睡眠。2．睡眠问题成因分析(1)婴幼儿的睡眠问题从问卷中我们看到，婴幼儿的睡眠问题不仅指在睡眠中有打呼噜、磨牙、盗汗等现象，而且最主要的是难以入睡、出现夜晚惊醒的情况，这在孩子0～3岁时发生得比较频繁。有许多学者认为．婴儿在夜晚醒来是正常的，而只有当婴儿在夜晚醒来并且很难进行自我调节时，婴儿的睡眠才是有问题的。据我们调查，．34％的家长认为他们的孩子在夜间都会不时地醒来，估计那些很难再入睡的儿童会受睡眠问题的折磨。由于年幼儿童的想象力比较丰富，较难区分现实和想象，因此他们在睡眠时做噩梦是常见的。据国外研究的统计，(在3～6岁的儿童有一半不时地会有这种体验。大约有4％的儿童会梦游，有3％的儿童有睡觉恐惧，这也许是最困扰父母的问题了。从睡梦中惊醒的儿童，可能会尖叫，摇动身体，梦呓，对父母的安抚没有回应。(2)睡眠问题形成的因素有关养成婴幼儿良好睡眠的因素和造成婴幼儿睡眠问题的行为还没有得到很深入的研究。不可否认的是，婴幼儿的气质、婴幼儿与父母的依恋都与婴幼儿睡眠问题的形成有关，同时也与一些生理方面的因素，如母乳喂养、与父母同睡等息息相关(本文主要讨论这两点)。关于母乳喂养好处的报告数不胜数。绝大多数家长都已经意识到母乳对于孩子的成长是非常有帮助的。母乳中含有大量对婴儿健康起重要作用的抗体，通过对抗有传染性的以及高致命性的疾病，如波特淋菌中毒等，大大地减轻婴儿的发病率和死亡率。母乳喂养能保证脂肪和蛋白质的合适均衡；能保护颚骨和牙齿发展；能保证消化；能使孩子更易于向食用固体食物过渡；母乳喂养的孩子较少出现过敏性反应、呼吸道和肠胃疾病，包括感冒、腹泻、中耳炎、脑膜炎和泌尿系统感染，同时母乳喂养可提高孩子的免疫系统能力，使婴儿在儿童期和成人期在身体和智力方面有更好的发展。不可否认的是，母乳喂养的孩子与母亲之间的依恋更亲密，成年后表现为对母亲有更多的关爱和体贴。68％的幼儿家长认为母乳喂养对孩子的睡眠有消极的影响，经常会造成孩子夜晚惊醒。母乳喂养的婴儿晚上醒来的次数较多。而且每次睡眠持续的时间较短。婴儿夜晚醒来和他们入睡较浅都是由于母乳本身脂肪和蛋白质含量偏低的原因造成的，所以母亲必须频繁哺乳。有人认为，晚上经常醒来会影响孩子形成更成熟的睡眠模式。更有家长认为母乳喂养对培养孩子的专心致志品质不利，与孩子上小学后出现的写字和上课听讲不专心多多少少有点关系。不过，也有人指出，婴幼儿夜晚醒来并不完全是母乳喂养的原因，而是更多地与父母和孩子在睡眠方面的交流和睡觉前开展的相关活动有关。如果父母在睡觉前与孩子更多地讨论让孩子感到恐惧或害怕的事情，比如孩子不想上幼儿园，父母在临睡前反复和孩子强调第二天必须怎么做，结果导致孩子恐慌和害怕，从而降低睡眠质量。如果父母和孩子在睡觉前做过很激烈、热闹的活动，比如各种家庭聚会、联欢会等。也会对孩子的睡眠质量造成影响。新生婴儿的睡眠问题
摘要：新生婴儿的睡眠问题,睡眠是新生婴儿生活中的重要内容，良好的睡眠是宝宝生长发育的重要保障。然而，新生婴儿在睡眠中及睡醒后常会出现各种不同的表情或异常表现，这种种表情代表着不同的含义，有的甚至是某种疾病或身体异常的外..
睡眠是新生婴儿生活中的重要内容，良好的睡眠是宝宝生长发育的重要保障。然而，新生婴儿在睡眠中及睡醒后常会出现各种不同的表情或异常表现，这种种表情代表着不同的含义，有的甚至是某种疾病或身体异常的外在反应，不少妈妈对此感到茫然而无所适从，以致错过应对处理的最佳时机。那么，作为妈妈该如何读懂宝宝睡眠及睡醒后的各种表情语言呢？
新生婴儿的睡眠特点
新生婴儿一般每天都要睡上20小时左右，而且他的睡眠周期比较混乱，每天24小时里面，宝宝时睡时醒，没有什么规律可循。新生儿不像成人一睡就是好几个小时，他们的睡眠时间常常只持续数十分钟到3个小时。令人烦恼的是，许多小宝宝晚上通常都是醒着的。大约6周以后，宝宝才开始出现比较规律的固定睡眠模式。睡觉时，宝宝可能会出现不时抽动身体、吸吮、大声呼吸甚至微笑等现象，这都是正常的。
如何知道宝宝想睡了
许多新生婴儿困乏时会出现烦躁的情绪，并以哭的形式发泄出来，以此告诉爸爸妈妈他要睡觉了。如果此时父母不理解他的意思，继续逗他的话，孩子会哭得越来越厉害。
当宝宝眼神迷离的时候，一般表明要睡觉了，而且这种情况大多出现在吃完奶后。如果爸爸妈妈在此时逗宝宝时，会发现宝宝反应不那么灵敏，并且开始哭闹了。这可能是因为累了困了，妈妈可以抱起他来轻轻摇晃，有节奏地拍拍他的小屁股哄他入睡。
宝宝想睡觉时，会出现许多小动作如揉眼睛，抓耳朵等等。
宝宝睡醒后的表情语言
宝宝正常睡眠时身体和脸部都很松弛，除了偶尔出现细微的动作外几乎没什么活动，眼睛通常是紧闭着的，呼吸均匀，妈妈要把光线调暗一些，保持室内的安静，让他可以充分休息。如果到了喂奶或者把尿的时间他还没有醒，也不要拍醒他，等待他自然醒来再进行就好。有时宝宝会把两眼微微睁开，动动手和脚，偶尔皱皱眉，这时不要以为他已经睡醒了，急不可待地给他喂奶、换尿布。结果却发现他不喜欢，还会哭闹，原来这时他还没有完全醒，仍在睡眠中，只是快醒了的征兆而已，所以不要太急。
宝宝睡醒后如果高兴地冲你笑笑，或哼哼地和你说话、手舞足蹈，则说明已睡够了。
宝宝睡醒后发现周围无人而感到寂寞，会以哭的方式吸引亲人与他作陪,或表示要大小便。宝宝睡醒后通常最希望看到妈妈的脸，因此此时哭泣是一种正常表现。只要把宝宝抱起来安慰一下，多和宝宝说话、把把大小便或换一下尿布，宝宝就会止住哭声了。
宝宝躺在床上，突然皱起小眉头哭闹，或者四肢有力地蹬踹，情绪很不安定，脸发红，多半是宝宝尿了或者拉了，需要妈妈及时清理了。
宝宝睡眠中，如果满身是汗，特别是头部湿辘辘的，也许是穿盖得太多，应根据气温适当减少衣被；在排除穿衣盖被过多后，则要考虑佝偻病的可能，及时为他擦去汗水，更换内衣帽，尽早去医院做相关检查。
宝宝睡醒后，如果哭闹得厉害，抱哄也不能止哭，且张合嘴唇做吞咽状，多为口渴或饿了，这时应先喂些温开水，然后马上给以哺乳或牛奶等食物。但宝宝睡醒后不宜马上给他喝冷的饮料，因为胃突然受到刺激会影响胃液分泌，使消化功能减弱。
宝睡眠中或一觉醒来，突然尖叫或全身颤跳，继而大哭，面色发白，则多为受到惊吓所致。这时家长最好是妈妈马上抱起宝宝，用脸触摸他并轻轻晃拍全身柔声地安抚，使其尽快从惊吓环境回到妈妈安全的怀抱中来。
让宝宝做个安睡天使
维持宝宝身体的舒适。每次睡觉前，妈妈都要保证宝宝吃够一定的奶量，这样小家伙才能安睡，否则他的睡眠时间将会很短。
检查尿布是否尿湿，如果尿湿了，在睡前应该及时换掉，这样宝宝才能舒适入睡。
宝宝穿衣要适当，太多或太少都会影响宝宝入睡。可用手探入宝宝的后背，温热没有汗即可。
让宝宝睡在背光的一侧宝宝呆在妈妈肚子里时，适应了黑黑的睡觉环境。出生以后，有的宝宝会不适应光亮的睡觉环境，所以妈妈可以让宝宝朝着背光的方向睡，或是为宝宝挡住光源，让他慢慢适应。
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