一项新的研究表明，超重和肥胖宝宝如果不及时治疗，那么即使不考虑与心血管疾病相关的其他因素，单就超重而言，这些宝宝日后患心血管疾病的风险也会增高。
随着儿童超重和肥胖率的一路飙升，美国佛罗里达州Nemours儿童诊所的研究人员着重研究超重及肥胖儿童是否会像成年人一样，有患某些心血管疾病的风险。结果他们发现，超重及肥胖的确容易使儿童曰后罹患心血管疾病，而且比起前几代人来说，患病的年龄还提前了好几年。
为此，研究人员呼吁家长和医生要更积极地对这些孩子的体重加以干预和控制。
孕期饮食很重要控制体重生个聪明的宝宝
如今大部分的家庭都只能生一个孩子，在这种情况下，孕妈成了“保护动物”了，家人总是让孕妈多吃点，补的越多越好，而且什么事都不让准妈们碰，这种生活看似很舒服，但实际上存在很大的隐患，长久如此会造成准妈营养过剩，反而会危害孕妈和胎儿的健康。
总是能听到大家说：要生个大胖小子，这样的孩子才聪明。其实这是很不正确的，不过专家也说了，体重不是绝对影响智力的一个因数，这只是其中一个因数，还有很多外在的因素。
因此如何想怀孕生宝宝的女性就要注意了，如果孩子出生时太重，体重过大，除了会危害妈妈和胎儿，还会造成宝宝长大后有各种疾病的发生，比如：肥胖症、糖尿病等。
怀孕时要如何饮食才能生个聪明又健康的宝宝呢？
专家称：孕期饮食要注意，千万别一股脑的只知道进补，导致营养过剩，做个负责可靠的准妈，要如何才能正确摄入营养呢？
1、怀孕时期要保证吃的食物各式各样，不单一，要有荤有素，营养均衡了才能让母亲和孩子健康。
2、要有良好的饮食习惯，比如每天都在固定的时间段里，吃差不多的分量，别一顿吃的多，一顿吃的少。冰冷和辛辣的食物能不吃就不要吃，还有太甜太咸不消化的食品也要少吃。
3、虽然说孕妇不能说剧烈运动提重物之类，但正常的运动对孕妇和宝宝还是有好处的，比如散步和孕妇瑜伽等等。
准妈妈的心情对宝宝十分重要记得要微笑
导读：处于孕期的妈妈在无论是在心里还是生理上都有不小的变化，其中心理上面的变化容易导致妈妈心情烦躁，坐立不安，这样有点影响孕妇的生理健康，那么怎样解决这些问题呢？下面介绍了三部曲来解决这一些问题。
准妈妈要调节心态
一部曲：淡然对早孕遇事心豁达
妊娠早期（孕第1～3月）孕妇可能出现各种身体和心理的不适，这一时期孕妇的心理变化较为显着，表现为情感多变，经常处于矛盾、烦恼、抑郁、焦虑和疑虑之中；心理变得脆弱，好激动，依赖性增强；好担心，对于自己能否胜任孕育胎儿或胎儿是否正常总是持怀疑态度；对自己曾接触过某些不利因素如射线、药物、电脑等过度忧虑；担心会造成流产，开始对性生活产生畏惧和回避心理等等。
孕早期是一个心情起伏较大、生理反应也比较明显的关键阶段，准妈妈要注意在以下两方面来进行自我调节：
1、调节早孕反应
早孕反应通常表现为口味改变、不喜欢闻某些气味，有的还会孕吐并伴随体重下降等症状。根据医生们的观察和研究发现，孕吐与心理因素其实有着密切的关系。如准妈妈厌恶怀孕，心理和情绪变化大，就比较容易出现剧烈孕吐和其他反应。而相反，如果准妈妈心理稳定，乐观开朗，相应的反应就不会那么剧烈，或者一段时间之后，就逐渐减轻。因此，遇到这种情况，准妈妈只要放松心情，随口味变化做些饮食上的调整，就能够顺利度过。
2、遇事保持豁达
有些准妈妈盼子心切，又对将来的生活感到茫然，因为对住房、收入、照料婴儿等问题的担心，导致心理上的高度紧张。这些不良心态致使准妈妈情绪不稳定、依赖性强，甚至会表现出神经质，对胎儿十分不利。因此，准妈妈要尽可能做到凡事豁达，不斤斤计较；遇到不顺心的事，也不要去钻牛角尖，丈夫和其他亲属应关心和照顾准妈妈，使准妈妈的心理保持在最佳状态。
准妈妈要保持好心情
二部曲：定期做产检知情心更安
妊娠中期（孕4～6月）孕妇对生理和心理变化已经较为适应，心理状态一般较平稳，因担心自身健康状况和胎儿发育是否正常，可能产生轻度焦虑，但一般无不良影响。妊娠中期发现异常的孕妇，例如患上妊娠期糖尿病、妊娠期高血压疾病或发现胎儿畸形等，则因为面临该如何治疗、是否中期引产等决策，心理负担较重，可能使病情更为不利。对这一特殊群体需要及时进行心理疏导。
所以，孕中期心理保健的重点应在于通过生活、工作和休息的适当调整，保证良好的心理状态，具体方法如下：
1、坚持产前检查
孕中期也可能会出现各种病理状况，如妊娠高血压综合征和贫血等，放松对身体状况的注意，很可能会导致不良后果。所以，准妈妈在这个阶段仍然应定期到医院接受检查。
2、预先了解分娩过程
虽然距分娩时间尚有一段距离，有些孕妇会从这时开始感到有些惶恐不安，过分恐惧并不是好办法，如果准妈妈预先学习一些分娩的知识，对分娩过程有更多的了解，就会减轻这种情绪上的不安。这时候，准妈妈可以和家人一起为未出世的宝宝准备一些必需品，这样也能使准妈妈心情好转。
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