摇篮网友：我家宝宝现在只有2个月10天，已经13.5斤。纯母乳喂养，白天每3个小时吃一次，晚上间隔时间长些，每次只是吃我一边的奶水。每天只排便两次。我妈说宝宝有点超重，想知道是否吃得多？是否应该给宝宝控制食量？再有就是我们家里暖气温度很高，平时都在22度以上，大人都觉得很干燥。我纯母乳是否还应该给宝宝喂点水呢？宝宝会不会觉得很干燥？
林小军:不知你的宝宝出生体重是多少，一般在三个月时孩子的体重达到出生时的两倍，现在的喂养次数是正常的，而且奶量较充足，孩子长得快可适当做婴儿被动操，两次喂奶之间建议让孩子适当练习俯卧位，不建议控制饮食。如果孩子需要喝水的话可以适当喂。适当增加室内湿度，一般在50%左右。
林小军：北京儿童医院保健中心副主任医师，2006年10月退休，具有丰富的儿科临床和儿童保健经验。
孕期饮食很重要控制体重生个聪明的宝宝
如今大部分的家庭都只能生一个孩子，在这种情况下，孕妈成了“保护动物”了，家人总是让孕妈多吃点，补的越多越好，而且什么事都不让准妈们碰，这种生活看似很舒服，但实际上存在很大的隐患，长久如此会造成准妈营养过剩，反而会危害孕妈和胎儿的健康。
总是能听到大家说：要生个大胖小子，这样的孩子才聪明。其实这是很不正确的，不过专家也说了，体重不是绝对影响智力的一个因数，这只是其中一个因数，还有很多外在的因素。
因此如何想怀孕生宝宝的女性就要注意了，如果孩子出生时太重，体重过大，除了会危害妈妈和胎儿，还会造成宝宝长大后有各种疾病的发生，比如：肥胖症、糖尿病等。
怀孕时要如何饮食才能生个聪明又健康的宝宝呢？
专家称：孕期饮食要注意，千万别一股脑的只知道进补，导致营养过剩，做个负责可靠的准妈，要如何才能正确摄入营养呢？
1、怀孕时期要保证吃的食物各式各样，不单一，要有荤有素，营养均衡了才能让母亲和孩子健康。
2、要有良好的饮食习惯，比如每天都在固定的时间段里，吃差不多的分量，别一顿吃的多，一顿吃的少。冰冷和辛辣的食物能不吃就不要吃，还有太甜太咸不消化的食品也要少吃。
3、虽然说孕妇不能说剧烈运动提重物之类，但正常的运动对孕妇和宝宝还是有好处的，比如散步和孕妇瑜伽等等。
宝宝喝饮料要控制量
水、牛奶和果汁对宝宝的成长来说至关重要，但过犹不及，喝太多或太少都会降低其应有的价值，反而无益，那么，这些饮料要喝多少才最好呢?参考一下美国专家为宝宝制定的每日饮用计划吧。
1、牛奶：2杯左右
宝宝2岁后，就应该由全脂牛奶改成脱脂牛奶，或仅含1%脂肪的牛奶。但不能多，如每天饮用量超过3杯，就会抑制食欲。
2、水：4杯左右
记得要经常给宝宝喝水，并随身携带宝宝专用水杯。尽量挑选形状可爱的水杯，如水果形、小人儿形或冰块形等，这会增加宝宝喝水的乐趣。
3、果汁：多半杯或更少
只给宝宝喝100%的纯果汁。尽管最近研究称果汁不会给宝宝带来多余的脂肪，但是喝太多会导致腹泻和腹痛，所以不要喝多，而且只在吃饭时喝果汁，否则可能损伤牙齿。
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