不管是大人还是孩子,不管是黄种人还是白种人,都要睡觉。你可能会想:睡觉嘛,闭上眼睛就睡了,能有什么差别?其实不然,孩子的睡眠习惯、作息时间,也会受经济条件、生活习惯的影响,甚至受所处地区、国家的影响,不信你看分房睡Vs同屋睡
过去,我们的住房条件和经济条件都不太好,所以很少人家里会专门为了刚出生的小婴儿准备一张床,都是和父母一起睡在大床上。现在,住房宽敞了,经济条件也好了,宝宝往往还没出生,爸爸妈妈就已经给他准备了一张漂亮的婴儿床。不过,即使家里有房间,一般父母也不会将刚一出生的宝宝独自放在一个房间,而多半采取分床不分房的做法,将小床安置在大床旁边。法国的妈妈们则习惯于让宝宝独自睡在一个房间里,妈妈们只是晚上偶尔起来看看宝宝,给他盖盖被子。他们认为这样能保留自己的私密空间,同样,也让宝宝从小有一个自己的独立空间,培养宝宝独立睡眠的习惯。
宝宝睡眠专项调查显示:如果有条件的话,宝宝出生后,你会让他单独睡一个房间吗?
会29.7%不会70.29%
专家看点
与家人同睡是一种自然现象,有助于防止婴幼儿各种意外的发生。在中国,因孩子与父母同睡一个房间,宝宝出现“婴儿猝死综合征”的可能很少。婴儿睡在父母房里自己的床上,比较容易睡着,而且睡眠质量也好。但如果和父母睡在一张床上,会增加婴儿受伤以及死亡的机会,婴儿往往就寝不规律,难以入睡,夜间醒来频繁。因此,让宝宝与父母“同房、不同床”不失为一种好方法。这样做一方面能够方便妈妈晚上起来给宝宝喂奶、照顾宝宝,使宝宝获得足够的安全感;另一方面,又能给宝宝一个相对独立的空间,让宝宝睡得安全,避免大人挤压到宝宝。至于培养孩子独立性,等四五岁以后再“分房”也来得及。
培养幼儿良好睡眠习惯
良好睡眠习惯的建立
●到睡觉时间,为宝宝营造一个有利于睡眠的环境。
●为宝宝制定良好睡眠的计划,爸爸妈妈要做到心中有数,这个计划要切合实际,能够实施下去。
●在尊重宝宝的基础上,建立良好的睡眠习惯,不要采取强硬的态度和手段。
●承认每个宝宝都有自己的个性和内在的生物钟,适当矫正宝宝不良的睡眠习惯。
●宝宝良好的睡眠习惯不是与生俱来的,宝宝不良的睡眠习惯也不是与生俱来的。面对宝宝的睡眠问题,父母最佳的处理方案就是认真寻找解决的办法,不要烦躁、抱怨,夫妻间不要相互争吵。
●这个月有睡眠问题的宝宝,到了下个月,在父母的体贴呵护下,会逐渐好起来。不会有一直不好好睡觉的宝宝,父母一定要坚信这一点。
●如果宝宝白天不愿意睡午觉,爸爸妈妈可以尝试着给宝宝营造一个让宝宝喜欢的睡眠角。比如在卧室的一角搭建一个“小巢”,或到午睡时间时,妈妈陪着宝宝躺下,安静地陪着宝宝休息,营造睡觉的气氛。即使宝宝今天不睡,明天也不睡,没关系,宝宝总有一天会自然而然地入睡的。
●如果宝宝晚上睡得晚,不要紧。每天让宝宝提前几分钟睡觉是很好做到的,这样日积月累,睡觉时间就能赶到前面了。只要妈妈能坚持这么去做,宝宝就能够按时睡觉。
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