北京中医药大学附属中西医结合医院原主任张思莱指出，新生儿与小婴儿的味觉细胞比成人多，一般来说，孩子对甜味的反应更积极，所以他们对果糖和蔗糖更偏爱。而对于其他酸、苦、咸等味道，孩子会表现不同的反应，尤其是对于苦味，孩子往往是拒绝和厌恶的。
先给宝宝喂果泥，容易造成喂菜泥困难。因为果泥含有果糖，甜度大，如果先喂果泥容易迎合孩子对甜味的喜好，往往导致孩子拒绝其他口味的食品，再喂他菜泥将会很困难。
一些家长认为可以用果泥代替菜泥，因此孩子不爱吃蔬菜没有关系。张思莱指出，这种观点也是错误的。蔬菜可以给孩子提供膳食纤维、矿物盐、维生素。水果虽然也含这3种物质，但是含量少于蔬菜，而且含有大量的果糖，同等量的水果和蔬菜中，水果所含热量大于蔬菜，过食会造成孩子肥胖。此外，蔬菜可以预防便秘。因此二者不可偏废，应该合理搭配。
张思莱还强调，对于宝宝来说，应该吃各种食物的自然味道。在2007年《中国居民膳食指南》中特别强调指出，7—12个月的宝宝膳食应该是少糖、无盐、不加调味品的。
宝宝添加辅食，先菜泥后果泥
北京中医药大学附属中西医结合医院原主任张思莱指出，新生儿与小婴儿的味觉细胞比成人多，一般来说，孩子对甜味的反应更积极，所以他们对果糖和蔗糖更偏爱。而对于其他酸、苦、咸等味道，孩子会表现不同的反应，尤其是对于苦味，孩子往往是拒绝和厌恶的。
先给宝宝喂果泥，容易造成喂菜泥困难。因为果泥含有果糖，甜度大，如果先喂果泥容易迎合孩子对甜味的喜好，往往导致孩子拒绝其他口味的食品，再喂他菜泥将会很困难。
一些家长认为可以用果泥代替菜泥，因此孩子不爱吃蔬菜没有关系。张思莱指出，这种观点也是错误的。蔬菜可以给孩子提供膳食纤维、矿物盐、维生素。水果虽然也含这3种物质，但是含量少于蔬菜，而且含有大量的果糖，同等量的水果和蔬菜中，水果所含热量大于蔬菜，过食会造成孩子肥胖。此外，蔬菜可以预防便秘。因此二者不可偏废，应该合理搭配。
张思莱还强调，对于宝宝来说，应该吃各种食物的自然味道。在2007年《中国居民膳食指南》中特别强调指出，7—12个月的宝宝膳食应该是少糖、无盐、不加调味品的。
宝宝添加辅食先吃果泥还是先喝汁？
水果种类丰富、色泽鲜艳、鲜甜多汁、营养价值也高。每天每人必须均衡摄取蔬果，以达到足够的纤维质汲取。
水果好处多多，让宝宝从小爱上它
营养师林钰珊认为，当宝宝开始吃副食品之后，鼓励家长循序渐进让孩子尝试不同种类的水果，也能养成孩子从小喜欢吃蔬果的好习惯。是不是任何的水果都可以吃呢？
其实只要宝宝没有过敏的症状与哽咽窒息危机，基本上水果没有任何的禁忌，任何的天然食物都必须均衡摄取、不偏食，才能带给人体最佳的营养价值。那么，一岁前的宝宝在吃水果时应该掌握哪些原则呢？
宝宝添加辅食先尝试果泥
林钰珊营养师指出，根据世界卫生组织与美国儿科医学会的建议，4-6个月的宝宝如果要吃水果，建议以果泥为主，例如常见的苹果、香蕉等可以制成果泥的水果即可，并且选择当季、当地盛产的水果。
宝宝喝果汁有诀窍
林营养师表示，如是家庭自制果汁与冷开水的比例为1：3或1：4(也就是1ml的果汁，加入3-4ml的冷开水)，市售果汁则需选择经过加热消毒处理的100%纯果汁，且原则上一天不超过180ml的果汁为宜。
小块水果让宝宝练习咀嚼能力
等到宝宝大约九个月、慢慢有咀嚼能力的时候，便可以渐进式的提供质地软烂的固体、块状的水果。基本上，一些太硬的水果如芭乐(可挑选软烂的芭乐)等，便不建议给宝宝吃。特别是有籽、果仁的水果，给宝宝吃之前，照顾者记得一定要先将籽、果仁剔除干净，避免造成宝宝哽咽窒息。
宝宝吃水果，要注意什么？
1.酸味水果，稀释后再吃；
2.不可把水果当正餐；
3.餐后吃水果；
4.未满一岁，宝宝不可以喝鲜奶；
5.吃完水果后记得漱口。
相信通过阅读本文，您对宝宝添加辅食有了一定的了解，所以家长一定要保持宝宝的营养摄入，保证宝宝拥有一个良好的睡眠质量，保证宝宝健康长成发育。
本文Hash：2fbac223213652094e8343381cf348981e3a6765
声明：此文由 Scarlett 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
4个月宝宝辅食该如何制作 添加菜泥营养更充分
当新生儿慢慢长大的时候，家长们就要想着该如何给宝宝做辅食了。4个月的宝宝可以吃什么辅食呢？这个阶段是宝宝吸收饮食营养的重要阶段，家长制作辅食，一定要注意满足宝宝成长的营养需求，下面小编就来为新手妈妈介绍下4个月宝宝辅食制作的相关内容。4个月宝宝能吃辅食了吗4个月宝宝辅食该如何制作？一般来说，妈妈最好给宝宝母乳喂养到六个月大的时候才开始添加辅食。但有些妈妈可能因为要上班，或者母乳不足等原因，无法
-
宝宝辅食添加之泥状食物
婴幼儿期的食物形态分为液体食物(以母乳为代表)、泥糊状食物(即过去所称的辅助食品或断乳期食品)和固体食物三种。要使宝宝达到最佳生长，需要在这三种阶段都进行科学喂养(犹如三级火箭的发射)。生后立即开始母乳喂养(一级火箭)，换奶期及时给予泥状食物添加(二级火箭)，固体食物期进行自然食物、均衡膳食的合理喂养(三级火箭)。任何一级的喂养偏差都可造成不可逆的损失，在下一个阶段无法弥补，甚至影响到宝宝的最终身
-
四个月宝宝辅食食谱（蔬菜水果泥）
四个月宝宝辅食食谱吃什么好呢？我本人是不相信市面上所谓的一些成品辅食的，自己动手，营养新鲜。宝宝吃的健康，妈妈自然也就放心啦。我家宝宝四个月了,我自己整理了一些可以添加的辅食,也供各位妈妈们参考，主要以半流质和泥类为主。泥类：（素食）蔬菜泥原料：蔬菜(比如胡萝卜、土豆、豌豆、菠菜、白菜、芹菜)每次只给一种制作方法：洗净切碎，加少许水，加盖煮熟待凉，加在蛋液内、米汤里。或用汤匙刮取或压碎成泥。也可制
-
宝宝添加泥状辅食的三原则
孩子刚开始接受辅食时，尽量提供新鲜及未调味的食物，不要让自己的习惯影响宝宝的口味，其实，原味的食物宝宝还是会接受的。宝宝添加泥状辅食的三原则味觉与生俱来，舌头上的味蕾能分辨出酸、甜、苦、辣、咸。宝宝在经过五种味觉的接触与训练后，会慢慢增加接受的程度。专家指出，经常吃口味重的食物对宝宝的健康非常不利。因为如果宝宝刚开始接触的就是口味偏重的食物，则日后偏好这类食物的几率就越高，慢慢就会形成偏食、挑食的
-
宝宝泥状辅食添加的三原则
1。要按一定顺序，从少量渐进。添加米、面类食品可先从每天1次加起，每次12小勺；孩子适应后可增至23次。蛋黄开始只吃1/4个，三四天后没有不良反应，可增至1/3个，再渐增至1/2个，直至1个。2。从稀到稠，逐渐增加稠度。3。从细到粗，如从青菜汁到菜泥再到碎菜，以适应孩子的吞咽和咀嚼能力。宝宝口味从加辅食开始培养味觉与生俱来，舌头上的味蕾能分辨出酸、甜、苦、辣、咸。宝宝在
-
宝宝添加辅食后怎么吃水果？
水果营养丰富、口感好，是宝宝健康成长必不可少的食物之一，但给他们吃什么、怎么吃，可都是有讲究的。4个月左右应逐渐添加辅食，果汁或果泥。在此之前，宝宝所需营养的主要来源是母乳，而此时的母乳不足以提供足量的营养物质。专家说，为了保证宝宝的营养需求，除添加辅食外，此时可以给宝宝喝一些不同口味的果汁。而果泥建议使用苹果和梨，这两种水果相对比较温和，不容易伤害宝宝的肠胃。果汁最好
-
宝宝添加辅食后怎么吃水果
水果营养丰富、口感好，是宝宝健康成长必不可少的食物之一，但给他们吃什么、怎么吃，可都是有讲究的。4个月左右应逐渐添加辅食，果汁或果泥。在此之前，宝宝所需营养的主要来源是母乳，而此时的母乳不足以提供足量的营养物质。专家说，为了保证宝宝的营养需求，除添加辅食外，此时可以给宝宝喝一些不同口味的果汁。而果泥建议使用苹果和梨，这两种水果相对比较温和，不容易伤害宝宝的肠胃。果汁最好
-
要重视宝宝泥糊状辅食的添加
在宝宝4—6个月时，单纯的母乳喂养或配方奶粉喂养已不能满足其生长发育的需要，必须添加泥糊状食物作为“辅食”。然而，有些母乳喂养的宝宝到8—9个月时还没有建立喂泥糊状食品的习惯。不及时进食泥糊状食物，不但无法使宝宝得到全面的营养，而且由于4—6个月是婴儿促进咀嚼功能和味觉发育的关键时期，延迟添加泥糊状辅食会使婴儿缺乏咀嚼的适应刺激，使咀嚼功能发育延缓或咀嚼功能低下，引起喂养困难，从而易产生语言发育迟
-
宝宝添加泥状辅食要遵守的3原则
亲亲宝贝小编友情提醒，由于宝宝的消化和吸收功能尚未成熟，所以在添加辅食的过程中一定要注意遵守一定的原则，本篇资讯我们就重点的来看看，宝宝添加泥状辅食要遵守的3原则。亲亲宝贝小编友情提醒，由于宝宝的消化和吸收功能尚未成熟，所以在添加辅食的过程中一定要注意遵守一定的原则，本篇资讯我们就重点的来看看，宝宝添加泥状辅食要遵守的3原则。添加泥糊状辅食要遵循3个原则：1。要按一定顺序，从少量渐进。添加米、面类
-
辅食添加：给宝宝添加辅食别忘了苹果
到了给宝宝添加辅食的时候，妈妈们一定会千方百计的给宝宝均衡营养，不妨把注意力先放在苹果上，那么吃苹果到底有什么好处呢？在孩子到了添加辅食的时期，家长们都为了营养的均衡绞尽脑汁，思索应添加哪些食物。而本文提醒家长们，千万别忘了苹果。苹果有什么好处呢?让小编为大家一一细数。1、预防佝偻病预防佝偻病是苹果最重要的作用只要，因为苹果中含有丰富的矿物质和多种维生素，能进行一次性的补充。2、改善腹泻、便秘症状
-
宝宝辅食添加后期辅食食材推荐
后期辅食食材之面粉十个月大的宝宝就可以喂食面粉做的疙瘩汤了。做法很简单，只要将面条剪成3里面大小放在海带汤里就可以了。不过，对于过敏体质的宝宝来说，最好是要在一岁以后开始喂食。后期辅食食材之虾虾富含有蛋白质和钙，但是非常容易引起宝宝过敏，所以同样的，对于过敏体质的宝宝们最好是要在宝宝一岁大以后再给宝宝喂食。食用之前要去掉背部的腥线，然后清洗赶紧后煮熟捣碎之后再给宝宝喂食。后期辅食食材之鹌鹑蛋黄鹌鹑
-
宝宝辅食添加辅食后期食谱介绍
玉米南瓜稀饭材料：稀饭40g，甜南瓜15g，玉米10g，食用油若少许1、将玉米碾碎。2、小南瓜去皮去籽，切成5mm大小的块状。3、在烧热的锅中加入食用油，将玉米、南瓜入锅翻炒至熟，加入米饭搅拌。4、加入豌豆和牛奶煮成浓汤。三色蔬菜稀饭材料：稀饭40g，胡萝卜、菠菜、绿豆芽各10g，香油5g，芝麻盐3g，肉汤1/4杯1、将菠菜和绿豆芽焯水，滤水控干，切碎备用。2、将胡萝卜切碎，入锅翻炒至熟。3、在蒸
-
宝宝辅食适合秋季吃的苹果泥辅食
身为爱儿妈妈的你是否会为了怎样提高小宝宝对食物的兴趣，促进小宝宝的营养摄入均衡而烦恼呢？下面就由小编介绍一款能让宝宝补充微量元素、美味可口的营养餐——苹果泥的制作方法给妈妈们吧。果泥材料红苹果1个(也可选择香蕉、猕猴桃、梨等时令水果)。做法1、红苹果洗净，用沸水略烫。2、用消过毒的小刀将苹果切成两半并去核，用小勺在苹果切面上将果肉刮成泥状即可。（或3、以食品加工器打碎经纱布过滤出的液汁用做果汁、余
-
宝宝添加辅食后的饮食误区
误区一：只吃主食不吃菜给宝宝添加辅食，有的父母只注重主食，烂饭、面条、各种米粥、面点变着花样给宝宝吃，但辅食(鱼肉、蔬菜、豆制品)吃得少，或是相反。这都违反了膳食平衡的科学原则，不利于宝宝的健康发育。误区二：用汤泡饭有的父母觉得汤水营养丰富，还能使饭变软一点，因此总给宝宝吃汤泡饭。这显然是个误区，首先汤里的营养只有5%-10%，更多的营养还是在肉里，事实是宝宝并没有吃到更多的营养。而且长期用汤泡饭
-
小心宝宝添加辅食后饮食误区
给宝宝添加辅食，家长们有可能走进的误区有哪几个？该怎样安排宝宝每天的膳食呢？下面就由小编给你详细描述一下吧。小心宝宝添加辅食后饮食误区误区一：只吃主食不吃菜给宝宝添加辅食，有的父母只注重主食，烂饭、面条、各种米粥、面点变着花样给宝宝吃，但辅食（鱼肉、蔬菜、豆制品）吃得少，或是相反。这都违反了膳食平衡的科学原则，不利于宝宝的健康发育。误区二：用汤泡饭有的父母觉得汤水营养丰富，还能使饭变软一点，因此总