新妈妈产后乳汁不通吃鲤鱼
新妈妈产后乳汁不通吃鲤鱼
秋季是食用鲤鱼的最佳时节。鲤鱼肉质鲜嫩，营养丰富，每百克鲤鱼含蛋白质18.1克，脂肪1.6克，灰分1.2克，糖类0.2克，钙28毫克，磷176毫克，铁1.3克，还含有多种维生素及尼克酸等营养成分，其化学组成也与人体肌肉的化学组成很接近，所以人对其消化吸收率极高，可达96%，而鱼肉是滋补健身食品，特别是妇女的通乳佳品。
鲤鱼具有促进乳汁分泌作用。药书记载的通乳增乳方有：妇女产后乳汁不通，量少，可多吃鲤鱼。具体方法是：用约500克重鲤鱼一条，刮净，加入黑豆2至3两，一同煲汤饮。煲过汤的鲤鱼亦要吃完。如果功效仍然不大好，可用王不留6克，加入上述鲤鱼中一同煲饮。古医书有歌云：“穿山甲，王不留，妇人吃了乳长流。”其中王不留即是中药王不留。另一方法，可用鲤鱼煮汤淡饮，饮后乳汁会如泉涌。如第一日未见效，次日可加中药川通草3钱，木通1钱同煮，饮后乳汁便通。若与猪脚同煮，就更具有功效。
若是产后乳汁不通，量少且又全身虚弱者，则可用鲜重500克左右鲤鱼1条，焙干研制粉末，饭后用黄酒送服，每次10克，日服2次便有效果。
产后新妈妈的营养食谱：催乳鲤鱼汤
妈妈网产妇食谱大全，为您提供产妇的饮食知识，了解产妇保健吃什么。
催乳鲤鱼汤的制作材料：
主料：鲤鱼1条，猪蹄1个，通草10克，葱白，盐各少许。
催乳鲤鱼汤的特色：
此汤有通窍催乳作用。适于产后乳汁不下或过少者食用。每日2次，每次喝汤1碗，服后2-3日即可见效。
制作方法：
1、将鲤鱼去鳞、鳃、内脏，洗净，粗切；猪蹄去毛，洗净剖开。
2、将鲤鱼、猪蹄、通草和葱白、盐一起放入锅内，加适量水，上火煮至肉熟汤浓即可。
特点：
汤鲜味浓，蹄烂熟。
本文Hash：572e3707bb94966539458dc63daaf35d70264e2d
声明：此文由 Mike 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
让新妈妈一路“肠”通的菜谱
牛蒡排骨汤特色：浓厚的汤汁散发着阵阵清香，美味与营养的全新搭配既能保证身体健康，还可提供充沛的精力。原料：排骨、牛蒡、胡椒、盐做法：1。牛蒡切成小滚刀块，放在醋水中浸泡防止变色2。排骨洗净切小块，焯水去掉血沫3。将水倒入沙锅中烧开，并倒入排骨，煮约1小时4。排骨煮好后，倒入牛蒡块，煮15分钟后调味即可营养提示：牛蒡中的总纤维素含量高于普通蔬菜，经常食用可以促进大肠蠕动，帮助排便。红薯饭特色：绵软的
-
新妈妈哺乳期的食疗菜谱
母乳是保障婴儿健康成长，促进婴儿早期智力开发最为理想的营养佳品。它具有温度适宜、储存在母体内不变质、随时需要随时排出和喂哺方便等特点。其营养成分对婴儿的生长发育最相宜。除含有新生儿所必需的所有营养素外，还含有预防疾病的各种免疫因子，能增强婴儿对疾病的抵抗力。它还具有催眠、杀灭肠道寄生虫、预防糖尿病和降低患冠心病风险的作用。同时，母亲在哺乳时对婴儿的爱抚，还可增进母子感情。总而言之，母乳在保证婴儿健
-
孕妇食谱家常菜准妈妈们吃什么菜好
孕期是非常特殊的，怀孕也是每个女人都必须经历的事情，很多的孕妇都不知道孕期该吃些什么?孕妇食谱家常菜有哪些呢，生活中适合孕妇吃的家常菜是什么呢?孕妇食谱该怎么搭配呢，下面就和小编一起来看看孕期究竟怎么吃才健康吧!目录1、夏天孕妇吃什么好2、孕期可帮忙安胎的食谱3、孕妇早餐食谱大全4、适合的孕妇茭白食谱5、适合孕期的养生食谱6、提高孕妇抵抗力最佳食谱7、孕妇补锌效果最佳的食谱8、孕妇补血的食谱夏天孕
-
产后新妈妈的下奶食谱鲜鲤鱼汤
鲜鲤鱼汤原料：鲤鱼1条，盐、姜片各适量。做法：1、鲤鱼洗净，去鳃及内脏，用沸水焯过。2、沙锅注水烧开，放入鱼、姜片及盐少许。3、小火煮15~20分钟，至鱼熟即可。营养盘点：鲤鱼含丰富蛋白质、脂肪、铁、钙及维生素A、B族维生素等营养成分，具有可以益气健脾、清热解毒，滋养开胃的作用。对妈妈们来说，鲤鱼汤热量低，可以帮助促进乳汁分泌，是常用的下乳食品。
-
食谱大推荐：家常菜助准妈妈顺产
进入孕晚期，准妈妈们的心情应该是又兴奋又紧张的。这个产前的重要时刻，在饮食上有哪些需要格外注意的事情？吃哪些食物能够为顺产“加油打气”呢？产前饮食进补3大原则产期越来越近了，虽说孕妇应该吃饱喝足才有力气，但产前进补也要注意以下三点：1、少吃多餐最精明孕妇在临产前胃肠道分泌消化液的能力降低，蠕动功能也减弱，吃进的食物从胃排到肠里的时间也由平时的4小时增加至6小时左右，极易存食。这时候不应该吃过于油腻
-
产后新妈妈的催乳食谱鲫鱼骨头汤
食谱原料：鲫鱼1-2尾、骨头、姜、盐少许。制作方法：1、认真清洗鲫鱼，将葱姜切粒；2、鱼下冷水锅，大火烧开，加葱姜，后改小火慢炖；3、当汤汁颜色呈奶白色时调味稍煮即可。产后新妈妈的催乳食谱鲫鱼骨头汤适合人群：产妇健康提示：鲫鱼味甘、性平，入脾、胃、大肠经；具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之功效。慢性肾炎水肿，肝硬化腹水，营养不良性浮肿者宜食；孕妇产后乳汁缺少者宜食；脾胃虚弱，饮食不香者宜食；
-
家常食谱可以帮助新妈妈有效补血
在经历了分娩之后，新妈妈大都非常虚弱，失血过多，需要好好补血，进行饮食调养。那么，新妈妈产后补血需要吃些什么呢？新妈妈可以从哪些食物种吸取营养来补血？下面，我们推荐了几款家常食谱，帮助新妈妈有效补血。一、煎带鱼带鱼含碘、铁、钠、钙、磷、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2等，具有补气养血、强筋健骨、通经活络等功效。此菜有补血养血的功效。适宜产妇食用，有利养身、健体，并可调节情绪。原料：带
-
专家推荐新妈妈产后催乳的美味食食谱
产后的乳房问题多多，最常见的就是产后乳汁不通，而且量少且又全身虚弱者，乳房硬胀，产后妈妈可以试一下以下几款粥，适于产后乳汁不通、少乳者食用。碗豆粥此粥有下乳的作用。适于产后乳少者食用。原料：豌豆50克，猪排骨250克，精盐适量。制作：1、豌豆洗净；排骨洗净，剁成小块。2、锅置火上，放入适量清水、豌豆、排骨，煮至豌豆烂熟，放入精盐调味即成。特点：豌豆面烂，猪排骨鲜香适口。莴苣猪肉粥莴苣含莴苣素、乳酸
-
准妈咪家常菜之炖汤食谱
炖汤营养丰富，易于消化吸收，怀孕期间孕妇多喝汤对营养的摄入很有帮助，所以在孕妇家常菜谱中，汤是必不可少的。下面爱吧小编为妈妈精心挑选了几款孕妇炖汤食谱，一起来学习制作吧！1.山药炖鸡汤材料：土鸡1只、山药1根、枸杞1小把；葱姜、料酒、盐各适量做法：1）山药去皮，浸泡在水中防止氧化，捞出，切成滚刀块；土鸡洗净，沥干水分，剁成大块；枸杞洗净。2）冷水下锅，放鸡块，大火煮开，加料酒，继续滚煮2分钟，撇去
-
孕前食谱--家常熬鱼让你产后做个超级奶妈
家常熬鱼－孕前食谱家常熬鱼主料：鱼750克（任何鱼均可）配料：肥瘦肉100克、玉兰片50克调料：葱花、蒜片、姜末、酱油、味精（鸡精）、盐、醋、料油、香油、植物油各适量制作：将鱼洗净，两面打上花刀，过油炸一下，捞出待用；用锅加入大油、葱、姜、蒜炝锅，炒肥瘦肉片，炒好加酱油、料酒、味精、醋和盐少许；放5勺高汤，把鱼放锅内大火烧开，放微火煨，大约煨15分钟，汁剩一半，把鱼翻个捞出，放入鱼盘，调料也同时捞
-
新妈妈：蔬菜也能催乳
妇女产后乳少，人们首先想到的是吃猪蹄、鲤鱼、鲫鱼，殊不知不少蔬菜也同样有良好的催乳作用，如与荤菜一起烹制，效果更佳。金针菜金针菜又叫萱草花，另有黄花菜等别称，是萱草上的花蕾部分。它是一种多年生宿根野生草本植物，根呈块状，喜欢生长在背阳潮湿的地方。营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白质14.1克，这几乎与动物肉相近。此外，还含有大量的维生素B1、B2等。由于金针菜营养丰富，故有较多的食疗价值，祖国
-
新妈妈――蔬菜也能催乳
妇女产后乳少，我们首先想到的是吃猪蹄、鲤鱼、鲫鱼，殊不知不少蔬菜也同样有良好的催乳作用，如与荤菜一起烹制，效果更佳。 金针菜 金针菜又叫萱草花，另有黄花菜等别称，是萱草上的花蕾部分。 它是一种多年生宿根野生草本植物，根呈块状，喜欢生长在背阳潮湿的地方。营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白质14.1克，这几乎与动物肉相近。此外，还含有大量的维生素B1、B2等。由于金针菜营养丰富
-
对虾通草丝瓜汤有助新妈妈通乳
[原料及制作]对虾2只，通草6克，丝瓜络10克，食油、葱段、姜丝、食盐适量。首先，将对虾、通草、丝瓜络收拾干净，入锅，加水煎汤；然后，在锅内投入葱段、姜丝、食盐，用中火煎煮，将熟时倒入食油，烧开便可食用。营养运动营养菜对虾通草丝瓜汤有助新妈妈通乳[特点及功效]味道鲜香，有海鲜味。对虾含有丰富的维生素a、b1、b2、b3，以及蛋白质(含量高达0.6%)、脂肪、碳