喝果蔬汁首选番茄汁
[摘要] 果蔬汁是众所周知的健康饮品,不仅富含维生素、矿物质,而且热量又低。但选择果蔬汁饮料时,还是要适当考虑身体健康的需要。如要给婴幼儿选择饮料,最好选择矿物质水和维生素含量高的纯天然的果蔬汁。 医学........
果蔬汁是众所周知的健康饮品,不仅富含维生素、矿物质,而且热量又低。但选择果蔬汁饮料时,还是要适当考虑身体健康的需要。如要给婴幼儿选择饮料,最好选择矿物质水和维生素含量高的纯天然的果蔬汁。
医学临床研究表明,儿童发育阶段缺乏维生素会影响生长,而加强维生素摄入的最好办法是喝果蔬汁。不喜欢吃蔬菜,可以通过喝果蔬汁补充维生素及矿物质。值得强调的是,番茄中的维生素含量之高之全为各种蔬菜之首,所以番茄汁应为孩子的最佳选择。
孕吐食谱:西瓜番茄汁
孕吐是正常的孕期生理反应,不过专家提醒,心理压力和不良生活习惯有可能会加重孕吐反应,严重时应及时就医。以下推荐一款简单好做的缓解孕吐的食谱。*原料:西瓜150克,番茄1个,柠檬半个,果糖(冰糖)少许。*做法:1,西瓜洗净切开,去籽备用。2,柠檬去皮,去籽备用。3,番茄洗净并切块备用。4,将上述原料放入搅拌机中,加入冰糖或果糖,冷开水若干,高速搅拌60秒即可。
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