喝果蔬汁首选番茄汁
[摘要] 果蔬汁是众所周知的健康饮品，不仅富含维生素、矿物质,而且热量又低。但选择果蔬汁饮料时，还是要适当考虑身体健康的需要。如要给婴幼儿选择饮料，最好选择矿物质水和维生素含量高的纯天然的果蔬汁。 医学........
果蔬汁是众所周知的健康饮品，不仅富含维生素、矿物质,而且热量又低。但选择果蔬汁饮料时，还是要适当考虑身体健康的需要。如要给婴幼儿选择饮料，最好选择矿物质水和维生素含量高的纯天然的果蔬汁。
医学临床研究表明，儿童发育阶段缺乏维生素会影响生长，而加强维生素摄入的最好办法是喝果蔬汁。不喜欢吃蔬菜，可以通过喝果蔬汁补充维生素及矿物质。值得强调的是,番茄中的维生素含量之高之全为各种蔬菜之首，所以番茄汁应为孩子的最佳选择。
孕吐食谱：西瓜番茄汁
孕吐是正常的孕期生理反应，不过专家提醒，心理压力和不良生活习惯有可能会加重孕吐反应，严重时应及时就医。以下推荐一款简单好做的缓解孕吐的食谱。*原料：西瓜150克，番茄1个，柠檬半个，果糖（冰糖）少许。*做法：1，西瓜洗净切开，去籽备用。2，柠檬去皮，去籽备用。3，番茄洗净并切块备用。4，将上述原料放入搅拌机中，加入冰糖或果糖，冷开水若干，高速搅拌60秒即可。
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