鱼肉蒸豆腐和鸡肉蒸豆腐的制作方法
鱼肉蒸豆腐和鸡肉蒸豆腐的制作方法：
鳗鱼肉蒸豆腐
用料：
海鳗鱼肉150克，豆腐2块，鸡蛋1只，葱2条，精盐、味精、酱油、油各适量。
制法：
(1)将海鳗鱼肉剁碎搅至起胶；鸡蛋打散搅匀；将部分淋在鱼肉上搅匀。
(2)将豆腐捣成茸状加入剩余的鸡蛋液搅匀。
(3)将鱼胶与豆腐拌后，上笼蒸熟，放入葱段，再加盖片刻，取出淋上少许酱油，熟油即成。
特点：
嫩软爽滑，美味开胃。
咸鱼蒸豆腐
用料：
豆腐3块，鳍白咸鱼一小块、葱、姜、猪油、盐、糖、黄酒各适量。
制法：
(1)把豆腐整块排放在碟上，咸鱼放在豆腐上，上面再撒下少许盐，加黄酒、猪油和糖，撒下剁碎的葱茸和姜茸。
(2)把上料隔水用旺火蒸15分钟即成。
特点：
鱼香、豆腐滑嫩，别有风味。
蒸鸡肉豆腐
用料：
豆腐2大块，剁碎鸡肉150克，冬菇8只，熟笋肉50克，葱1段，油2汤匙1粟粉少许，生抽、酒、糖，盐、胡椒粉，汤、葱茸，豆瓣酱、甜酱各适量。
制法：
(1)将豆腐切0,5厘米厚、1厘米宽的方块。
(2)将冬菇浸软，与笋肉、葱各切小粒。
(3)把生抽，酒1糖、盐，胡椒粉和汤放入碗内拌调备用。
(4)把豆腐放碟内，用旺火隔水蒸10分钟。
(5)烧热油锅，爆炒豆瓣酱，姜茸，下鸡肉、甜酱兜匀，随加冬菇、笋粒；以(3)料调味；最后以粟粉水勾芡，浇在蒸好的豆腐上即成。
特点：
鲜嫩可口，清香多味。
鸡肉蒸豆腐
材料：盒装豆腐半盒、亨氏瓶装鸡肉泥1/2瓶
制作方法1：将豆腐压碎，拌入生粉；
制作方法2：倒入亨氏鸡肉泥搅拌均匀；
制作方法3：将豆腐鸡肉泥摊入小盘子在沸水中蒸5分钟。
专家点评："1、豆腐含优质的植物蛋白，其中必需氨基酸较全面，满足人体所需；2、鸡肉富含不饱和脂肪酸和多种微量元素，鸡肉蛋白含有人体所需的9种必需氨基酸，是很好的蛋白来源。"
专家爱心贴士："微量元素包括铁、锌、铜、锰、钴、锶、氟、碘、锂等，摄入不足会影响宝宝的智力发育。其中铁、锌缺乏的几率较高。1.婴儿期轻度缺铁性贫血就可能影响大脑发育，单纯的缺铁也会导致儿童注意力分散、学习能力下降等；膳食中动物血、动物肝脏、红肉（猪肉、牛肉等）及蛋黄等含铁量较高；2.婴幼儿期缺锌会导致学习困难及脑发育障碍；膳食中肉类、海产品等是锌的最好来源。"
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