天气寒冷,皮肤干燥,小编推荐一款解渴滋润的甜品----红豆莲子汤。红豆莲子汤还具有安神消肿的功效喔,快来看看红豆莲子汤的做法吧。
材料
红豆,莲子,冰糖
做法
1.把红豆、莲子洗净用水泡两小时。
2.锅内放水,红豆、莲子大火烧开。
3.煮开后小火煮40分钟左右,最后加冰糖烧开即可。
小诀窍
红豆:又称赤小豆,含有丰富的氨基酸和维生素b、维生素b1,其铁质含量相当丰富,具有很好的补血功能.红豆有消热解毒、通便利尿、消肿排脓、止渴解酒、通乳下胎。同时红豆对于肾脏、心脏、脚气病等形成的水肿具有改善的效果.莲子:性平、味甘涩,是常见的滋补之品,有很好的滋补作用.有补脾止泻,益肾涩清,养心安神作用.对于夜寐多梦、失眠健忘、心烦口渴、腰痛脚弱、遗精、久痢、虚泻、以及胃虚不欲饮食等病症都有很好的食疗作用.莲子芯味道极苦,却有显著的强心作用。它能扩张外周血管,降低血压;莲芯还有很好的祛心火的功效,可
坐月子吃什么甜汤好 产妇月子餐甜品汤推荐
红豆汤
原材料:红豆、米酒水、老姜、黑糖
做法:在做之前,先将红豆泡在米酒中,大约泡一个晚上,因此要做这道汤得提前一个晚上准备。第二天将老姜去皮处理好,切成姜丝放入的红豆米酒中。再将它们转移到汤锅里面,大火煮滚了之后,再加盖转成中火继续煮20分钟,然后再转成小火煮1个小时左右,关火趁热放一点点黑糖,然后搅拌过后就能够得到一碗非常好的红豆汤。记得每天上午跟下午各喝一次即可。
在月子餐里,除了可以选择红豆汤外,还有其他的甜汤是可以选择,比如红糖煮鸡蛋、木瓜银耳汤、红豆酒酿蛋、三黑粥、薏米红豆水、木瓜花生大枣汤等等,对于产后女性需要补气血又想要让皮肤变得更好、身体更快恢复都有好处。而且有些甜汤是有下奶的作用,吃了之后能让母乳质量更高呢。
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