宝宝的健康营养不光只是从主食中摄取,各位妈妈还可以给孩子准备一些辅食,因为除了主食的营养,辅食同样也能给宝宝需要的营养物质。今天,就给各位家长介绍一种营养辅食-香蕉牛奶布丁。
香蕉牛奶布丁
香蕉牛奶布丁
1人份适用10个月以上
材料:香蕉50克、果冻粉2克、配方奶150cc(标准泡法)
做法:1,香蕉去皮,切成小丁备用。
2,果冻粉加入配方奶中拌匀,用小火加热至果冻粉完全溶解过滤后,即可倒入模型中。
3,等布丁液半凝固时,再将香蕉丁放入其中,待完全冷却后,即可食用。
营养小典
此时期的宝宝,仍需要丰富的钙质以帮助成长发育,因此在设计副食品时,可添加一些配方奶粉,不只增添美味,还能增加餐点的营养价值。香蕉配上柔软滑顺的布丁,容易入口,更可作为宝宝饭后的小点心。
小编总结:喜欢甜点的妈妈肯定不会错过这款辅食,香蕉配上柔软滑顺的布丁,美味又颜色鲜艳,对于宝宝来说,这种诱惑肯定不小。但妈妈们还是注意味道要偏清淡,且不能让宝宝食用过多。
5个月宝宝辅食牛奶香蕉糊的做法
准备食材:香蕉20克、牛奶30克、玉米面5克、白糖5克、水适量
牛奶香蕉糊做法:
步骤1:将香蕉去皮后,用勺子研碎。
步骤2:将牛奶倒入锅中,加入玉米面和白糖,边煮边搅均匀。
步骤3:注意一定要把牛奶、玉米面煮熟。
步骤4:煮好后倒入研碎的香蕉。
步骤5:调匀即可喂食。
步骤6:最后用碗装上即可。
功效:香蕉素有“智慧之果”的美称,人体常食此糊有益智作用,有利大脑发育和骨骼的生长。香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜,让人体拥有“胃”动力。这道牛奶香蕉糊含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌。维生素C等多种营养素。
10~12个月宝宝辅食:水果布丁
胡萝卜、苹果、葡萄布丁
适用宝宝:10~12个月宝宝辅食
材料:
全麦自发粉225克,75克胡萝卜(去皮,磨碎)、175克苹果(去皮,磨碎),75克葡萄干,2个鸡蛋(打散蛋液),100毫升食用油,1茶匙香草香精
做法:
1.把面粉、胡萝卜、苹果、葡萄干在一个碗里搅拌,鸡蛋、香草香精、油在另一个碗里搅拌。
2.两个碗分别搅拌好后,倒进一个碗中,搅拌。然后用勺子布丁模子中。
3.把烤箱温度设在180摄氏度,烤20分钟即可。
营养提示:
葡萄干含有纤维和酒石酸,能让排泄物快速通过直肠,减少污物在直肠中停留的时间。
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