奶油烤鱼
适用宝宝：10～12个月宝宝辅食
材料：
1/4片鳕鱼、煮熟的通心粉20根、1/4根胡萝卜、2小勺洋葱末、40毫升白酱、1/3小勺黄油、几粒熟青豆、奶酪粉适量
做法：
1．将鳕鱼、通心粉、胡萝卜各切成的1厘米小块。
2．用白酱把1和洋葱末一起拌好，放入烤盘，表面再浇40毫升白酱，洒上奶酪粉，黄油，几粒熟青豆作装饰。
3．放入烤箱烤熟即可。
10～12个月宝宝辅食：营养鱼松
营养鱼松
适用宝宝：10～12个月宝宝辅食
材料：
鱼肉（以选用刺少肉多的鱼类为佳）100克、食用油少许
做法：
1．鱼肉洗净，放蒸锅内蒸熟，去骨去皮。
2．炒锅放油，小火加热，把鱼肉倒入锅内翻炒。待鱼肉香酥时，再翻炒几下，即成鱼松。
3．也可按宝宝喜好，配以其他佐料。
营养提示：
不管是淡水鱼还是海鱼，鱼肉的营养价值都很高。鱼肉中蛋白质含量较少，而且多为不饱和脂肪酸，鱼肉中的矿物质，如铁、磷、钙等，也都非常丰富。
此外，鱼肉肉质细嫩，比畜禽的肉更易为宝宝吸收。
10-12个月宝宝简易辅食食谱
10-12个月的宝宝可以尝试全蛋、干饭了，在辅食添加后期，妈妈可让宝宝开始学习自己进食，所以，帮宝宝选择不易摔破、质地轻、容易使用的汤匙、碗、盘等餐具，是父母该准备的功课。每日建议食用量食物类别食物名称一天食用量一份食物的量鱼肉豆蛋类蒸全蛋、豆腐或豆浆、由右列食物中任选蛋黄泥一天不超过1个鱼、肉1-1.5份豆腐1块、豆浆1杯肝泥鱼松或肉松鱼、肉、肝泥2汤匙鱼松或肉松2汤匙五谷根蒸类米糊或麦糊、馒头由右列食物中米糊或麦糊1碗土司面包、稀饭任选4-6份中馒头1/3个、土司面包1片面条或面线、干饭稀饭1/2碗、面条1/2碗、干饭1/4碗蔬菜类胡萝卜、菠菜、空心菜、2-4汤匙青江菜等剁碎的蔬菜水果类橘子、柳丁、苹果、香瓜、2-4汤匙木瓜、葡萄等果汁或果泥鱼肉豆蛋类简易制作蛋黄泥——蛋煮熟后只取出蛋黄，用汤匙压碎，加些开水调成糊状。肉泥——选择筋少的瘦肉，鸡肉、牛肉、猪肉皆可，绞碎后蒸熟即可。肝泥——鸡肝以汤匙刮碎后蒸熟。豆腐——蒸过或煮过后即可喂食。辅食添加后期简易辅食食谱甘薯饭材料：甘薯30g、吻仔鱼1/2大匙、绿色蔬菜少许、饭2/3碗、水2-3大匙做法：1、甘薯去皮切成0.5cm方块，浸水后用保鲜膜包起来加1大匙水。以微波炉加热约1分钟。2、吻仔鱼用热水烫过。3、将饭倒入小锅中，再将水、处理过的甘薯、吻仔鱼及绿色蔬菜放入小锅一起煮熟即可。蒸嫩丸子材料：绞肉60g、青豆仁10颗a料水1匙、太白粉1/2小匙、酱油少许做法：1、绞肉剁细，加入煮烂的青豆仁及太白粉拌匀，甩打至有弹性再分搓成一口大小的丸状。以中火蒸1小时至肉软。2、以a料勾欠即可。白玉金银汤材料：清汤70ml、香菇丝1/3朵、豆腐25g、小鸡丁块15g、花椰菜10g、蛋汁1/4个做法：1、清汤煮开后，倒入小鸡丁块、香菇丝煮至熟。2、豆腐切丁，倒入（1）中，以少许的盐、酱油调味，勾芡煮成稠状。3、花椰菜汤熟倒入（2）内，淋上蛋汁，熄火。盖上锅盖闷到蛋熟。
本文Hash：70de1f2dd26ce08cad2d83dd47c37f1f8f1852eb
声明：此文由 leaf 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
10-12个月宝宝辅食食谱——鸡蓉玉米粥
10-12个月的宝宝，已经是断奶的最佳时期了。虽说此时已经长了几颗小牙，但对于过硬的食物还是不能接受。宝宝断奶期间或断奶之后的宝宝辅食，可以是较粘稠的各种营养粥、也可以是烂面条、蔬菜汁或果汁。1岁宝宝辅食添加，小编推荐鸡蓉玉米粥。玉米含维生素B1、维生素B6较多，能够提高BB免疫力，是最适合10-12个月宝宝的营养食谱。鸡蓉玉米粥的做法：准备食材：米30克、玉米酱15克
-
10～12个月宝宝辅食：水果布丁
胡萝卜、苹果、葡萄布丁适用宝宝：10～12个月宝宝辅食材料：全麦自发粉225克，75克胡萝卜（去皮，磨碎）、175克苹果（去皮，磨碎），75克葡萄干，2个鸡蛋（打散蛋液），100毫升食用油，1茶匙香草香精做法：1．把面粉、胡萝卜、苹果、葡萄干在一个碗里搅拌，鸡蛋、香草香精、油在另一个碗里搅拌。2．两个碗分别搅拌好后，倒进一个碗中，搅拌。然后用勺子布丁模子中。3．把烤箱温度设在180摄氏度，烤20分
-
10～12个月宝宝辅食：珍珠水果
珍珠水果适用宝宝：10～12个月宝宝辅食材料：糯米粉适量，时令水果任选做法：1．用糯米粉加水作成珍珠大小的丸子，入沸水中煮熟，过凉水备用。2．将香蕉、西瓜、甜瓜、葡萄（去皮去籽）等时令水果选2～3种切成碎块。3．将1、2置碗中加入许糖拌匀即可。营养提示：糯米富含B族维生素，是适于温补强壮的食品，具有补中益气、暖脾胃的作用。但要注意，糯米黏性大不易消化，不能多吃。
-
10～12个月宝宝辅食：鲜肉馄钝
鲜肉馄钝适用宝宝：10～12个月宝宝辅食材料：鲜肉末1勺，葱末少许，小馄饨皮6片，肉汤1/2杯，紫菜少许。做法：1．将肉末，葱末拌成肉馅，把肉馅包在馄饨皮内。2．用肉汤煮馄饨，出锅前撒上紫菜。营养提示：紫菜可口，易消化，营养价值也高，蛋白质含量超过海带，并含有较多的胡罗卜素和核黄素。
-
亲手给10-12个月宝宝做辅食
10～12个月我能吃好多东西了奶对于宝宝来说依然很重要，每日的奶量最好维持在500毫升左右。●宝宝要建立一日三餐三点的模式，一天需要进食6次左右：早晚2次奶，辅食需要添加4次。●不单单要给宝宝吃糊状食物，应及时添加固体食物，以便更好地锻炼宝宝的咀嚼能力，也帮助宝宝逐渐向成人饮食过渡。●宝宝能够在妈妈的帮助下，自己用小勺吃食物，并且对食物的喜恶也越发明确。妈妈可以试着让宝宝自己进食，如手抓东西吃，自
-
教你给10--12个月宝宝做辅食
10-12个月宝宝辅助食品汤羹类番茄面包鸡蛋汤(适合11个月以上)原料：番茄1/2个，鸡蛋1个，高汤100克，面包2/3，盐少许。做法：用开水烫番茄，去皮切小三角形，备用。鸡蛋磕开，打入碗中，加盐调匀备用。在小锅里加入水(或高汤)和备用的番茄，水开后，将面包撕成小粒加入小锅中，煮3分钟，再将鸡蛋加入锅中，甩出漂亮的鸡蛋花，接着煮2分钟，至面包片软烂即可。营养秘诀：此汤味
-
10—12个月宝宝辅食添加原则
712个月宝宝辅食添加原则1.饮食规律向3餐1点2顿奶转变，同时保证一日饮奶不少于600毫升。2.恰当地搭配食物种类，以保证宝宝的营养均衡。3.需要注意食物的软硬度。水果类可以稍硬一些，但是肉类、菜类、主食类还应该是软一些的。因为此时宝宝的磨牙还没有长出，如果食物过硬，宝宝不容易嚼烂，容易发生危险。4.宝宝用手拿东西吃时，旁边应有成人看护，宝宝吃的时候要坐好，最好不要在玩耍的时候吃东
-
10～12个月宝宝的辅食怎样添加
婴儿时期辅助食物的添加，实际上是帮助宝宝从乳类喂养到成人饮食的过渡，所以每个阶段的辅食添加也不同，在10～12个月期间，宝宝的辅食添加质地以细碎状为主，饮食数量也会有所增加。虽然由于这个时期宝宝乳类饮食相对减少，因此很多家长都希望宝宝多吃点，其实只要宝宝的营养摄入正常，大可不必如此。由于10～12个月的宝宝活动能力增强，可自由活动的范围增加，有些宝宝不喜欢一直坐着不动，包括喂食物的时候也是如此，若
-
10～12个月宝宝辅食：肉丸甜菜汤
肉丸甜菜汤适用宝宝：10～12个月宝宝辅食材料：4小勺肉糜、2/3小勺芡粉、蛋汁1小勺、洋葱末1小勺、1/2片洋白菜、1/4根胡萝卜、2/3小勺西红柿酱、黄油少许做法：1．用肉糜、芡粉、蛋汁、洋葱末搅匀做成4～5个肉丸，用水煮熟备用。2．将洋白菜、胡萝卜切成1厘米的片和小块，用少许黄油炒一下后加入半碗高汤，开锅后加入西红柿酱。3．将肉丸加入汤中小火煮5分钟即可。
-
10—12个月宝宝辅食添加的原则
婴儿时期辅助食物的添加，实际上是帮助宝宝从乳类喂养到成人饮食的过渡，所以每个阶段的辅食添加也不同，在10～12个月期间，宝宝的辅食添加质地以细碎状为主，饮食数量也会有所增加。虽然由于这个时期宝宝乳类饮食相对减少，因此很多家长都希望宝宝多吃点，其实只要宝宝的营养摄入正常，大可不必如此。由于10～12个月的宝宝活动能力增强，可自由活动的范围增加，有些宝宝不喜欢一直坐着不动，包括喂食物的时候也是如此，若
-
10-12个月宝宝配方奶创意食谱
10-12个月配方奶创意食谱：秋梨奶羹原料：秋梨1个，配方奶200毫升，米粉10克，白糖适量。做法：秋梨去皮、核后切成小块；加少量清水煮软，加白糖调味；兑入温热的配方奶、米粉中，混匀即可。奶香饼干原料：面粉1碗，黄油1勺，配方奶30克，白糖和发酵粉适量。做法：将面粉加入发酵粉混合；在黄油内加入白糖搅开，再加入配方奶和面粉和成面团；将面团擀成0.5厘米厚的片，切成方形，用叉子扎些孔，刷上配方奶，放入
-
10～12个月宝宝辅食：什锦猪肉菜末
什锦猪肉菜末适用宝宝：10～12个月宝宝辅食材料：猪肉（肥瘦兼有）15克，番茄10克，胡萝卜10克，大葱，柿子椒10克做法：1．把猪肉、番茄（去皮）、胡萝卜、大葱、柿子椒都切成岁末。2．把猪肉末、胡萝卜磨、柿子椒末、葱末一起放入锅内，加适量水煮。3．待肉煮软，再加入番茄末，煮至锅内所有材料都软烂后即可。营养提示：猪肉含有丰富的优质蛋白质和脂肪送，具有补肾养血的功效。
-
10—12个月宝宝辅食添加每日计划
10个月宝宝一天辅食计划主要食物：母乳或配方奶辅助食物：白开水、鱼肝油（维生素A、维生素D比例为3:1）、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉（糊）、菜泥、水果、肉末（松）、碎菜末、稠粥、烂面条、肝泥、动物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品、小点心（自制蛋糕等）餐次：母乳或配方奶2次，辅食3次喂养时间上午：6:00母乳喂哺10～20分钟/牛奶或配方奶200毫升；8:00喂粥一小碗（加肉松、菜泥、菜末等2～3小勺
-
0到12个月宝宝吃奶量和辅食 如何提高宝宝的吃奶量
对于宝宝来说，不喝母奶之后会用奶粉进行代替，而生活中奶粉的种类是比较多的，不同月份的宝宝适合喝的奶粉不一样，那0到12个月宝宝吃奶量和辅食是怎样的？一起看看吧！0到12个月宝宝吃奶量和辅食宝宝的吃奶量会随着体质以及年龄的增加变多，具体如下：0-1个月对于0-1个月的宝宝来说，由于其胃比较少，因此喝奶量比较少，一般每次60-80毫升左右，一天6-8次，能喝多少就喂多少，因为太小的宝宝肚子饿之后并
-
10～12个月宝宝辅食：胡萝卜皮青菜饺
胡萝卜皮青菜饺适用宝宝：10～12个月宝宝辅食材料：面粉250克，胡萝卜300克，猪肉馅（占1／3），青菜占（2／3），适合家人胃口的各种调料适量饺子皮的做法：1．胡萝卜切条榨汁2．把榨好的胡萝卜汁加入面粉中，用手揉匀即可馅料的做法：1．青菜用热水烫过后捞起，2．用冷水冷却后切碎与肉馅一起拌匀。饺子的包法：包给宝宝吃的饺子，最开始可以包小一点，只有指甲盖那么大，慢慢的，就能包得稍微大一些了，以能让