导读: 宝宝吃蜂蜜注意事项 适合宝宝吃的蜂蜜做法推荐
在我们平时的生活中,蜂蜜是比较常见的食物,它的营养价值比较丰富,也是帮助人们排毒的重要选择,另外如果出现便秘的现象的话,喝蜂蜜水也是能起到很好的缓解作用的,既然蜂蜜这么好,很多人就想着给宝宝尝一尝,但是你知道吗?宝宝吃蜂蜜注意事项有哪些呢?
蜂蜜的营养价值虽然很高,但是蜂蜜在运输和储存的过程中很容易被污染,主要是因为宝宝的肠胃功能还未发育完善,抵抗力比较底所以家长们不宜过早给宝宝食用蜂蜜,而且蜂蜜是由花粉制作的,如果有对蜂蜜过敏的宝宝建议家长不要给宝宝食用蜂蜜。
前面已经说到家长们在给宝宝食用蜂蜜的时候一定要格外慎重,那么,宝宝多大才可以喝蜂蜜呢?据专家介绍称,一岁以下的宝宝是绝对不能喝蜂蜜的,宝宝至少要在一岁以后才能适量的食用蜂蜜,一般来说宝宝在10岁以后就可以放心给宝宝食用蜂蜜了。
宝宝吃蜂蜜注意事项
1、不宜过早给宝宝食用
蜂蜜是滋补的佳品,所以很多家长们家中都会备一些蜂蜜,但是切记不宜过早给宝宝食用蜂蜜哦,因为宝宝年龄还好抵抗力低下,过早给宝宝食用蜂蜜很容易危及宝宝的健康。
2、肠胃功能不好的宝宝慎用
据了解,蜂蜜性偏凉,所以肠胃功能不好的宝宝还是尽量不要是蜂蜜,以免加重肠胃不适的症状。
3、不宜过量
宝宝吃蜂蜜还需要注意的一点就是不宜过量食用,10岁以下的宝宝食用蜂蜜的话每天剂量不超过30克,过量食用不利于宝宝的健康。
适合宝宝吃的蜂蜜做法推荐
蜜制胡萝卜
准备食材:胡萝卜、蜂蜜、黄油、姜。
做法:将胡萝卜切成小碎片,然后将胡萝卜片、蜂蜜、黄油、姜末和适量开水放入锅内搅拌均匀,文火煮半小时至胡萝卜变软后搅拌均匀即可。
蜂蜜橘子
准备食材:橘子、蜂蜜。
做法:将橘子洗干净去皮,再把内皮剥去,然后放入容器内弄碎,食用时加入蜂蜜搅拌均匀即可。
蜂蜜是好东西,但是我们不能在宝宝太小的时候就给他吃,这样是不利于宝宝的身心健康成长的,你还在等什么呢?为了您宝宝的身心健康考虑,希望大家学会正确的蜂蜜实用方法,给宝宝带来美味的同时,也在潜移默化之中给宝宝带来好的身体,你怎么会错过呢?
蜂蜜不适合小宝宝吃
蜂蜜,甜美可口,有排毒养颜的功效,蜂蜜里含有丰富的维生素、葡萄糖、果糖、多种有机酸和有益人体健康的微量元素,是一种营养丰富的滋补品。可是,对于1岁以下的宝宝来说,就要另当别论了!
蜂蜜也危险
蜂蜜在酿造、运输与储存的过程中,常受到肉毒杆菌的污染,这是因为,蜜蜂在采取花粉酿蜜的过程中,很有可能会把被肉毒杆菌污染的花粉和蜜带回蜂箱,所以蜂蜜中含有的肉毒杆菌芽孢非常高。而肉毒杆菌的芽胞适应能力很强,它在100℃的高温下仍然可以存活。婴儿的抗病能力差,非常容易使入口的肉毒杆菌在肠道中繁殖,并产生毒素,而婴儿肝脏的解毒功能又差,因而引起肉毒杆菌性食物中毒。
中毒的症状
肉毒杆菌与肉无关,它主要栖息于土壤和灰尘中,而肉毒杆菌中毒是一种罕见的、而且比较严重的、通过食物传播的疾病。它主要是因为摄取被土壤中的肉毒杆菌污染的食物而引起的。
肉毒杆菌中毒是细菌性食物中毒中最凶险的一种,其症状主要有:
病初表现为头晕、头痛、全身无力,尤其以颈部无力最明显,因而抬头困难;继之有四肢麻木、舌头发硬;接着可发生各种肌群麻痹,孩子常表现为面部无表情、视物模糊、睁眼困难,有时还有斜视,眼球运动也受到限制。
因负责吞咽的肌肉麻痹,咀嚼吞咽也有困难,吃东西时呛咳,甚至完全发不出声音。
由于口腔分泌物聚集在咽部,极容易被误吸入呼吸道引起吸入性肺炎,最终可因呼吸肌麻痹造成呼吸衰竭,这也是引起本病死亡的主要原因。
勿给婴儿喝蜂蜜
其实所有婴儿一旦接触到了肉毒杆菌芽孢,都有可能引起肉毒杆菌中毒。但是吃蜂蜜的宝宝会比不吃蜂蜜的宝宝患病率高出8倍,因此在宝宝1岁之前,请勿添加蜂蜜,和蜂蜜比起来,其他的糖类补充更加安全,可以用新鲜的果汁来进行取代蜂蜜给宝宝补充营养。
果汁DIY推荐
1.鲜橙汁
原料:新鲜橙子1个,冰糖粉5g。
制作:将鲜橙子洗净,横切成两半,放在挤果汁器上压出橙汁。加入2—3倍温开水,放入冰糖粉调匀即可。
2.果味胡萝卜汁
原料:胡萝卜1个,苹果半个,白糖5g。
制作:胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁,放入锅内加适量清水煮,约20分钟可煮烂。用清洁的纱布过滤去渣,滤下的汤中加入白糖调匀即可饮用。
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现在人们的生活条件有了很大的改变,人们对于健康和养生有着更大的追求,过去,人 们总是想着吃什么,现在吃什么对身体好已经成为了大家关注的焦点,尤其是小儿喂养 ,如果你注意方式和方法的话,将会严重的损害到宝宝的身心健康,让我们一起来看看 ,适合宝宝吃的食物有哪些呢?
适合宝宝吃的食物:
1、最好的主食:全麦食品
全麦食品含有铁、维生素、镁、锌和粗纤维素等多种宝宝所需的营养成分。在西方 的国家里,全麦面粉被称作最棒的主食原料,很多家庭把烤全麦面包作为宝宝的主食, 如果在上面抹一些宝宝专用的奶酪,营养就更丰富了。虽然各国的饮食习惯不同,但营 养是无国界的。我们可以把粗粮和面粉混合制作主食(比如发糕),同样能给宝宝带来丰 富的营养。
给挑剔的小朋友:用巧克力酱和全麦面包做一个可爱的三明治,再摆一个有创意的 甲壳虫造型,当他的兴趣被可爱的造型吸引时,就不会在意面包怎么不是白色的了。
2、最好的水果:猕猴桃
猕猴桃被称为营养的金矿,它含有丰富的维生素c,据分析,每百克猕猴桃果肉的维 生素c含量是100~420毫克,堪称水果中的“vc之王”,此外,它还含有较丰富的蛋白质 、糖、脂肪和钙、磷、铁等矿物质,而且它含有的膳食纤维和丰富的抗氧化物质,能够 起到清热降火、润燥通便的作用。但要注意,猕猴桃中间带籽的部分尽量不要给宝宝多 吃,因为这部分不容易被消化。
给挑剔的小朋友:如果宝宝不喜欢吃生的猕猴桃,还可以把它做成果汁,或者猕猴 桃酱,效果一样好。
3、最好的蔬菜:菠菜
菠菜为宝宝提供的主要营养成分是维生素a和叶酸,另外还有一些维生素c和铁。因 为它没有杂味,宝宝通常都很喜欢吃。而且菠菜的用处很多,你可以把它作为盘边的装 饰,也可以在它上面放一些番茄酱,还可以用它代替生菜放在宝宝的三明治里。但是要 记住,不能把它和豆腐一起吃,否则会影响钙的吸收。
给挑剔的小朋友:让宝宝吃蔬菜一直是妈妈比较头疼的事,如果你多花点心思,做 一道有创意的蔬菜饭,比如一个菠菜寿司、菠菜拌饭,宝宝决不会想到这个既有趣又好 吃的东西原来是菠菜做成的。
4、最好的早餐:谷物
即使从超市买来的宝宝谷物早餐,也同样非常健康。它里面含有多种维生素和矿物 质。但是,在购买时要选择宝宝专用的,含盐低的。自己家制作的小米粥、玉米粥也很 有营养。需要注意的是,需要把谷物早餐配合牛奶一起吃时,牛奶的选择很重要,2岁以 内的宝宝最好不要用脱脂牛奶,1岁以内的宝宝最好用母乳或配方奶。
给挑剔的小朋友:早餐对宝宝很重要。做一顿有趣的早餐宝宝肯定会喜欢,一个香 蕉小人(含有丰富的钾),一杯牛奶(含丰富的钙)再把谷物早餐撒在上面,摆成一个有趣 的造型。
5、最好的快餐:披萨
和其他的快餐食品相比,披萨里混合了蛋白质(干酪)、糖分和蔬菜(西红柿丁)等多 种营养,更适合宝宝食用,而且做起来很简单,只要在烤箱里烤几分钟就可以了。
给挑剔的小朋友:有哪个宝宝不喜欢披萨吗?你遇到的大多数情况是,宝宝会不断要 求你再给他一份。需要注意的是做披萨或是买披萨时,要尽量选择蔬菜比较多的。
6、 最好的坚果:杏仁
杏仁有很多让人意想不到的营养效果:它不仅可以预防心脏疾病,而且含有维生素e 和其他的微量元素,比如铁、钙和镁等对宝宝的健康都非常有益。另外,未加工过的生 杏仁是一种低脂食物,宝宝吃了,可以预防高血压。但是要记住,3岁以下的宝宝最好不 要给他整个的杏仁,否则容易卡住宝宝的气管。杏仁还有很多吃法,比如把它和蔬菜、 奶酪一起做个披萨,或者直接给宝宝准备一些杏仁干碎块。
给挑剔的小朋友:把杏仁、花生、腰果弄碎,和酸奶混合在一起,做一杯令宝宝喜 欢的坚果酸奶吧。
7、最好的肉类:瘦牛肉
瘦牛肉里含有的丰富的铁和蛋白质,能为活泼好动、正在长身体的宝宝补充血细胞 所需要的营养。很多医生都建议在10月以上的宝宝的辅食里加一些瘦牛肉,牛肉的吃法 很多,可以给宝宝做成牛肉汉堡包,牛肉小包子,牛肉酱细面条等。
给挑剔的小朋友:如果宝宝不喜欢牛肉的味道,可以把牛肉做成肉馅和切碎的青豆 混合,用可食用的薄纸包上(可以在超市买到),放在烤箱里烤一个纸包牛肉,沾着番茄 酱吃,牛肉的膻味就一点也没有了。
8、最好的甜点:酸奶
酸奶是钙的主要来源之一,而且它的热量很低,很适合宝宝。如果你自己制作酸奶 ,最好用配方奶做原料,这样不仅营养丰富,宝宝也比较容易消化。吃酸奶的时候给宝 宝在里面加一小勺自己做的果酱,味道会更好。
给挑剔的小朋友:如果宝宝觉得酸奶太乏味,不妨给他做个酸奶果冻,切成长宽高 一厘米左右的小块,再点上一点草莓酱。
9、最好的果汁:橙汁
橙汁含有丰富的维生素和叶酸,而且孩子们都很喜欢它酸酸甜甜的味道。但是,橙 汁不能和牛奶或其他含钙量比较高的果汁混合,这样很容易形成沉淀,宝宝不容易消化 。而且每天宝宝喝橙汁的量要有一定的限度,大约30~50毫升比较合适,过多的橙汁会增 加宝宝摄入的热量。
给挑剔的小朋友:给宝宝来一杯果汁“鸡尾酒”,橙汁里加一些矿泉水和一个红樱 桃,再插上一个颜色鲜艳的吸管。
10、最好的沙拉原料:西红柿
无论从外观还是味道,西红柿都是大多数宝宝的挚爱。西红柿的主要成分是番茄红 素,它是一种有助于预防癌症和心脏病的天然抗氧化剂。另外,西红柿中还含有丰富的 维生素c和大量的纤维素,这些成分能够帮助宝宝预防感冒,防止便秘。如果宝宝不喜欢 吃单调的西红柿,可以把它切成小丁或薄片,伴上沙拉酱做成美味的沙拉,宝宝就会爱 吃了。或者直接压成番茄汁,鲜艳的颜色再配上一个可爱的杯子,连大人都会被它吸引 的。另外,不要以为生的西红柿更有营养,其实煮熟的西红柿中的番茄红素更容易被吸 收。
给挑剔的小朋友:有一种像樱桃一样大的小西红柿,可以给你那个爱挑食的宝宝准 备一些(为了防止小西红柿造成窒息,只能给会咀嚼的大宝宝食用)。再介绍一个创意食 谱:把小西红柿摆成可爱的毛毛虫造型,相信孩子就不会拒绝了。
随着现代社会的不断进步和发展,人们对于孩子的健康喂养工作十分重视,健康的喂养 需要有专业的喂养知识作为基础,你还在等什么呢?适合宝宝吃的食物有哪些?以上为 大家详细的推荐了十种食物,如果你想宝宝拥有健康的身体,那么你怎么会错过这么好 的机会呢?心动那就赶紧行动起来吧。
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