导读： 适合宝宝冬天吃的水果： 冬天怎么吃水果
我们都知道，夏季是很多宝宝都喜欢的，因为在这个季节，可以随意吃到自己喜欢的水果，在享受美味的同时还能更好的吸收更多的营养。但是当到了冬季，天气逐渐就变得寒冷了，适合宝宝冬天吃的水果也慢慢变少了，那么适合宝宝冬天吃的水果有哪些呢？一起来看看吧。
适合宝宝冬天吃的水果：
妈妈们给宝宝买水果的时候要选择应季的水果。因为现在冬天可以买到各种类的水果，一些水果因储存时间长而流失养分和水分。所以妈妈在挑选的时候最好买应季的水果，外表新鲜，光亮的。
宝宝们吃水果可以有助于开胃，达到增加食欲的效果。但是每个宝宝的体质不同，所需的水果也不同，妈妈们在选择水果的时候要多加注意哦。如：柑橘、甜瓜等维生素含量多的，适合缺乏维生素的宝宝；梨、香蕉、猕猴桃等性寒的水果适合体质偏热、便秘的宝宝；苹果可以止泻……妈妈们根据不同的需要可以选择不同的水果。
冬天宝宝吃的水果之雪梨
在冬季气候寒冷干燥时，宝宝易患感冒咳嗽，可以给宝宝经常做些梨粥喝，或是用梨加冰糖炖水喝，因为梨中含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，性寒，可润肺生津、清肺热，从而止咳祛痰。适合宝宝吃，但是也要注意，如果宝宝有腹泻症状就先不要吃了，因为多吃会加重腹泻！
冬天宝宝吃的水果之苹果
“一日一苹果，医生远离我。”在众多水果之中，苹果可说是最普遍又最平和的一种，但它的营养价值却不容小觑。中医相信它可生津润肺，健脾开胃。营养学上的分析，指出苹果含有最多果糖，并含有多种有机酸、果胶及微量元素。
冬天宝宝吃的水果之香蕉
香蕉被称为“智慧之果”，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。
天宝宝吃的水果之番石榴
番石榴营养丰富，可增加食欲，促进儿童生长发育，含有大量的蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B族维生素和维生素C、钾、铁、胡萝卜素等。
冬天怎么吃水果
冬天要吃水果，可是水果冷冰冰的，会不会给本来就不高的体温带来负担呢？看看冬天水果有什么吃法？
煮
网友丫儿妈：我用煮的，苹果梨都煮一煮，水直接给悦丫儿喝，水果打成泥给悦丫儿吃。
微波炉加热
网友晴晴妈妈：桔子经微波炉加热后真可谓是色、香、味俱全！不用吃就能闻到淡淡的清香让人口水都要下来了，吃一口，比新鲜桔子更嫩更爽口。
蒸
网友takyla：我说个方法，就是把苹果切成小丁，加一点温开水，蒸个三五分钟，我跟书上学的，据说还可以帮助宝宝消化呢！
水果能够更好的补充身体所需的维生素，选择正确的水果，将会为你带来更加健康的好生活，尤其是宝宝，也更好的补充了身体所需的营养成分，适合宝宝冬天吃的水果是什么？以上为你具体推荐了好几种，选择正确的吃水果的方法，给宝宝更多的更细心的爱。
推荐！适合宝宝冬季吃的食物
因为冬天气温降低，湿度也在下降，宝宝很难适应这种变化，经常出现口舌干燥、鼻子出血、皮肤干裂等现象。所以在宝宝的饮食上就更应该注意，要给宝宝多吃一些适合冬季食用的食品。
冬天里身体的热量散失会比较多，我们饮食中的热能需要相应增加。要让孩子适当增加主食，还要多吃些豆类食物，以及牛肉、鸡肉及鱼、虾等肉类食物。此外还应多吃以下几类食品。
润燥食品
冬季气候干燥，多吃些润燥食品，对孩子身体健康很有好处。
萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、润喉清嗓、降气开胃、除燥生津、清凉解毒。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，就是说萝卜有很好的保健功能。吃萝卜的花样很多，可生吃、凉拌、炒菜，也可做汤。
冬瓜味甘性凉，有清热止渴、利水消肿等功效，可用于咳嗽痰多、心神烦乱等。
另外，蘑菇、苦瓜、白木耳等，也有润燥的作用。
富含维生素的食物
冬季，孩子容易得呼吸道感染等疾病。如果在幼儿饮食上能够摄入足够的维生素，就能有效增强他们身体的免疫机能。
冬季的一些大路菜，如大白菜、圆白菜、萝卜、豆角、油菜、菠菜、生菜、里蕻等，维生素含量都比较丰富。家长要合理搭配，经常变换花色品种，让孩子各方面的营养素都充足。
如果没有丰富的绿叶菜供应，可以多吃些白薯、马铃薯等薯类食物，它们均富含维生素C、维生素B和维生素A，红心的白薯还含较多的胡萝卜素。多吃薯类，还有清内热、去瘟毒作用。另外，动物的肝脏富含维生素A，冬季里也要让孩子适当多吃一些。
膳食纤维
膳食纤维能调节食物的吸收和排泄，保持大便通畅，这对于身体内毒素的排出十分有利;另外，膳食纤维还有控制体重的作用。所以，要让孩子多吃一些玉米、高粱米等粗粮，黄豆、红小豆等豆类食品以及菠菜、芹菜等蔬菜，它们都含有较多膳食纤维。
菌藻类食物
香菇、猴头、银耳等菌类食物及海带、紫菜等水产品中含有人体必需的常量和微量元素，如磷和碘等，有助于增加孩子的抵抗力，增强身体的全面素质。冬季里可以让孩子多吃一些这类食物。
适合宝宝吃的秋天应季水果
概述
咱们说呢吃水果对身体好可以补充维生素和矿物质但是前提呢是应季的水果，秋天又是一个果实丰收的季节，咱们都可以给宝宝出哪些水果呢，一起来看看吧。
适合宝宝吃的秋天应季水果
首先呢比较适合给宝宝吃的是梨，梨子维生素比较多是一，其次呢梨还有很好的清热解毒、止咳化痰、润喉等等一些功效所以说呢，宝宝秋天吃梨子非常的滋润。
其次呢是柑橘，柑橘有很好的止咳、润肺、化痰、清热等等一些功效，非常适合宝宝在干燥的秋天吃，但是呢需要注意的是柑橘是性凉的水果不可以吃的太多，不然很容易导致宝宝拉肚子的。
还有呢就是葡萄，葡萄的维生素非常的丰富而且矿物质也多，宝宝吃葡萄好处简直是多的数不清，另外不得不说的呢就是葡萄有润喉、滋润、生津、补气血的好功效呢，所以说是咱们宝宝秋天滋补身体的佳品呢。
注意事项
水果虽好但是给宝宝吃的时候一定要注意量不然吃过多的水果会导致宝宝肠胃消化功能紊乱、营养不均衡的问题，而且还要注意让宝宝多喝水。
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