怎么给宝宝做营养美味的早餐

为了图省事,家里常备松饼粉,想偷懒的时候就直接加点水和成面糊,在锅里煎一下,然后抹上巧克力酱或花生酱吃。

巧克力蛋糕

今天想了个更懒的办法,把和好的面糊加了勺美禄,这样就有点巧克力味了,然后把面糊倒进小杯子里,大概半杯,放入微波炉,中高火力,2分钟,就成了小蛋糕了,连开火都省了。

肉松面包盒

1、把一个易拉罐剪成两半,作为切面包的工具。

2、肉松一大勺,加适量沙拉酱拌匀成肉松泥。

3、鸡蛋一个打散。

4、取1片面包,中间放上一些肉松泥,周围涂些蛋液,再盖上1片面包,然后用易拉罐用力压下。

5、取出圆饼,把饼边捏一下使两片面包粘合在一起。

6、在面包上涂上蛋液,沾上白芝麻。

7、平底锅放少许油烧热,把面包盒放入,煎成两面金黄就可以了。

剩余的面包边角我沾上蛋液煎好自己吃了,一点都不浪费。

西瓜蛋饼

西瓜蛋饼

1、西瓜皮去外层硬皮和内层红瓤,擦成细丝。

2、瓜皮丝加面粉、鸡蛋和成面糊,如果面糊比较稠就加点水调稀,加少许盐调味。

3、平底锅加少许油烧热,舀入面糊,煎成两面金黄的小饼即可。

4、选择自己喜欢的酱料蘸着吃就行了。

表面看不到西瓜丝。

切开就可以看见隐藏在里面的西瓜皮丝了。咬起来还有点脆脆的,挺有口感。

苹果比萨

1、苹果去皮、去核,切薄片。

2、鸡蛋1个打散,加适量面粉、牛奶调成面糊。

3、平底锅烧热,放少许黄油(植物油也行,不过用黄油有种奶香味),待黄油融化倒入面糊。记得火不要太大,中火就行。

4、趁上层的面糊还没凝固,摆上苹果片,然后把饼翻个,苹果面冲下,再加一点油,煎成金黄就行了。

喜欢甜的人可以在面糊里加点糖,或者在饼上涂点蜂蜜吃。我觉得不加也不错,更能吃到苹果的香甜味道。

香肠燕麦粥

1、鸡肉香肠1条,切成细丝。

2、青菜叶剁碎。

3、小锅里放水烧开,加麦片、香肠丝、青菜末煮开,再煮2分钟就关火,盖上盖焖5分钟就好了。

给宝宝做一顿营养美味的胡萝卜餐

给宝宝吃萝卜这种味道单调的蔬菜,不使点绝招怕是不行的,试试以下几种烹饪方式吧,也许你的宝宝会“喜见乐食”,于是你也就心满意足了。

肉汁黄豆萝卜汤

原料:白萝卜及胡萝卜丁各50克,黄豆肉汤一碗

作料:盐少许

做法:

1、将双萝卜切小丁,在滚水中焯一下,加盐后捞出

2、肉汤烧开,放入萝卜丁后拌匀,小火炖30分钟即可

特别注意:

1、不要将生萝卜直接放进肉汤,这样既炖不烂又把汤给笃混了。

2、萝卜丁要切得小,才能让肉汤入味,宝宝也容易消化。

营养美味的宝宝胡萝卜餐

胡萝卜手指菜

原料:胡萝卜几枚

做法:

1、将胡萝卜去皮切二寸长,削成手指状

2、放在蒸锅中蒸熟,不安放任何作料,天然味甘

3、配在宝宝其他荤菜边上共食

特别注意:

将胡萝卜制成手指菜,是一种既提高孩子食欲又不破坏纤维的烹调好方法。

肉汁菜糊萝卜球

原料:肉汤一份,蔬菜泥一份,白萝卜250克

作料:盐、味精、芡粉少许

做法:

1、萝卜去皮,削成小球状

2、蔬菜切泥后加芡粉、盐、味精调糊备用

3、将肉汤加热,放萝卜球炖熟至烂透

4、将糊糊倒入拌匀,即可

特别注意:

1、宝宝应尽量少吃油炸食品,所以,成年人爱吃的“油炸胡萝卜球”并不能直接喂给宝宝吃,还是给宝宝吃炖熟的胡萝卜球比较好。

2、宝宝的菜,油和味精应少放些,略有滋味就可以了。

小编总结:胡萝卜对于补充维生素A非常重要。在众多食物中,最能补充维生素A的当数胡萝卜。在缺乏维生素A的情况下,宝宝就容易患呼吸道和消化道感染疾病。

给宝宝去火的美味营养餐

宝宝很容易上火,这是我们做妈妈必须要对付的事情。下面呢就给妈妈们晒晒几款美味的去火菜。晒晒哦,不要流口水哈!鸡胸肉含优质蛋白质,容易消化吸收,可帮助恢复体力,且含有丰富的维生素A,可强化粘膜,起到预防细菌感染的作用...

芦笋鸡球

营养分析:

芦笋:含有9种人体所必需的蛋白质胺基酸及多量的胡萝卜素,可加强细胞的新陈代谢,常吃可以增进食欲,帮助消化。

鸡胸肉:鸡胸肉含优质蛋白质,容易消化吸收,可帮助恢复体力,且含有丰富的维生素A,可强化粘膜,起到预防细菌感染的作用。

番茄沙拉

营养分析:

黄瓜:黄瓜含有丰富的维生素C与纤维素,且含大量的水分,具有利尿消肿、滋润皮肤及养颜美容功效。

土豆:土豆含丰富的淀粉蛋白质与矿物质钾,有益代谢平衡。

胡萝卜:胡萝卜富含α、β、τ胡萝卜素,及维生素B1、B2、C,味甘性平,尤其适合患有贫血、体虚、低血压及夜盲症的儿童食用。

西红柿:西红柿中所含的维生素C具有保护细胞组织的作用,多吃西红柿能帮孩子清热解毒、生津止渴、促进消化。

肉丸豆腐

营养分析:

猪肉:含有丰富蛋白质及维生素B,

能滋养肝血、滋润皮肤。

豆腐:含有丰富的蛋白属及人体所必需的8种氨基酸,并含有大量的油脂,有益儿童神经、血管、大脑的发育生长。其味甘性凉,具有益气和中、生津解毒的功效。

这样宝宝生病上火就不用发愁了,有这么多的美味补充营养。

不过,要提醒妈妈们的是宝宝上火不要过度依赖于食疗,食疗只是起到调理和补充营养的作用,还是要吃药的。因为我的宝宝在5个月大的时候上了一次严重的火,开始只是注重食疗,后来不减轻还严重了,结果没办法去的医院,大夫给开了两盒三公仔小儿七星茶(这个我记得很清楚的哦)。喝了五天就好好多了,孩子呀还是少生病的好,弄的我那几天心神不宁的。各位妈妈,以后再给宝宝做美味菜的同时,也要注意给宝宝用药。这样宝宝就不会上火严重,会很快好起来的。

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