浮小麦猪心汤可健脾益气、宁心安神、健脑益智。选用浮小麦25克，大枣5枚，猪心1个，桂圆肉6克。猪心对半切开，洗净积血，大枣去核，上料同放入锅内，加适量清水，煲1小时，调味即可食用。
参术大枣汤可健脾益气，常用于体倦、胃纳欠佳、大便不畅的小儿。一般儿童饮用，也可健脾开胃。选用党参10克，云苓20克，白术6克，大枣5枚，鲜鸭肾1个。云苓打碎，大枣去核，鲜鸭肾剖开，把鸭内金洗净后与上料同放锅内，加适量清水煲1小时，调味便可食用。
莲子百合羹可补益脾胃、润肺、宁心安神。适用于小儿日常食用。用莲子15克，干百合15克，鸡蛋1个，白糖适量。将莲子去心，与百合同放沙锅内，加适量清水，文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。
南杏润肺汤可补益肺气、润肺、化痰止咳。适合于天气干燥时或肺气弱、易咳嗽的小儿平时饮用，也可用于肺炎恢复期调补身体。用南杏12克，北杏9克，蜜枣4枚，猪肺200克。南杏、北杏去皮，猪肺洗净切成小块，用少许食油在铁锅中炒透，加适量开水，与蜜枣同放在沙锅内，煲1～2小时，即可食用。
芡实鲫鱼汤可补气、健脾、固肾。适合于脾胃弱、食欲不振、大便不调的小儿或一般儿童日常食用，能增强脾胃功能。用芡实15克，山药15克，鲫鱼1条(约150克)。鲫鱼去鳞、鳃及内脏，用少许食油在铁锅内煎至淡黄色，然后与芡实、山药同放入沙锅内，加适量清水煲1小时，以食盐调味，即可食用。
春季是孩子快速生长的季节。如果父母在此时能根据食物的性味功能，配制一些平补脾肺、滋养强壮的汤水给孩子饮用，不仅能使孩子快速成长，还能有效帮助他们提高抵抗春季各种疾病的能力。
儿童生长滋补汤
儿童生长滋补汤
春季是孩子快速生长的季节。如果父母在此时能根据食物的性味功能，配制一些平补脾肺、滋养强壮的汤水给孩子饮用，不仅能使孩子快速成长，还能有效帮助他们提高抵抗春季各种疾病的能力。
浮小麦猪心汤 可健脾益气、宁心安神、健脑益智。选用浮小麦25克，大枣5枚，猪心1个，桂圆肉6克。猪心对半切开，洗净积血，大枣去核，上料同放入锅内，加适量清水，煲1小时，调味即可食用。
参术大枣汤 可健脾益气，常用于体倦、胃纳欠佳、大便不畅的小儿。一般儿童饮用，也可健脾开胃。选用党参10克，云苓20克，白术6克，大枣5枚，鲜鸭肾1个。云苓打碎，大枣去核，鲜鸭肾剖开，把鸭内金洗净后与上料同放锅内，加适量清水煲1小时，调味便可食用。
莲子百合羹 可补益脾胃、润肺、宁心安神。适用于小儿日常食用。用莲子15克，干百合15克，鸡蛋1个，白糖适量。将莲子去心，与百合同放沙锅内，加适量清水，文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。
南杏润肺汤 可补益肺气、润肺、化痰止咳。适合于天气干燥时或肺气弱、易咳嗽的小儿平时饮用，也可用于肺炎恢复期调补身体。用南杏12克，北杏9克，蜜枣4枚，猪肺200克。南杏、北杏去皮，猪肺洗净切成小块，用少许食油在铁锅中炒透，加适量开水，与蜜枣同放在沙锅内，煲1～2小时，即可食用。
芡实鲫鱼汤 可补气、健脾、固肾。适合于脾胃弱、食欲不振、大便不调的小儿或一般儿童日常食用，能增强脾胃功能。用芡实15克，山药15克，鲫鱼1条(约150克)。鲫鱼去鳞、鳃及内脏，用少许食油在铁锅内煎至淡黄色，然后与芡实、山药同放入沙锅内，加适量清水煲1小时，以食盐调味，即可食用。
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儿童骨骼生长，春季补钙正当时
好雨知时节，当春乃发生——自然界的万物都有其生长规律，春生夏长，孩子的骨骼生长发育也遵循同样的道理。春季气温回升，孩子开始进入生长期。到了夏季，是孩子生长最为迅速的时期，也是儿童骨骼生长及身体各项机能发育的最佳阶段。孩子在生长的黄金季节，需要大量的营养元素摄入来满足他们飞快成长的身体。在这些元素中，对孩子骨骼生长起到决定性作用的莫过于钙了。春季给孩子适当补充钙质，正是帮助骨骼生长的关键。儿童补钙学问多多，在时下越来越多的补钙产品中，进口钙无疑成为八零后妈妈最为信赖的产品。例如从美国进口的钙，是经过FDA(美国食品药品监督局)认证的，FDA是目前国际上最严格的食品药品执行标准。家长购买钙产品是注意外包装上是否有“药品进口注册证号“，优质的进口钙都会有进口注册证号。
随着生活水平的提高，营养知识的普及，越来越多的八零后妈妈都很关切孩子的健康成长，都提前补习好了育儿经。最近记者在走访中了解到已经有近八成的母亲在孩子骨骼成长发育期都有给自己的孩子购买钙剂。梅园街坊的张女士告诉记者，她儿子四岁大，经常出汗，尤其是晚上枕头都湿了。随后张女士去医院咨询了儿科大夫，大夫的诊断结果是孩子出现此症状是由缺钙引起的。在医生的推荐下张女士立即给孩子购买了美国进口钙-迪巧钙，遵照医嘱规范地给孩子补充了钙剂后，三个月后就没有再出现出汗的症状了，而且个子还比同龄的孩子高。张女士表示，虽然孩子现在不缺钙了，但还会继续给孩子补充钙剂来预防缺钙。
《中国居民膳食营养素参考摄入量》中建议的数值是3-4岁宝宝钙摄入量建议是600毫克/天，4-6岁宝宝钙摄入量建议是800毫克/天。由于国内的居民“谷物趋向”的膳食结构，处于生长期的孩子很难从饮食中摄取足够的钙元素。这时父母们就应当适当地为孩子选择额外添加钙剂的办法，确保孩子体内有足量的钙元素，来满足孩子生成的需要。而春季正是骨骼生长发育的兴盛期，儿童补钙势在必行。那么家长在选择钙剂时需关注哪些问题呢?
目前，市场上的钙剂种类很多，主要分为有机钙和无机钙两类。有机钙虽然溶解度较好，但含钙量少，难以满足孩子日常的需要的钙量，如葡萄酸钙，乳酸钙，醋酸钙，枸橼酸钙，苏糖酸钙，磷酸氢钙等;无机钙含钙高，但对胃酸的要求较高，服用后在胃中与胃酸作用后使钙游离出呈离子状态，才能被体内吸收，如碳酸钙，活性钙都属于无机钙。孩子3岁以后胃酸浓度相对较高了，可以考虑服用含钙量高的无机钙。另外，现在市场上除了有大批国产钙之外还有进口钙，进口钙相对于国产钙来说，钙源选择纯净安全，并且钙剂的认证标准是以国际标准检验的，所以进口钙安全性高。同时维生素D也是帮助钙吸收，所以为了达到更好的补钙效果，建议妈妈们选用含钙量高、钙源安全、含有维生素D的钙制剂，如各大连锁药店均有销售的迪巧儿童维D钙咀嚼片，这是目前国内唯一的进口钙。
此外，在春季时节除了给孩子补充钙剂，妈妈们也应该多带孩子进行户外运动，通过阳光照射可促进孩子体内维生素D的生成，帮助钙元素吸收。希望每个妈妈都能掌握最科学的补钙方法，紧紧把握住孩子骨骼生长的黄金季节，帮助他们健康茁壮地成长。
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