儿童的生长速度在一年四季中并不相同，儿童在春季长得最快，为了让儿童长得更快，我们要注意给儿童补钙，所以儿童补钙春季正当时。因此，要想让孩子增高，应该抓住增高的黄金季节补钙。那么春季儿童长高如何科学补钙呢?在补钙的问题上，你是否有以下一些困惑?
家长：“因为我不知道他是不是真缺钙，没有去做过分析，不想乱补并且他没有缺钙的症状，如腿抽筋，长得不好等，乱补还不如不补。”
解答：中国人的饮食以淀粉、蔬菜为主，占9%，动物类蛋白只占1%，蛋白质的钙是高质量、人体易吸收的钙。淀粉中含的植酸、蔬菜中含的草酸都会影响人体对食物中钙的吸收。这样的饮食习惯使国人一生都处于需要补钙的情况下。婴幼儿处于生长发育关键期，更需要补钙。研究显示，1岁以内的孩子每天至少需要补充3毫克的钙;1~4岁，每天需要4~5毫克的钙，7岁左右的学龄儿童需要6~8毫克的钙。宝宝3岁前，进食量有限，且消化道的消化吸收功能不成熟，食物中的钙吸收有限，除了食物补充也需要补充钙剂。
家长：“我儿子头发稀松，偏黄软，是不是缺钙呢?”
解答：人体钙9%存在于骨骼、牙齿当中，血液、组织器官、血液中仅存在1%(即血钙)，钙充足的婴幼儿个子长得高，钙也对宝宝智力的发育很重要。宝宝缺钙夜晚后脑勺、颈部易出汗，爱哭闹、睡眠不安，食欲也不好，严重的还会出现肋骨外翻、鸡胸、O形腿等骨骼变形症状。
家长：“家里人都认为是药三分毒，所以我们给宝宝补钙只是让他多喝牛奶，多吃点海产品，吃点鱼。”
解答：补钙应食补与药补相结合。食补可多吃含钙丰富的食物，如牛奶、海带、虾米、虾皮、牡蛎、鱼类、豆类、花生、芝麻及蔬菜(空心菜、白菜、菠菜)等。首推牛奶，牛奶含钙高，人体吸收好。但据统计，约四分之一的东方人，对牛奶中的乳糖不耐受，其表现是进食牛奶后出现腹胀、腹泻、呕吐、哭闹，而且越是新鲜的牛奶症状越明显。如若宝宝乳糖不耐受可以给他改吃不含乳糖的奶粉或豆类制品。
家长：“现在市场上的钙片种类丰富，该选哪种呢?是不是越贵越好。”
解答：补钙应选择易于吸收的钙剂。葡萄糖酸钙、乳酸钙吸收率约25~3%;牡蛎钙较难吸收，且含钙量低，吸收率很低;碳酸钙，吸收率较高，可达35%以上;氨基酸钙是鳌合钙，价格高溶解度低，不易吸收，因此建议选择碳酸钙、葡萄糖酸钙或乳酸钙制剂。相对来说，液体钙比固体钙片更容易吸收。补钙时还需注意不同的年龄所需的量不同。
解答：经常听到家长说“我就给孩子晒晒太阳就可以补钙了”、“补钙吃鱼肝油”，误以为这样就可以补钙了，其实这两者只能是促进钙的吸收，如果体内钙不足，怎么谈得上促进吸收。”太阳中的紫外线能使人体内的维生素D2转化为有活性的维生素D3，维生素D3可以促进人体对肠道中的钙吸收。鱼肝油中的主要成分是脂溶性维生素A和D，起到促进肠道对钙的吸收、代谢的作用。鱼肝油不宜长期吃，否则易中毒。动物肝脏、鱼肉、蛋黄中含有丰富的鱼肝油，每天饮食中应有这些物质，就不需要长期额外补充鱼肝油。
解答：孩子补钙，每年的春秋两季各补一个月即可。对处于生长发育期的孩子来说，春季更是骨骼生长的黄金季节，春天补钙易吸收。打个比方，人体就像一家银行，而钙质就像钱，只有不断地提前存入，才不至于入不敷出。秋季海产品多，果蔬丰富，钙质来源多，正是补钙的好季节。另外，给孩子吃钙 最好选择在清晨早餐后半小时或一小时补钙，人体更易吸收，下午宜在五六点或晚饭后。
母婴专家温馨提示：知道了春季儿童长高如何科学补钙，所以为了更好的给儿童科学补钙，我们要注意避免以上补钙的误区，只有科学补钙，才有可能让儿童身体发育的更快。
春季儿童如何补钙
孩子出牙迟是缺钙吗？孩子夜间哭闹是缺钙吗？孩子要怎么补钙？孩子补钙吃什么？孩子补钙过多有哪些危害？……相信很多的家长被一大堆这样的问题困扰着。99育儿专家会给你一个详细的答案。
一、宝宝缺钙的症状
宝宝缺钙的症状首先表现在入睡难：不易入睡、不易进入深睡状态，入睡后爱啼哭、易惊醒，入睡后多汗。
宝宝缺钙严重者会出现阵发性腹痛、腹泻，抽筋，胸骨疼痛，甚至“X”型腿、“O”型腿，鸡胸，指甲灰白或有白痕等。
日常生活中缺钙的宝宝会厌食、偏食；白天烦躁、坐立不安；智力发育迟、说话晚、学步晚、出牙晚，牙齿排列稀疏、不整齐、不紧密，牙齿呈黑尖形或锯齿形；头发稀疏；健康状况不好，容易感冒等。
二、儿童缺钙易导致的病症
中国人普遍缺钙，高龄产妇，非头生的婴儿更容易缺钙，3岁以下的婴幼儿缺钙会明显表现为：
头发环秃，青蛙肚（肌肉缺钙松弛导致），指甲扁平外翻，夜间哭闹。
三岁以上儿童缺钙会表现为：厌食、偏食；不易入睡、易惊醒；易感冒；头发稀疏；智力发育迟缓；学步、出牙晚或出牙不整齐；阵发性腹痛腹泻；X或O型腿；鸡胸。
春季小儿咳嗽高发如何是好？家长要学会这5招来应对！
每到换季的时候，小儿就容易被细菌感染，导致呼吸道方面出现异常，尤其是咳嗽属于比较常见的症状，很多家长发现小儿咳嗽就会盲目的用药，而错误的用药可能会导致小儿咳嗽越来越严重，甚至影响到小儿的身体健康。其实小儿咳嗽家长可以通过以下这些方法来改善。
那么小儿总咳嗽要如何改善？
1、清淡饮食
小儿如果咳嗽的时间比较长没有别的异常症状，那么家长就要考虑是否是饮食不当所导致的，比如有一些家长喜欢给小儿吃过于油腻或过于辛辣的食物，就容易刺激到呼吸道，引起反复咳嗽的现象，这种情况要改变不良的饮食习惯，让小儿多吃一些清淡的食物，多吃新鲜的蔬菜瓜果，有助于痊愈。
2、多喝水
小儿咳嗽会感觉咽喉部不舒适，甚至会感觉咽喉疼痛、干燥、多喝水一定程度上能够缓解，水可以保护呼吸道的黏膜，对于痰液的稀释也比较有帮助，有助于痰液咳出。要注意这个时候喝的水要是温开水，不能是用碳酸饮料来代替，还有喝水应该小口慢喝，不要一次性喝太多水，避免水中毒。
3、注意保暖
换季的时候气温不稳定，忽冷忽热，小儿的抵抗力比较差，就容易出现呼吸道问题，表现出来的症状就是咳嗽，所以家长应该要注意做好小儿的保暖工作，及时的增减衣服，避免小儿着凉。
4、增强体质
家长如果发现小儿咳嗽的时间比较长，总是反反复复的，这种情况可能是小儿的体质较差，病情难以痊愈，因此要注意增强小儿的体质，可以通过适度的运动，还有饮食方面多吃优质蛋白质含量高的食物来改善。
5、及时就诊
小儿咳嗽如果普通方法调理，无法得到改善，就应该及时前往医院做相关的检查，确定具体引起咳嗽的原因，从根本上治疗才能够改善。要注意小儿在用药治疗期间需要遵医嘱用药，不能随意的停药或者更改用药量，否则病期会延长，甚至是加重。
小儿咳嗽是可能有多种原因引起的，比如生活中常见的一些疾病，感冒、过敏、咽炎、肺炎等都是会导致小儿反复咳嗽的，所以要注意区分，如果疾病引起的是需要及时使用药物来治疗的，否则可能会导致病情越来越严重。还有在平时要注意做好家里的卫生，经常开窗透气，保持室内空气的新鲜，避免细菌过多，吸入到小儿的身体里。
本文Hash：c305e84b3f05ea89ffd0ec75882c6ff5b98c4559
声明：此文由 谢绝崇拜 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。