导读: 有助于宝贝增强免疫力的食谱:
相信大家应该都明白生病吃药的道理,在我们的生活当中,有时候感冒发烧了,大家就 会及时吃药,因为这是治疗感冒发烧最好的手段,成人尚且知道,但是对于孩子来说, 他们生病了是拒绝吃药的,那么作为家长我们只能干着急,接下来,为妈妈们推荐一下 有助于宝贝增强免疫力的食谱。
有助于宝贝增强免疫力的食谱:
1.羊肉山药粥(适合1岁以上的宝贝)
原料:精羊肉100克,鲜山药100克,粳米30克,鲜姜、食盐各少许。
做法:羊肉洗净切成小丁,山药也去皮切丁,放入锅中用慢火炖烂,加入粳米和鲜 姜片煮成粥,再拣出姜片,加入食盐使粥稍带咸味即成。
功效:补脾胃、益肺肾。
小提示:适于脾虚营养不良,发育迟缓,免疫力差的宝贝。
2.玉屏风粥(适合10个月以上的宝贝)
原料:防风5克,白术10克,黄芪20克,粳米30克,白砂糖少许。
做法:将上述3味中药先放砂锅内加水熬汤两次、去渣;两次药汤合并后放入粳米熬 成粥,调入少许白砂糖即可。
功效:补气健脾、利水固表。
小提示:这是著名方剂“玉屏风散”的食疗法。妈咪可给体制偏弱、容易感冒着凉 的宝贝试一试,尤其是冬春季节。
有助于宝贝强健脾胃
3.茯苓莲豆粥(适合1岁半以上的宝贝)
原料:白茯苓10克,陈皮10克,甘草5克,莲子20克,扁豆30克,粳米30克。
做法:先将白茯苓和陈皮、甘草熬水,去渣后再加入泡发好的莲子、扁豆,和粳米 一起熬粥,以莲子和扁豆软烂为度。可另加白糖调味。
功效:健脾益胃、行气利水。
小提示:这款粥对平时食欲较差、消化不良、身体较瘦的宝贝有帮助。
4.姜枣小米粥(适合8个月以上的宝贝)
原料:鲜姜10克,大枣4枚,小米30克。
做法:先把鲜姜切片,和大枣一起加水适量,共煮约15分钟;捞出鲜姜,将大枣剥皮 去核,再加入小米煮约30分钟即可。
功效:调和脾胃、解表中和。
小提示:脾胃不和、容易呕吐、腹泻的宝贝,较适合服用这道粥调理。
健康的身体不是天生就有的,健康的身体一般是通过家长的调理才能形成的,如果你想 要拥有健康的宝宝,那么以上为你介绍的有助于宝贝增强免疫力的食谱,你怎么会错过 呢?如果你感兴趣的话,不妨在平时的生活当中都尝试一下,用食疗给宝宝带来更好的 营养和呵护。
增强宝宝免疫力的饮食推荐
免疫力的好坏对宝宝来说很重要,只有宝宝的免疫力增强了,宝宝才能少生病,从而更健康的生长发育,下面亲亲宝贝小编就推荐增强宝宝免疫力的饮食,以供大家参考。
免疫力的好坏对宝宝来说很重要,只有宝宝的免疫力增强了,宝宝才能少生病,从而更健康的生长发育,下面亲亲宝贝小编就推荐增强宝宝免疫力的饮食,以供大家参考。
增强宝宝免疫力的美味食谱:强化气管松饼
功效:强化呼吸道、增强免疫力
食材:松饼粉300公克、鲜奶180cc、蛋150公克、蜂蜜适量
增强宝宝免疫力的饮食推荐
中药材:粉光参10公克、珠贝粉10公克、黄耆粉5公克
作法:
1将松饼粉、中药粉、鲜奶和蛋置于钢盆中,以打蛋器搅拌成面糊,静置约20分钟。
2取一平底锅,放油热锅后,将面糊煎至两面呈金黄色,接着将它取出淋上蜂蜜即可。
服法:当早点或下午茶食用,3岁以下孩子建议量为7/3量,3~6岁可增至7/2量,6~10岁的孩子全天可用至一份。
忌:肠胃不适、腹胀时减量;腹泻停服:发烧忌服
想要宝宝长好 儿童增高补钙食谱强烈推荐
对于很多的妈妈们来说,他们希望自己的孩子身体健健康康,个子长得高,因此在生活当中的每一个细节都不容忽视,想要宝宝长得高,补钙也成为了更多家长关注的焦点,儿童增高补钙食谱有哪些呢?如果你感兴趣的话,我们不妨一起来参照一下下面的健康食谱推荐。
儿童增高补钙食谱:
食谱一、虾皮碎菜蛋羹
食材:虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品等。
做法:
1、用温水把虾皮洗净泡软,然后切得极碎;
2、小白菜洗净略烫一下,然后也切得极碎;
3、将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀,少加水;
4、加少许调味品,上锅蒸,或以微波加热3—5分钟。
营养功效:虾皮含有丰富的钙和磷,是很好的食品,应该让宝宝从小接受。小白菜经汆烫后可以去除部分草酸和植酸,将更有利于钙质的吸收,鸡蛋的好处自不必说。这样一份蛋羹,至少能满足6个月大的宝宝全天蛋白质需要量的30%,钙质需要量的10%,为宝宝的骨骼发育添砖加瓦。
黄芪猪肝汤
食谱二、黄芪猪肝汤
食材:黄芪30克,五味子3克,新鲜猪肝50克,新鲜猪腿骨500克。
做法:
1、先将猪肝用清水洗净,切成片;
2、猪腿骨用清水洗净、打碎,与黄芪、五味子一起放进沙锅内,加适量清水,先用旺火煮沸后,改为文火煮1小时,再滤去骨渣和药渣;
3、将猪肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟,加进味料调味,待温时吃猪肝喝汤。
营养功效:每100克猪肝中含有蛋白质21克、钙11毫克、磷270毫克,以及多种维生素。猪腿骨也含有钙、磷、镁、铁、钾等多种无机元素,配以黄芪、五味子,有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收,对小儿长骨的发育甚为有利。
鸡肝蛋皮粥
食谱三、鸡肝蛋皮粥
食材:新鲜鸡肝50克,新鲜鸡蛋一个,大米100克。
做法:
1、先用清水洗净大米,放入沙锅内,加适量清水煮粥,至大米开花时为度;
2、然后将鸡肝洗净、剁泥,用香油适量炒热,备用;
3、鸡蛋去壳打匀,放锅内加少许香油制成蛋皮,切碎。与热鸡肝一起放进粥内,煮至粥稠,待温,加味料调味食用。每天2—3次。
营养功效:每100克鸡肝中含蛋白质18克、钙21毫克、磷260毫克及丰富的维生素A。鸡蛋则含有婴幼儿成长需要的卵蛋白和卵球蛋白,以及丰富的钙、磷等无机盐。
对于家长们来说,他们在乎孩子的健康也在乎宝宝的成长,所以说增高补钙的食谱自然是受到欢迎的,为了宝宝的身心健康,我们就赶紧行动起来吧,儿童增高补钙食谱是什么呢?上面介绍的这几个食谱,你不妨参照一下上面的建议,试着做一点给自己的宝宝吃。
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