提高免疫力日常就要注意多喝水，充足的水份可以保持粘膜的湿润度，可以成为细菌的重要防线。多喝水不仅可提高免疫力，促进新陈代谢，同时还能帮助身体排毒。
其次注意培养宝宝良好的卫生习惯，比如说饭前便后要洗手，用干净的手去拿东西等等。这些都可有效的避免孩子拉肚子或者一些其它的感染疾病。当然了很多专家也表示让孩子注意养成良好的卫生习惯并不一定要求过份干净，比如说到了“洁癖”的表现就有点不可取了，因为人的免疫系统事实上是会形成记忆的，如果你平时都过于干净，而就会有使机会产生抗体，久而久之虽然你不容易生病，但是抵抗力也会相对的变差，甚至有可能引起自体免疫失调等问题。而一旦周围的环境和你平时所处的环境不一致时，可能别人都可以接受的环境到了你家的孩子就会引起疾病了。所以日常不必过份给孩子创造一个无菌的环境，只要注意让孩子做好个人卫生就可以了。
充足的睡眠是提高人体免疫力的最好方法之一，因为睡眠不足会引起体内对付肿瘤，病毒的细胞T相对减少，久而久之，就会比拥有充足睡眠的孩子更容易有得病的机会了。因此平时一定要让孩子养成良好睡眠习惯，尽量让孩子保持每天至少有8个小时以上的睡眠时间。
多运动，运动是提高身体免疫力的最好方法，多晒晒太阳，多做做有氧运动，多让身体出出汗对提高身体免疫力，促进新陈代谢均有一定的帮助。
给孩子一个轻松愉快的生活环境，研究发现如果一直在强调孩子的身体虚弱的话，那么这种不良的情绪也将会影响到孩子，使孩子产生焦虑不安的感觉。甚至会产生自己的身体素质不好，一定要依靠药物才能维持等心理这对健康是会产生非常不利的影响的。
给孩子减压，现代的孩子的压力事实上一点也不比成年人差，比如说来自学业上的压力，来自父母“望子成龙”的压力等等都有可能使孩子的免疫力变差，有研究就发现一个人的压力越大，那么得感冒的机率也就会越高了，所以适当的给孩子减压，给孩子创造一个更加自然的生活学习环境事实上也是提高孩子免疫力的一个好方法。
科学的饮食方式，有专家就表示多糖饮食会干扰到白血球的免疫功能，从而影响到孩子的免疫力的，因此日常要尽量让孩子减少糖份食物的摄入，更有利于身体健康。平时让孩子多摄入各种蔬菜水果，注意不要让孩子偏食，注意孩子是否会有营养不均衡的问题等等。
最后提醒一下准爸爸们不要当着孩子的面抽烟或者酗酒，因为这些都会伤定到孩子脆弱的抵抗力的。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
如何提高宝宝的免疫力推荐5个方法
母乳喂养
母乳中所含有的维生素和矿物质是提高宝宝免疫力的关键，而且通过母乳喂养的方式能够让宝宝的消化系统、呼吸系统以及耳部得到有效的保护，使之免受疾病侵扰。如何提高宝宝的免疫力呢?母乳喂养就是一种最直接最简单的方式，因此如果新妈妈们身体允许的话，一定要母乳喂养。最好是能够喂养到宝宝建立自己的免疫系统，这样宝宝的健康才会得到保障。
食物选择
营养的食物也是增强宝宝免疫力的重要因素，这也就要求妈妈们在给宝宝选择食物的时候要注意根据宝宝所处的不同成长阶段合理搭配。在母乳喂养的阶段，母乳就是不二的选择，而如果到了可以添加辅食的阶段，那么就可以考虑适合宝宝的辅食和母乳，而当宝宝到了一岁之后，就应该考虑适合宝宝的固体食物。当然上面所说的只是小编给大家的一个参考，具体到不同的宝宝的营养需求就需要宝宝爸妈们根据实际情况来进行选择和搭配了。
锻炼身体
有研究表明淋巴拥有很多的抗感染细胞，那么如何促进淋巴在宝宝体内的循环进而达到提高宝宝免疫力的目的呢?答案是运动和锻炼。运动和锻炼是一个长期坚持的过程，因此不论宝宝是处在哪个成长阶段，其实爸爸妈妈都可以引导宝宝多参加运动和锻炼。这种做法能够增强宝宝的体质，同时促进宝宝的食欲，可谓一举两得。
良好习惯
提高宝宝的免疫力其实也没那么难，平时带孩子的一些好习惯也能够帮助宝宝提高自身的免疫力。合理的安排宝宝的休息，这就要求妈妈们要在宝宝玩耍和休息之间寻找平衡点，因为玩得太累缺少休息的话会影响到免疫系统。此外，日光浴也是提高宝宝免疫力的好习惯。特别是在冬天的时候，日晒能够帮助有效的防止佝偻病。不过这边要提醒爸爸妈妈的是在给宝宝晒太阳的时候不要隔着玻璃，因为紫外线无法透过玻璃，达不到晒太阳想到达到的效果。
注射疫苗
对于特定的病毒注射特定的疫苗来防止宝宝受到该类病毒的侵袭是一种最简单直接的方法。因此爸爸妈妈们一定要及时根据疫苗注射的时间和要求带宝宝到指定地点注射疫苗。
此外，小编建议如果宝宝出现轻微的感染的话，不要急着用药，只要症状不是很严重的话，就只要做好护理。这其中的原理在于免疫系统受到威胁的时候会产生抗体，而这种抗体的产生过程有助于自然免疫力的发展，因此也能够起到提高宝宝免疫力的效果。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
增强宝宝免疫力的7个方法
一个人的免疫力关系到这个人的体质，关系到身体的抵抗力怎么样，甚至可以说免疫力与人的身体健康息息相关，因此日常生活中一定要多注意提高免疫力。
1、提高免疫力日常就要注意多喝水。
充足的水份可以保持粘膜的湿润度，可以成为细菌的重要防线。多喝水不仅可提高免疫力，促进新陈代谢，同时还能帮助身体排毒。
2、注意培养宝宝良好的卫生习惯。
比如说饭前便后要洗手，用干净的手去拿东西等等。这些都可有效的避免孩子拉肚子或者一些其它的感染疾病。当然了很多专家也表示让孩子注意养成良好的卫生习惯并不一定要求过份干净，比如说到了“洁癖”的表现就有点不可取了，因为人的免疫系统事实上是会形成记忆的，如果你平时都过于干净，而就会有使机会产生抗体，久而久之虽然你不容易生病，但是抵抗力也会相对的变差，甚至有可能引起自体免疫失调等问题。而一旦周围的环境和你平时所处的环境不一致时，可能别人都可以接受的环境到了你家的孩子就会引起疾病了。所以日常不必过份给孩子创造一个无菌的环境，只要注意让孩子做好个人卫生就可以了。
3、充足的睡眠是提高人体免疫力的最好方法之一。
因为睡眠不足会引起体内对付肿瘤，病毒的细胞T相对减少，久而久之，就会比拥有充足睡眠的孩子更容易有得病的机会了。因此平时一定要让孩子养成良好睡眠习惯，尽量让孩子保持每天至少有8个小时以上的睡眠时间。
4、多运动。
运动是提高身体免疫力的最好方法，多晒晒太阳，多做做有氧运动，多让身体出出汗对提高身体免疫力，促进新陈代谢均有一定的帮助。
5、给孩子一个轻松愉快的生活环境。
研究发现如果一直在强调孩子的身体虚弱的话，那么这种不良的情绪也将会影响到孩子，使孩子产生焦虑不安的感觉。甚至会产生自己的身体素质不好，一定要依靠药物才能维持等心理这对健康是会产生非常不利的影响的。
6、给孩子减压。
现代的孩子的压力事实上一点也不比成年人差，比如说来自学业上的压力，来自父母“望子成龙”的压力等等都有可能使孩子的免疫力变差，有研究就发现一个人的压力越大，那么得感冒的机率也就会越高了，所以适当的给孩子减压，给孩子创造一个更加自然的生活学习环境事实上也是提高孩子免疫力的一个好方法。
7、科学的饮食方式。
有专家就表示多糖饮食会干扰到白血球的免疫功能，从而影响到孩子的免疫力的，因此日常要尽量让孩子减少糖份食物的摄入，更有利于身体健康。平时让孩子多摄入各种蔬菜水果，注意不要让孩子偏食，注意孩子是否会有营养不均衡的问题等等。
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