1．重视母亲的孕期保健
妇女怀孕后，孕妇应摄入富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉、动物血、鱼等，并多食蔬菜、水果，以从中得到丰富的维生素C，从而有助于铁的吸收。同时，要防治孕妇严重缺铁，还要做好孕期保健，以减少早产儿和低出生体重儿的出生。
2．合理喂养婴幼儿
喂养婴幼儿要鼓励母乳喂养，因为母乳中虽然铁含量较低，但母乳中铁的吸收率较高，可减少贫血的发生率。同时，如果母乳不足，应选用有铁强化的配方奶粉以满足小儿对铁的需要。4个月以后的小儿，要及时添加辅食，如铁强化的米粉类，以后还要逐渐添加蛋黄、鱼肉、肝泥、瘦肉、动物血和菜泥、水果等，以补充小儿铁剂和维生素C。
3．注意小儿膳食搭配
膳食中的铁可分为血红素铁和非血红素铁两大类。前者来自于动物性食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼和动物血等，这类食物含铁量高，吸收率也高，后者则来自于植物性食物。如谷物、蔬菜、干豆类、木耳等。植物中的铁含量低，吸收也差，而且容易受膳食中其他成分的影响。如全谷类食物中的植酸、蔬菜中的草酸、茶叶中的鞣酸，它们都可抑制小儿身体铁的吸收。而维生素C和动物性食物中的“肉因子”，则可促进小儿身体对铁的吸收，而且铁的吸收率和维生素C及“肉因子”的量成正比。因此，婴幼儿的膳食应荤、蔬菜搭配，饭后还要有柑橘类水果（橙子、橘子、猕猴桃等）作补充，以帮助小儿对铁的吸收。
如何预防小儿缺铁宝宝缺铁怎么办
钙、铁、锌等微量元素是生长发育过程中必不可少的，例如缺铁会导致脑系统功能，使机体出现情绪不稳，也会导致贫血等情况，那么，小儿缺铁怎么办？如何预防小儿缺铁？
钙、铁、锌等微量元素是生长发育过程中必不可少的，例如缺铁会导致脑系统功能，使机体出现情绪不稳，也会导致贫血等情况，那么，小儿缺铁怎么办？如何预防小儿缺铁？
小儿缺铁会影响脑系统功能，使机体出现情绪不稳、注意力不集中等一系列的行为表现。患严重缺铁性贫血者，性情烦燥、易发怒、注意力不集中、记忆力下降、缺乏学习的兴趣，影响对知识的摄取。即使轻度缺铁性贫血，也会影响小儿的智力。
但是，只要采取积极的预防和补救措施，是可以防止或纠正缺铁小儿的行为表现的，有利于小儿身心健康。为维持小儿体内正常含铁水平，应注意如下几点：
1、纠正小儿偏食、挑食的不良习惯，注意小儿的营养调配，给小儿饮新鲜果汁或吃新鲜水果。
2、给小儿多吃含铁高的食物，如瘦肉、动物的肝和血、蛋黄、菠菜等。
3、对食欲差的小儿，可吃含铁量高的食品如酥糖、饼干、食醋等，同时补充点维生素C。
4、尽量用铁锅炒菜。
5、注意补充蛋白质、维生素和微量元素。
预防小儿缺铁性贫血
小儿缺铁性贫血是完全可以预防的，预防措施如下：
首先母亲在孕期、哺乳期要多吃含铁、蛋白质丰富的食品，如动物肝脏、瘦肉、蛋类、豆制品、新鲜蔬菜和水果等，孕期内定期测血红蛋白，发现贫血时应及时治疗，以免影响胎儿体内的贮藏量。由于人乳中铁的吸收率高，所以宝宝出生后应尽量采用母乳喂养，至少足4个月，最好延长到6-9个月。非母乳喂养儿在2个月时可加些菜汁或水果汁。4个月添加稀食时，应加含铁及蛋白质丰富的食品，可逐步添加蛋黄、菜泥、豆制代乳粉、肝泥、肉泥、鱼肉等。同时服用维生素C或吃水果，以增加铁吸收。科学膳食对预防缺铁性贫血是极为重要的。在增加含铁食品时，不但要了解各种食品的含铁量，更重要的是了解其吸收率的高低。一般动物性食物所含血红素铁，吸收好，且不受其他因素影响到；植物性食物中所含的草酸、磷酸等物质，会妨碍铁的溶解和吸收；如能做到粗细搭配、荤素搭配，便能提高铁的吸收率及蛋白质的互解作用。要养成不挑食，不厌食的良好饮食习惯。不应给幼儿喂茶水、咖啡，因为内含鞣酸，影响铁的吸收率。对一些体质虚弱爱生病或生长过快的小儿，如早产儿，双胞胎，低体重儿，肥胖儿要科学喂养，合理膳食，定期去保健单位测定血红白，以发现贫血，及时矫治。本文Hash：5e987030e517a9847cb82ec31141610b6d5ed671
声明：此文由 leaf 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
怎样有效预防小儿弱视?
“您看看我的眼睛怎么了，无论视力怎么矫治，两只眼睛只能看到0.5～0.6。”前几天，22岁的小闵到郑州艾格眼科医院检查眼睛。经检查，她的眼部并无明显器质性病变，而麻痹睫状肌检影验光，其最佳矫正视力低于0.8，被确诊为弱视。怎样有效预防小儿弱视?“你知道自己弱视吗?”经过检查，坐诊的该院小儿斜弱视专家吴倩副主任医师问。“我4岁大时就被查出弱视了。”小闵说，当时，她并没有进行系统治
-
如何有效预防小儿感冒
小孩因为抵抗力弱，很容易得流行性感冒，所以，预防就显得很重要。平时没事时要多在户外活动，多晒太阳，提高耐寒能力；小孩活动量较大，易出汗，所以，不要穿的过多，一旦受凉易得感冒。同时，要合理喂养，不偏食，挑食，保证足够的营养。天气变化时，及时增减衣物，尽量不去拥挤的公共场所，减少发病机会，并注意室内通风换气。还有几种常用的预防感冒的食物，可供父母在易感冒季节给自己的孩子用。母乳不仅是孩子体格和智力发育
-
小儿怎样有效预防感冒
1、盐水漱口：由于病毒和细菌主要存在于口腔和咽部，盐水可以杀灭细菌和病毒。经常含漱盐水有预防感冒的作用，特别是在周围已经出现患病者的时候，在患病后，用盐水漱口也有促进康复的作用。2、冷水洗脸：经常用冷水洗脸可以刺激皮肤和鼻粘膜，提高耐寒抗病能力，是预防感冒的好办法。3、食醋熏蒸：一般每立方米的房间用5ML食醋，加水一倍稀释，放入容器内加热，使之产生蒸汽，每周2次。这种方法对预防流感有确实的作用。4
-
预防婴儿维生素B1缺乏症
婴儿维生素B1缺乏症，也称婴儿脚气病，但与成人症状不同，可表现为胃口呆滞、增长迟缓;大便1日3~4次，粪便为黄绿色，也有呕吐的。久后体重减轻，肌肉松软，甚至可发生水肿。声音嘶哑和失音，烦躁不安。当两眼发直、昏睡、昏迷、抽搐等症状出现时，症情严重，要及时治疗。儿科医师按患儿的突出症状而分为五型：新生儿期发病者称为先天型;抽搐者为脑型;声嘶者为喑型;水肿者为湿型;消瘦者为干型。婴儿脚气病的防治，应注意
-
如何预防小儿缺铁性贫血
如何预防缺铁性贫血？最简单的方法就是让孩子多吃含铁量丰富的食物，提高血色素。这些食物主要有瘦肉、猪肝、蛋黄、海带、鸡肝、紫菜、香菇和豆制品等。鸡蛋黄：每100克鸡蛋黄含铁7毫克,尽管铁吸收率只有3%,但其食用保存方便,而且还富含其他营养素,所以它是宝宝补充铁的一种较好的辅助食品。动物血液：猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%,市场上出售的血豆腐,是预防儿童缺铁性贫血的一种好食品。动物肝脏
-
有效预防小儿弱视的方法
“您看看我的眼睛怎么了，无论视力怎么矫治，两只眼睛只能看到0.5～0.6。”前几天，22岁的小闵到郑州艾格眼科检查眼睛。经检查，她的眼部并无明显器质性病变，而睫状肌检影验光，其最佳矫正视力低于0.8，被确诊为。“你知道自己弱视吗?”经过检查，坐诊的该院小儿斜弱视专家吴倩副主任医师问。“我4岁大时就被查出弱视了。”小闵说，当时，她并没有进行系统治疗，让她坚持戴眼镜，可她觉得戴眼镜太难看，就
-
怎样能有效预防小儿近视
近视眼是儿童常见的眼病，由于种种原因，现在的孩子越来越早地戴上了眼镜。由于治疗近视的方法还很少，一旦形成真性近视就很难逆转，因而它的预防越来越显得重要。首先，家长从4岁起就要定期给孩子查视力，注意视力是否正常，有无近视、斜视、弱视，发现问题及时诊治。家长要教育孩子养成良好的卫生习惯，防止眼睛感染。活泼好动是小儿的特点，他们对外界事物总是充满好奇，因此父母要教育孩子养成勤洗手、不要用脏手揉眼睛的卫生
-
有效预防小儿感冒的办法
预防感冒有办法勤洗手饭前、吃东西前一定要洗手，进托儿所和回家后的第一件事是洗手，严防病从口入。随时添减衣服秋天慢加衣，春天慢减衣；早晚多件衣，出门进门加减衣。增加户外活动时间经常参加户外活动的儿童患感冒的机会明显少于户外活动少的孩子。户外活动给孩子增加锻炼的机会，户外新鲜空气可减少生病的机会。开窗睡觉开窗睡觉有三大好处：①保持卧室内空气流通和新鲜；②室内的病菌等能通过空气对流及时排出；③晚间寒冷空
-
如何有效预防小儿鹅口疮
导读：鹅口疮是一种传染性口腔疾病，由白色念珠菌引起，妈妈一经发现，对宝宝口腔局部应给予及时治疗。可先用双氧水清洁口腔，再用1%碘甘油涂擦局部消炎，疼痛者局部可涂擦1%普鲁卡因或2%利多卡因。如何有效预防小儿鹅口疮鹅口疮是一种由白色念珠菌等真菌引起的口腔黏膜的炎症，多发生于新生儿和婴幼儿。白色念珠菌可以在健康人的皮肤、肠道、阴道寄生。由于孩子入口的东西不干净：乳具消毒不干净、乳母的乳头不干净、照顾孩
-
小儿感冒的有效预防措施
1。不要急于退热。发热是身体的一种防御性反应，有利于歼灭入侵的病菌。患儿发热，首选物理降温，如温水擦浴、冷敷、冷盐水灌肠等。如体温达38.5℃以上，则应采用药物退热，可选用对乙酰氨基酚、布洛芬等制剂，以及中药解热剂如瓜霜退热灵、羚羊角口服液等。但小儿禁用阿斯匹林类药物，以防止reye综合征的发生。2。不要滥用抗生素。由于流感是由流感病毒感染引起的，因此抗菌素对流感病毒根本无效。而且滥用抗菌素还会引
-
预防小儿感冒的有效方法
勤洗手饭前、吃东西前一定要洗手，进托儿所和回家后的第一件事是洗手，严防病从口入。随时添减衣服秋天慢加衣，春天慢减衣；早晚多件衣，出门进门加减衣。增加户外活动时间经常参加户外活动的孩子患感冒的机会明显少于户外活动少的孩子。户外活动给孩子增加锻炼的机会，户外新鲜空气可减少生病的机会。开窗睡觉开窗睡觉有三大好处：①保持卧室内空气流通和新鲜；②室内的病菌等能通过空气对流及时排出；③晚间寒冷空气徐徐进入房间
-
怎么有效预防小儿血管瘤
概述 刚在看到电视上有些小孩身上一块深紫色的血块，刚开始吓一跳，看着挺心疼人的，仔细一看才知道是血管瘤，血管瘤是一种常见的小儿疾病，那么怎么预防呢？ 怎么有效预防小儿血管瘤
-
儿童自闭症怎样预防才有效
近年来，患上自闭症的儿童数目开始增大，父母都十分关注儿童自闭症的问题。自闭症虽然难治疗，但是可预防。父母应做好儿童自闭症的预防措施，培养一个健康的宝宝。用心理调适治疗心理障碍自闭症用心理调适治疗心理障碍自闭症通常十分有效。比如带孩子回访四合院，看望以前的小朋友；多让他参加集体活动；同时带他去逛逛公园、看看动物，游览祖国的大好河山。这样就会使他渐渐从自闭症中解脱出来。国外也有专家发现，温柔而有趣的动
-
预防儿童自闭症的有效方法
许多儿童没有玩伴，成天被家人关在家中玩，特别是老人带的孩子，往往出现有自闭症的倾向，所以预防儿童自闭症的有效方法就显得尤为重要。孩子自闭症的发生在如今是越来越多，往往这样的孩子生活在一个很小的圈子里，甚至没人陪着说话，这不能不能引起我们的重视，以下就来介绍如何预防：其实，也许造成儿童自闭症的原因多半是孩子被长久关闭在与爸妈的小天地里，没有同小朋友玩耍的环境，更难交得知心朋友而导致的性格变异。因此，
-
四种元素有效预防小儿感冒
冬季是儿童感冒高发的季节，怎样让感冒远离宝宝呢？研究发现，有4种营养素能有效预防感冒。1、富含维生素A的食物儿科学家提出，冬春季节儿童体内缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。研究人员对14例死亡儿童研究结果的结论是：在感冒等呼吸感染性疾病高发季节，给儿童增加富含VA的食品，可使儿童死亡率减少四分之三。美国科学家认为VA是通过增强机体免疫力来取得抗感染效果的。此外，VA可减少麻疹的患病危险和死亡