近视眼是儿童常见的眼病,由于种种原因,现在的孩子越来越早地戴上了眼镜。由于治疗近视的方法还很少,一旦形成真性近视就很难逆转,因而它的预防越来越显得重要。
首先,家长从4岁起就要定期给孩子查视力,注意视力是否正常,有无近视、斜视、弱视,发现问题及时诊治。
家长要教育孩子养成良好的卫生习惯,防止眼睛感染。活泼好动是小儿的特点,他们对外界事物总是充满好奇,因此父母要教育孩子养成勤洗手、不要用脏手揉眼睛的卫生习惯。告诉孩子在细小灰尘落入眼睛时,马上轻轻眨眼,让泪水将灰尘冲出。如有草屑、小虫等落入,应马上闭眼,并求助大人,将上眼皮翻开,然后用干净手绢、脱脂棉等将其擦出或用清水冲洗出。带孩子去水上乐园游玩,要注意水池的水是否达到卫生指标。在夏天,光线过于强烈,要防止孩子的眼睛被紫外线刺伤,在外出时最好给孩子戴上墨镜、遮阳帽等保护眼睛。
幼儿开始学习写字、看书,要有良好的环境,并注意培养孩子正确的看书、写字姿势。首先要有充足的光线。光线要从左上方射来,这样就不会有暗影。第二要姿势端正。对桌端坐,上半身要直,头不要歪,也不要过度前倾,更不要伏在桌子上。眼与书本要保持1尺左右距离。同时要根据儿童的高矮购置桌椅,这样才能保证实现正确的书写姿势,使眼睛与书本距离达到正确要求。学习时间不要太长,要防止眼肌疲劳,看书45分钟后要休息15分钟左右,看看远处物体,做做眼保健操。儿童书写用的纸张应尽可能选用不反光、不透光的洁白纸张。
看电视时人与电视机保持在荧光屏对角线3倍以上的距离,每看半个小时电视应让眼睛休息15分钟。此外电子游戏机容易伤害儿童视力,最好不让孩子玩电子游戏机。
此外,父母在注意孩子全身营养的同时,还要注意孩子眼睛的营养,多吃五谷杂粮,要荤素搭配,多吃青菜,不要偏食。尚若食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病,食物中缺乏微量元素铬和钙,容易患近视。适当的饮食有助于治疗眼病。平时可适当进食猪肝、羊肝,少吃辛辣油腻食品,适当控制甜食的摄入量,有助于眼睛的保护。
发现儿童视力较差时,不要急于给孩子配戴眼镜,必须首先明确病因,再针对治疗。
儿童因不适当读书、写字或照明不足等因素,使睫状肌经常处于收缩状态,变凸的晶状体不易松弛,这时,远处平行光线进入眼内,经过变凸的晶状体较强的屈折后,其焦点就不再落在视网膜上,而落在视网膜前面,看东西模糊不清,医学上叫假性近视。
假性近视患者的眼球前后径并没有加长,眼球结构也未发生变化,仅仅是生理机能的改变,因此无须配戴眼镜。经过及时治疗,使睫状肌放松,视力可以恢复正常。但如在假性近视阶段不引起重视,病情继续进展,眼球的前后轴变长,眼球结构发生改变,就形成真性近视,这时需配戴眼镜来矫正了。
怎样有效预防儿童近视
从孩子4岁起家长就要定期给孩子查视力,注意孩子视力是否正常,有无近视、斜视、弱视,发现问题及时诊治。
同时家长要教育孩子做到以下几点:
1、养成良好的卫生习惯,防止眼睛感染
活泼好动是小儿的特点,他们对外界事物总是充满好奇,因此父母要教育孩子养成良好的卫生习惯,勤洗手,不要用脏手揉眼睛。防止沙尘等物落入眼睛。告诉孩子在细小灰尘落入眼睛时,马上轻轻眨眼,让泪水将灰尘冲出。如有草屑、小虫等落入,应马上闭眼,并求助大人,将上眼皮翻开,然后用干净手绢、脱脂棉等将其擦出或用清水冲洗出。带孩子去水上乐园游玩,要注意水池的水是否达到卫生指标。在夏天,光线过于强烈,要防止孩子的眼睛被紫外线刺伤,在外出时最好给孩子戴上墨镜、遮阳帽等保护眼睛。
2、教育孩子学会用眼卫生
幼儿开始学习写字、看书,要有良好的环境,并注意培养孩子正确的看书、写字姿势。
(1)要有充足的光线。光线要从左上方射来,这样就不会有暗影。
(2)要姿势端正。对桌端作,上半身要直,头不要歪,也不要过度前倾,更不要伏在桌子上。眼与书本要保持33厘米(1尺)左右距离。
(3)要根据儿童的高矮购置桌椅,这样才能保证实现正确的书写姿势,使眼睛与书本距离达到正确要求。
(4)防止眼肌疲劳,学习时间不要太长,看书40分钟后要休息10分钟,看看远处物体,做做眼保健操。
(5)儿童书写用的纸张应尽可能选用不反光、不透光的洁白纸张。
(6)看电视时人与电视机保持在荧光屏对角线3倍以上的距离,每看半个小时电视应让眼睛休息15分钟。此外电子游戏机容易伤害儿童视力,最好不让孩子玩电子游戏机。
3、注意营养,养成良好的饮食习惯
父母在注意孩子全身营养的同时,还要注意孩子眼睛的营养,五谷杂粮、荤素搭配,多吃青菜,不要偏食。如食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病,食物中缺乏微量元素铬和钙,容易患近视。适当的饮食有助于治疗眼病。平时可适当进食猪肝、羊肝,少吃辛辣油腻食品,有助于眼睛的保护。专家提出,进食过多的甜食易患近视眼,因此适当控制甜食的摄入量,有利预防近视。
怎样有效预防小儿弱视?
“您看看我的眼睛怎么了,无论视力怎么矫治,两只眼睛只能看到0.5~0.6。”前几天,22岁的小闵到郑州艾格眼科医院检查眼睛。经检查,她的眼部并无明显器质性病变,而麻痹睫状肌检影验光,其最佳矫正视力低于0.8,被确诊为弱视。
怎样有效预防小儿弱视?
“你知道自己弱视吗?”经过检查,坐诊的该院小儿斜弱视专家吴倩副主任医师问。
“我4岁大时就被查出弱视了。”小闵说,当时,她并没有进行系统治疗,医生让她坚持戴眼镜,可她觉得戴眼镜太难看,就戴戴摘摘,“难道视力矫正不好和这有关系?”
“当然了。”吴倩说,儿童在3~6岁是视觉形成关键期,如果孩子看不清楚周围世界,视觉细胞就很难得到足够多的刺激,容易发展成弱视,“这时,弱视患儿不仅双眼或单眼视力低下,还不能进行光学矫正,而且没有完善的双眼视觉功能,也没有精细的立体视觉功能。”
“难道就没办法了吗?”
“弱视通过早发现、早治疗和训练,可以恢复视力和双眼视功能的。”吴倩说,8岁以内的儿童弱视只要坚持治疗,大部分是可以治愈的;超过10岁后治疗效果比较差;12岁后再治疗,几乎是没有希望了。
目前,弱视已成为严重影响少年儿童身心健康的一类眼疾。据统计,我国3亿儿童中,有3000万的弱视患儿。
怎样才能有效预防弱视问题呢?吴倩建议:
1.孩子从3岁起,每年定期做视力检查,发现孩子有歪脖、眯眼等习惯,更要及早检查;2.筛查出视力问题的孩子,一定要散瞳验光;
3.确诊为远视或近视的孩子,要配戴度数合适的眼镜,矫正视力;
4.对于两眼屈光不一致的孩子,要把好眼遮盖,强迫孩子用不好的眼睛看东西,比如穿珠子、画画等;
5.到医院进行系统的弱视治疗,如弱视治疗仪、红光闪烁、精细训练等。
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