1、盐水漱口：由于病毒和细菌主要存在于口腔和咽部，盐水可以杀灭细菌和病毒。经常含漱盐水有预防感冒的作用，特别是在周围已经出现患病者的时候，在患病后，用盐水漱口也有促进康复的作用。
2、冷水洗脸：经常用冷水洗脸可以刺激皮肤和鼻粘膜，提高耐寒抗病能力，是预防感冒的好办法。
3、食醋熏蒸：一般每立方米的房间用5ML食醋，加水一倍稀释，放入容器内加热，使之产生蒸汽，每周2次。这种方法对预防流感有确实的作用。
4、多喝水：口腔和呼吸道内的黏液利于病毒和细菌繁殖，多喝水可以将这些病原冲出体外。秋季气候干燥，也有利于感冒的传播，多喝水可以改变人体内环境，不利于感冒病毒的繁殖侵袭。
5、每天喝一碗鸡汤：有研究证明，喝鸡汤能够预防感冒等上呼吸道疾病。因为鸡肉中含有人体必需的多种氨基酸，营养丰富，特别是其中所含的半胱氨酸，可以增强机体的免疫力。此外，喝鸡汤对感冒后加速康复也有积极作用。
如何有效预防小儿感冒
小孩因为抵抗力弱，很容易得流行性感冒，所以，预防就显得很重要。平时没事时要多在户外活动，多晒太阳，提高耐寒能力；小孩活动量较大，易出汗，所以，不要穿的过多，一旦受凉易得感冒。同时，要合理喂养，不偏食，挑食，保证足够的营养。天气变化时，及时增减衣物，尽量不去拥挤的公共场所，减少发病机会，并注意室内通风换气。
还有几种常用的预防感冒的食物，可供父母在易感冒季节给自己的孩子用。
母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品，而且具有防感冒的功效。所以，母乳喂养的宝宝比非母乳喂养的宝宝感冒几率低得多，这也是为什么要母乳喂养的一个重要原因。
多吃含维生素A的食物。冬春季节儿童体内缺乏维生素A是易患呼吸道疾病的一个原因。维生素A是通过增强机体免疫力来取得抗感染效果的，此外，维生素A可减少麻疹的患病危险和死亡率。富含维生素A的食物有南瓜、菠菜、胡萝卜、红黄色水果、奶类等，也可以口服维生素A制剂，婴儿每月1500--3000单位即可，年长儿每月3000--5000单位。
多吃富含锌的食物。锌是不少病毒的克星，在感冒高发季节多吃些含锌的食物，有助于机体抵抗感冒病毒。肉类和海产品，家禽都含有丰富的锌，还有各种豆类，硬果亦是较好的补锌食物，都可食用。
多吃含维生素C的食物。维生素C是人体免疫的重要成员，它有间接地促进抗体合成，增强免疫的作用。给孩子适当多吃些富含维生素C的食物有防病效果的。各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充维生素C的好食品。
多吃富含铁质的食物。如果人体内缺乏铁，可使淋巴细胞受损，数量，质量下降，吞噬细胞功能削弱，免疫功能就会降低。而富含铁质的食物可使上述的变化得到纠正，恢复正常，达到对抗感冒病毒的目的。含铁的食物有奶类、蛋类、菠菜、肉类等，但不宜盲目偏食过多，特别是铁强化食品，会破坏微量元素间的平衡。降低锌，铜等的吸收率。父母尽量不要让孩子挑食，平时多锻炼，愿您的宝宝健康愉快地成长。
怎样有效预防小儿弱视?
“您看看我的眼睛怎么了，无论视力怎么矫治，两只眼睛只能看到0.5～0.6。”前几天，22岁的小闵到郑州艾格眼科医院检查眼睛。经检查，她的眼部并无明显器质性病变，而麻痹睫状肌检影验光，其最佳矫正视力低于0.8，被确诊为弱视。
怎样有效预防小儿弱视?
“你知道自己弱视吗?”经过检查，坐诊的该院小儿斜弱视专家吴倩副主任医师问。
“我4岁大时就被查出弱视了。”小闵说，当时，她并没有进行系统治疗，医生让她坚持戴眼镜，可她觉得戴眼镜太难看，就戴戴摘摘，“难道视力矫正不好和这有关系?”
“当然了。”吴倩说，儿童在3～6岁是视觉形成关键期，如果孩子看不清楚周围世界，视觉细胞就很难得到足够多的刺激，容易发展成弱视，“这时，弱视患儿不仅双眼或单眼视力低下，还不能进行光学矫正，而且没有完善的双眼视觉功能，也没有精细的立体视觉功能。”
“难道就没办法了吗?”
“弱视通过早发现、早治疗和训练，可以恢复视力和双眼视功能的。”吴倩说，8岁以内的儿童弱视只要坚持治疗，大部分是可以治愈的;超过10岁后治疗效果比较差;12岁后再治疗，几乎是没有希望了。
目前，弱视已成为严重影响少年儿童身心健康的一类眼疾。据统计，我国3亿儿童中，有3000万的弱视患儿。
怎样才能有效预防弱视问题呢?吴倩建议:
1.孩子从3岁起，每年定期做视力检查，发现孩子有歪脖、眯眼等习惯，更要及早检查;2.筛查出视力问题的孩子，一定要散瞳验光;
3.确诊为远视或近视的孩子，要配戴度数合适的眼镜，矫正视力;
4.对于两眼屈光不一致的孩子，要把好眼遮盖，强迫孩子用不好的眼睛看东西，比如穿珠子、画画等;
5.到医院进行系统的弱视治疗，如弱视治疗仪、红光闪烁、精细训练等。
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