1岁的宝宝进食硬硬的米饭过于勉强,且不利于消化,小编建议各位妈咪不妨给宝宝做个软饭吃,加入颜色鲜艳的红豆,让宝宝一看便喜欢。今天给大家带来的幼儿食谱是大米红豆软饭,味道不错,一块去看看吧!
食物原料:
红小豆10克、大米30克
制作方法:
1、红小豆洗净,放入清水中浸泡1小时,大米洗净备用。
2、将红小豆和大米一起放到电饭锅内,加入适量水,大火煮沸后,转中火熬至米汤收尽、红小豆酥软时即可。
食谱类别:
1岁宝宝食谱
营养经:
红豆,性平偏凉,味甘,含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化,利尿;有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人,常吃红豆可改善这些不适的现象。
1岁宝宝的辅食:大米红豆软饭
米饭富含比较丰富的营养,但硬硬的米饭对于1岁左右的宝宝,还是比较勉强的,因此,妈妈要学会把米饭做成香香的软饭给小宝宝吃,这样才能让宝宝接受,本文就告诉妈妈们制作一款大米红豆软饭,一起来学习下吧。
米饭富含比较丰富的营养,但硬硬的米饭对于1岁左右的宝宝,还是比较勉强的,因此,妈妈要学会把米饭做成香香的软饭给小宝宝吃,这样才能让宝宝接受,本文就告诉妈妈们制作一款大米红豆软饭,一起来学习下吧。
食物原料:
红小豆10克、大米30克
1岁宝宝的辅食:大米红豆软饭
制作方法:
1、红小豆洗净,放入清水中浸泡1小时,大米洗净备用。
2、将红小豆和大米一起放到电饭锅内,加入适量水,大火煮沸后,转中火熬至米汤收尽、红小豆酥软时即可。
食谱类别:
1岁宝宝食谱
妈妈营养经:
红豆,性平偏凉,味甘,含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化,利尿;有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人,常吃红豆可改善这些不适的现象。
肉松软米饭
鸡肉含有丰富的蛋白质、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素E及铁、钙、磷、钠、钾等营养素,脂肪含量低,和米饭同煮食,营养更加全面,能促进婴儿生长发育,适宜9个月以上婴儿食用。原料:软米饭75克,鸡肉20克,酱油、白糖、料酒各少许,胡萝卜1片。制作:1、将鸡肉洗净,剁成极细的末,放入锅内,加入酱油、白糖、料酒,边煮边用筷子搅拌,使其均匀混合,煮好后放在米饭上面一起焖熟。2、饭熟后盛入小碗内,切一片花形胡萝卜做为装饰,可起诱发婴儿食欲作用。3、注意饭要软,鸡肉末要碎。特点:此饭松软,味香,色泽美观。
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