大米

一、宝宝多大可以吃米糊?刚脱离母体的婴儿，一切都是在逐渐适应的过程中，抵抗力很差，消化功能发育还不够健全，各类酶的分泌量很少，尤其是淀粉酶更少。米糊是淀粉，它的消化必须要淀粉酶，而3个月以内的婴儿唾液腺未发育健全(无口水)，对米糊不能很好的消化和吸收，而且容易造成消化功能紊乱，如腹泻等，最终导致发生营养不良性疾病，如营养不良性贫血、佝偻病等。米糊最好在3-4个月以后添加才合适。二、宝宝辅食添加之米

大米的特性与功效大米性味甘平，具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。大米中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收，但赖氨酸含量较少。米粥具有补脾、和胃、清肺的功效。孕妇产妇能吃大米吗？能吃。大米粥和米汤中所含的优质蛋白质，可以使血管保持柔软，达到降血压的目的。婴幼儿能吃大米吗？能吃。大米粥和米汤有益气、养阴、润燥的功能，有益于婴

孕早期食谱玉米大米羹做法原料：玉米粒80克，大米120克，盐适量。做法：1、玉米粒和大米一起泡发，再洗净。2、锅置火上，加入玉米粒和大米，再倒入适量清水烧开。3、煮至糊状，调盐拌匀即可。营养价值：大米中含碳水化合物、蛋白质等，并含有丰富的B族维生素等，具有补脾、和胃等功效；大米中的蛋白质和B族维生素都可以促进胎儿大脑和骨骼的生长发育。

大米粥是我们经常食用的家常饭，特别是早餐。那么，对于孕期饮食讲究颇多的准妈妈来说，可以喝大米粥吗？接下来，我们一起去去看看大米粥对孕妈妈的好处吧。准妈妈喝大米粥的2大好处大米性味甘平，有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏的功效，感冒时多喝热粥，有助于发汗、散热、祛风寒，促进感冒的治愈，孕妇感冒吃大米粥最好。同时，感冒后胃口较差，肠胃消化系统不好，喝粥可以促进吸收。一、粥是特别适合孕妇的食物。由于怀着宝

马悦凌，原名马秋红，1963年出生，以多年的亲身实践为代价，独创食疗、经络疗法，受众极广，研究民间中医治病、保健方法近20年，已经出版畅销著作《不生病的智慧》、《父母是孩子最好的医生》、《温度决定生老病死》三本著作，《不生病的智慧》被评为2007年度中国优秀健康图书，被誉为健康教母、民间奇医。她曾经是一

专家简介：翟凤英，女，1949年出生于河北省唐山市，研究员，博士生导师。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长、中国营养学会秘书长。1982-1983年在菲律宾大学营养学系获得硕士学位。近年来，在中国疾病预防控制中心营养与食品安全所领导的支持下，建立了营卫所公共营养研究室，拓宽了我国公共营养事业。&nb

此粥具有补脾胃、益气血的作用。适合产妇食用，有利健身。原料：大枣10枚，粟米100克，清水适量。制作：1、将大枣洗净，去核；粟米淘洗干净。2、将锅置火上，放入适量清水、粟米和大枣，先用旺火煮沸后，再改用小火煮至粥成。特点：粘稠，甜香。

[配方]:大米500克，牛奶500克。[做法]:将大米淘洗干净，放入锅内，加牛奶和适量清水，盖上锅盖，用小火慢慢焖熟即成。[特点]:此饭奶香扑鼻，洁白柔软，色泽油亮。此饭含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁、锌、维生素(A、B1、B2、E、D)、尼克酸等营养素。牛奶有补虚养身、生津润肠等功效。孕妇食用有利于母体健康和胎儿的生长，防治孕妇便秘。

此粥润肠通便，益气健脾，适于产后便秘者食用。原料：杏仁15克，大米90克，黑芝麻、白糖各30克。制作：1、将黑芝麻、杏仁、大米分别用清水浸泡半天，要经常换水。2、把杏仁捞出，去皮尖，然后将黑芝麻、大米捞出，与杏仁混合在一起，碾成糊状。3、将洗净的锅置于火上，放入少许清水，烧开，加白糖溶化后，把芝麻杏仁米糊缓缓倒入，拌成糊状。注意此时一定要不断地搅拌，以免糊锅底。熟后即可供食用。特点：此粥香甜，易消