草莓含有多种有机酸、果酸和果胶类物质,能分解食物中的脂肪,帮助消化,促进消化液分泌和胃肠蠕动,排除多余的胆固醇和有害重金属,对宝宝来说是一款非常不错的水果,下面亲亲宝贝小编就为宝宝推荐一款营养食谱,荸荠草莓饼,一起来看看吧。
宝宝食谱:荸荠草莓饼
原料:
荸荠500克,草莓酱100克,面包渣(馒头渣也可)50克,鸡蛋清50克。
宝宝食谱:荸荠草莓饼
调料:
白糖50克,水淀粉25克,干淀粉10克,油适量。
做法:
1.将荸荠去皮后,用刀或其他工具碾碎,用布包好,拧干水分,再加入干淀粉,搅拌均匀,和成面团。
2.将面团分块,用草莓酱作馅,揉成球状,再逐个粘上鸡蛋清,面包渣拍实。
3.起锅放油投入荸荠饼坯,炸至金黄色,捞出码盘按扁。
4.净锅加入水、白糖烧开,用水淀粉勾芡,浇在饼上即可。
夏季宝宝食谱:草莓牛奶燕麦粥
食谱原料:
主料:燕麦片,草莓,蜂蜜。
工艺做法:煮。
制作方法:
1、在锅中加入水、燕麦片,大火煮开后,转用中火熬煮后盛起。
2、在装有燕麦粥的碗里倒入冷牛奶,稍稍搅拌,放上草莓即可
3、如果喜欢燕麦甜品,则可以加入少许蜂蜜。
适合人群:6个月以上的宝宝
健康提示:
草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等,这些营养素对生长发育有很好的促进作用,对老人、儿童大有裨益。每百克草莓含维生素C50-100毫克,比苹果、葡萄高10倍以上。
燕麦可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品。
牛奶中含有的磷,对促进幼儿大脑发育有着重要的作用。牛奶中含有维生素B2,有助于视力的提高。牛奶中含有钙,可增强骨骼牙齿强度,促进青少年智力发展。牛奶中含有乳糖,可促进人体对钙和铁的吸收,增强肠胃蠕动,促进排泄。、
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7个月宝宝食谱草莓麦片粥的做法
7个月宝宝食谱:草莓麦片粥
原料:燕麦片50克,草莓10克,蜂蜜少许。
做法:
1、将草莓去蒂,洗净,切成小粒,捣烂备用。
2、坐锅点火,加入适量清水,先放入燕麦片,草莓煮沸,再转入小火煮至粥将成,然后放入蜂蜜搅拌均匀,即可出锅装碗。
功效:滋补强体,润泽肌肤。
营养成分:
此粥色美,酥烂,稀稠适度,含有丰富的蛋白质。碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养素。
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