据说猪肝富含叶酸以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁。
同食两种食物，一荤一素，相辅相成，为宝宝补充铁质，加上胡萝卜具有丰富的维生素A，有明目的效果。
原料：猪肝、菠菜、胡萝卜
做法:
将猪肝在水中浸泡,因为猪肝具有排毒的作用，我们认为浸泡下比较好;
把胡萝卜煮烂,再把菠菜和猪肝在水中焯一下，猪肝断血;
把这三样食料都切碎，具体怎么个碎法呢就看宝宝的咀嚼能力;
将烧好的粥与切碎后的食料相拌;
最后用炉火加热下就OK啦(记得不要用微波炉哦，虽然方便但是会破坏营养呢!
鸡肝胡萝卜粥
[原料]：鸡肝2个，胡萝卜10克，大米50克，高汤4杯，盐少许。[做法]：饭加入高汤，小火慢熬成粥状。鸡肝及胡萝卜洗净后，蒸熟捣成泥，加入粥内，加盐少许，煮熟即可。
孕妇补血餐：胡萝卜炒猪肝
胡萝卜炒猪肝
原料：胡萝卜、猪肝各100克，水发黑木耳30克
做法：胡萝卜切成菱形，猪肝剔去筋膜，切片，用料酒、胡椒粉、盐、淀粉拌一下。锅中放油，将拌好的猪肝放入八分热的油中过一下，变色盛出。然后炒姜、蒜，加胡萝卜、木耳翻炒，熟时放入猪肝。出锅时放少许蒜苗或青椒丝，色香味更浓。
功效：这道菜益气补血，适合血虚、面色萎黄者服用。
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女人，在怀孕期间身体会发生一系列变化，应对这些变化，孕妇要合理的安排工作与休息，注意营养的补充，为了宝宝的健康，准妈妈要了解更多。了解更多怀孕知识请进入：怀孕注意事项
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