出牙时所需营养
宝宝5、6个月时，小乳牙开始蠢蠢欲动，想要突破最后一层障碍;唾液腺也进一步成熟，口水增多。学习吃饭，这是最好的时机。浓米汁、蛋黄泥、鱼泥、肝泥、蔬菜汁、水果汁都可以轮番上阵，让宝宝尝试了。错过了这个时期，妈妈今后只好和厌食宝宝斗智斗勇了。
出牙的顺序
大部分宝宝的第一对小牙齿在5、6个月开始萌出。
出牙的顺序一般是门牙(下面2颗门牙一起先长出来，然后是上门牙);尖牙(门牙两边的牙，上下各两颗);磨牙(尖牙外侧的牙)。
宝宝满1岁时，上颌会有4颗牙齿，下颌会有2颗牙齿。然后歇几个月，接着陆续长出6颗新牙，包括2颗下切牙和上下4颗乳磨牙(板牙)，乳磨牙长出的位置离切牙稍远，因为中间还有尖牙。
磨牙长出后几个月，4颗尖牙从留好的空隙中脱颖而出，这时宝宝大约在1岁半到2岁。宝宝出牙的数目一般是月龄减去4或6。
营养需求
★ 铁
宝宝从第5个月开始要预防缺铁性贫血，因为从妈妈体内带来的铁已消耗怠尽，而妈妈母乳中的铁也不能满足生长的需要了。蛋黄、动物肝脏、动物血都是很好的铁来源。
★ 钙、磷、镁、氟
它们可以使宝宝牙齿正常发育，密度增大;适量的氟可以增加乳牙的抗腐蚀能力，不易发生龋齿。母乳、配方奶、豆腐、胡萝卜是这些矿物质很好的来源。
★ 维生素A
它可以维持全身上皮细胞的完整，而且它还可以增强宝宝的抵抗力。缺乏它，会使小宝宝出牙延迟，并影响牙釉质细胞发育，使牙齿变成白垩色。胡萝卜泥、肝泥、蛋黄泥中含有丰富的维生素A。
★ 维生素C
它的缺乏可造成牙齿发育不健康，牙龈容易水肿、出血;它也会促进铁的吸收，当食物或配方奶中铁和维生素C的分子比为1:2时，才能确保铁的良好吸收，新鲜的瓜果蔬菜中含有丰富的维生素C。
★ 维生素D
它可以促进骨骼和牙齿生长，调节胃肠道对钙、磷的吸收，促使钙、磷在牙胚上沉积钙化，缺乏时就会使宝宝出牙晚，牙齿小且间隙大。牛奶、鱼类和蛋黄、乳酪、沙丁鱼、小虾、鳕鱼、肝泥等食物中含有丰富的维生素D。晒太阳也可使体内的一种胆固醇转变为维生素D。
大多数5、6个月大的宝宝就开始长牙了，因宝宝生长发育差异比较大，有些宝宝的出牙比较晚，但是2岁以内的宝宝应该萌出的牙齿数=“月龄-4”或“月龄-6”。
小帖士：
出牙期间，宝宝的口水会更多，牙床发痒，抓住什么咬什么，少数宝宝可能会出现低热、烦躁、睡不安稳的情况。妈妈可以给宝宝用由硅胶制成的磨牙器或是瓜果条，让宝宝放在口中咀嚼;或者戴上特制的硅胶手套帮宝宝按摩牙床。
另外，在宝宝吃完奶或辅食后，喝几口白开水，不要让宝宝含着盛着果汁或奶液的奶瓶入睡。
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宝宝出牙期需哪些营养
我们的专家向爸爸妈妈们介绍了宝宝乳牙的照护方法。其实，乳牙照护不仅仅只是在口腔清洁等方面哦!营养也是很重要的。长牙时，给宝宝补充必要的“固齿食物”，也能帮助宝宝拥有一口漂亮坚固的小牙齿。
小牙齿也需要营养!
俗话说，牙好，胃口就好。可对于小宝宝来说，吃得好，牙就好。虽然，乳牙的发育与全身组织器官的发育不尽相同，但是，乳牙和它们一样，在成长过程也需要多种营养素。比如说，矿物质中的钙、磷，其他如镁、氟、蛋白质的作用都是不可缺少的;维生素中以维生素A、C、D最为主要。
就让我们一起来了解一下这些营养元素对于宝宝乳牙的作用。
营养素和牙健康
我们先来说说矿物质钙、磷，缺少他们，小乳牙就会长不大，坚硬度差，容易折断;而适量的氟可以增加乳牙的坚硬度，不受腐蚀，不易发生龋齿。
蛋白质是细胞的主要结构成分，如果蛋白质摄入不足，会造成牙齿排列不齐、牙齿萌出时间延迟及牙周组织病变等现象，而且容易导致龋齿的发生。
维生素A能维持全身上皮细胞的完整性，少了它就会使得上皮细胞过度角化，导致小宝宝出牙延迟，当维生素A缺乏影响牙釉质细胞发育时，就会使牙齿的颜色变成白垩色。
而缺乏维生素C可造成牙齿发育不良，牙骨萎缩，牙龈容易水肿“出血”。
维生素D的作用是增加肠道内钙、磷的吸收并促使钙、磷在牙胚上沉积钙化，一旦缺乏时就会出牙延迟，牙齿小且牙距间隙稀。
营养素
固齿食物和它们的作用
钙
虾仁、骨头、海带、紫菜、鱼松、蛋黄粉、牛奶和奶制品
钙
是组成牙齿的主要成分，少了它，小乳牙就会长不大。
磷
磷
在食物中分布很广，肉、鱼、奶、豆类、谷类、以及蔬菜
磷
能让小乳牙坚不可摧。
氟
海鱼、茶叶、蜂蜜
咀嚼含氟丰富的食物就和用含氟牙膏刷牙一样能防止细菌所产生的酸对牙齿的侵蚀，抑制细菌中的酶而阻碍细菌的生长。
[AppendContent]宝宝需要的营养素有哪些
食物中能被人体消化吸收和利用的物质称为营养素。它包括了蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐、维生素和水共六大类。前三种能产生热能，也称为产能营养素;后三种不能产生热能，称为非产能营养素。人体对这6种营养素的需要量随着年龄的不同而有所不同，小儿是人一生中生长发育最快的阶段，所以对营养素的需要量也相对较大。蛋白质必需的氨基酸、脂肪中必需的脂肪酸以及维生素、无机盐人体自身都不能合成，因此必须从食物中获得，称之为必需营养素。
近年来严重的营养缺乏症并不多见，但由于年轻父母缺乏必要的营养知识，同时一些不良的饮食习惯如长期偏食、挑食、吃零食等也非少见，都会造成某些营养素的缺乏症。实际调查发现，近年来小儿比较容易缺乏的营养素有维生素A、B1、B2、C、D以及无机盐中的铁、锌、钙等。
为了要保证小儿能获得足够的营养素，必须大力提但母乳喂养，断奶后或对人工喂养的孩子来说，就应该选择合适的代乳品和必要的辅助食品。孩子出牙以后，要充分注意食物来源的多样化，以保证维生素不至缺乏。
母乳中拥有足够的营养，所以妈妈们要注意，若无其它原因，要尽量给宝宝母乳喂养，保证宝宝身体营养的补充。
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