宝宝的眼睛需要哪些营养
蛋白质。蛋白质是组成人体组织的主要成分，眼部组织的修补、更新，都需要补充蛋白质。瘦肉、鱼、虾、奶类、蛋类、豆类等都是富含蛋白质的好食物。
维生素A。补充维生素A能够防治夜盲症，减轻眼睛疲劳，提高感受弱光能力。另外，缺乏维生素A，可引起眼结膜干燥，导致角膜穿孔。肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类以及胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、荠菜、海带、紫菜等绿、红、黄色蔬菜和橙色水果都是维生素A的最好来源。
维生素C。维生素C是眼球水晶体的成分之一，如果缺乏易患白内障。因此，应让幼儿多食富含维C的蔬菜水果等。
钙。丰富的钙质具有消除眼肌紧张的作用，应让幼儿多食豆类、奶类、鱼虾、花生、核桃、香菇、木耳、及含钙蔬菜、苋菜、香菜、油菜等。
经常注意合理的营养搭配用营养素供给，相信你的孩子一定会拥有一双明亮而健康的眼睛。
宝宝需要的营养素有哪些
食物中能被人体消化吸收和利用的物质称为营养素。它包括了蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐、维生素和水共六大类。前三种能产生热能，也称为产能营养素;后三种不能产生热能，称为非产能营养素。人体对这6种营养素的需要量随着年龄的不同而有所不同，小儿是人一生中生长发育最快的阶段，所以对营养素的需要量也相对较大。蛋白质必需的氨基酸、脂肪中必需的脂肪酸以及维生素、无机盐人体自身都不能合成，因此必须从食物中获得，称之为必需营养素。
近年来严重的营养缺乏症并不多见，但由于年轻父母缺乏必要的营养知识，同时一些不良的饮食习惯如长期偏食、挑食、吃零食等也非少见，都会造成某些营养素的缺乏症。实际调查发现，近年来小儿比较容易缺乏的营养素有维生素A、B1、B2、C、D以及无机盐中的铁、锌、钙等。
为了要保证小儿能获得足够的营养素，必须大力提但母乳喂养，断奶后或对人工喂养的孩子来说，就应该选择合适的代乳品和必要的辅助食品。孩子出牙以后，要充分注意食物来源的多样化，以保证维生素不至缺乏。
母乳中拥有足够的营养，所以妈妈们要注意，若无其它原因，要尽量给宝宝母乳喂养，保证宝宝身体营养的补充。
你的宝宝需要哪些精神营养？
渊渊转贴:（写于1/22/0110:08:27PM）做父母的当然都很关心孩子的营养问题，整天为了宝宝的衣食住行忙得不乐乎。然而您是否想到，对于您的宝宝来说，物质上的满足是远远不够的，还需要精神上的营养，这在宝宝的身心发育中同样是不可缺少的。据国外调查发现，在孤儿院或慈善机构中养育的婴儿，虽然得到了充足的营养供应，但孩子却日渐消瘦，面色苍白，病病歪歪的。究其原因，是整天躺在床上无人理睬，缺少人的温暖。后来这些孩子开始得到较多的爱抚、亲吻，有人拍拍、抱抱，结果他们又重新活跃起来。婴儿期是人生中生长发育变化最大的时期。在短短的一年中，宝宝身高、体重成倍地增长，各种功能都在迅速地发展，这就为其心理的迅猛发展奠定了坚实的物质基础。有关专家指出，婴儿期的精神营养缺乏，将会影响孩子的一生。当他长大成人后，往往对周围世界缺乏信任感和安全感，很难与人友好相处。因此，我们在这里郑重地告诫年轻的父母们，在您的宝宝出生后，您应当尽可能地多与他接触，以增进相互间的了解和感情交流。照顾孩子是一件十分繁重而又辛苦的工作，难免会有些烦躁。或者孩子的性别不是您所期待的，不受您欢迎；或者您考职称、读学位，工作十分繁忙；或者你们的夫妻感情已经破裂，孩子却不期而至……诸如此类的种种原因，都会使您感到烦闷不安，引起情绪波动。但是，您千万不要把这些情绪带给您的宝宝，要避免对宝宝的情绪反复无常，态度忽冷忽热，甚至动作粗暴地对待哭闹着的宝宝。这样做，只会给您的宝宝造成心理缺陷，影响其身心健康。还有一些父母，因种种原因不能亲自照看孩子，把孩子交给保姆抚养。在这种情况下，要注意选好保姆，不要频繁更换，否则对孩子的身心发育不利。
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