宝宝需要哪些营养素?
蛋白质：
6月龄前的宝宝，发育最为迅速，因此需要较多的蛋白质。以喝配方奶粉的宝宝来说，只要有依照奶粉的喂食指示一天喂食一定的次数，即可获得充分的蛋白质;4~6个月大开始添加辅食后，宝宝应从奶类以外的食物中获取更多的蛋白质，但要注意的是，1岁以内的宝宝最好只吃蛋黄不吃蛋白，而且须将蛋黄煮熟后再喂食。
矿物质：
发育期中的宝宝，每日至少需要400~500毫克钙质左右。而中所含的钙质约有2/3可储存在体内，相比较配方奶粉就只有1/2或1/3可保留在体内，因此最好是喂养。此外，铁质也是宝宝所需要的。自母体中所吸收的铁质，可在体内储存约6个月左右，因此6个月大以后，适量补充铁质，通常配方奶粉中都会添加铁质，而喂哺的妈咪可多吃含铁食物，如猪肝或肉类，增加奶水中的铁质含量。
维生素：
一般来说，4~6个月大的宝宝，光喝也可吸收足够的维生素;但在开始添加辅食后，可从各种食物摄取更丰富的维生素，如柑橘类的果汁。营养师提醒，果汁以新鲜水果制成为佳，尽量避免加入果糖，因此可以甜度较高的柳橙为主。维生素A与D都属脂溶性，补充过多反而会堆积在体内，甚至造成中毒现象，须多加注意。此外有些宝宝不喜欢胡萝卜的味道，可分次喂食，或是加一些米粉在内，宝宝较容易接受，也可避免摄取过多维他命A，对身体造成负担。
水分：
宝宝的肾脏排泻能力不成熟，需要大量的水分来帮助代谢废弃物，及排出乳类制品中超出身体需要量的钠钾离子等。此外，多喝水可防止，并可在每餐饭后补充代替刷牙，维持宝宝清洁。 相关资讯：
宝宝需要的营养素有哪些
食物中能被人体消化吸收和利用的物质称为营养素。它包括了蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐、维生素和水共六大类。前三种能产生热能，也称为产能营养素;后三种不能产生热能，称为非产能营养素。人体对这6种营养素的需要量随着年龄的不同而有所不同，小儿是人一生中生长发育最快的阶段，所以对营养素的需要量也相对较大。蛋白质必需的氨基酸、脂肪中必需的脂肪酸以及维生素、无机盐人体自身都不能合成，因此必须从食物中获得，称之为必需营养素。
近年来严重的营养缺乏症并不多见，但由于年轻父母缺乏必要的营养知识，同时一些不良的饮食习惯如长期偏食、挑食、吃零食等也非少见，都会造成某些营养素的缺乏症。实际调查发现，近年来小儿比较容易缺乏的营养素有维生素A、B1、B2、C、D以及无机盐中的铁、锌、钙等。
为了要保证小儿能获得足够的营养素，必须大力提但母乳喂养，断奶后或对人工喂养的孩子来说，就应该选择合适的代乳品和必要的辅助食品。孩子出牙以后，要充分注意食物来源的多样化，以保证维生素不至缺乏。
母乳中拥有足够的营养，所以妈妈们要注意，若无其它原因，要尽量给宝宝母乳喂养，保证宝宝身体营养的补充。
宝宝的眼睛需要哪些营养
宝宝的眼睛需要哪些营养
蛋白质。蛋白质是组成人体组织的主要成分，眼部组织的修补、更新，都需要补充蛋白质。瘦肉、鱼、虾、奶类、蛋类、豆类等都是富含蛋白质的好食物。
维生素A。补充维生素A能够防治夜盲症，减轻眼睛疲劳，提高感受弱光能力。另外，缺乏维生素A，可引起眼结膜干燥，导致角膜穿孔。肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类以及胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、荠菜、海带、紫菜等绿、红、黄色蔬菜和橙色水果都是维生素A的最好来源。
维生素C。维生素C是眼球水晶体的成分之一，如果缺乏易患白内障。因此，应让幼儿多食富含维C的蔬菜水果等。
钙。丰富的钙质具有消除眼肌紧张的作用，应让幼儿多食豆类、奶类、鱼虾、花生、核桃、香菇、木耳、及含钙蔬菜、苋菜、香菜、油菜等。
经常注意合理的营养搭配用营养素供给，相信你的孩子一定会拥有一双明亮而健康的眼睛。
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