导读： 四个月宝宝辅食食谱有哪些蔬菜？ 六个月宝宝一天的食谱大概是怎么样的？ 有哪些适合八个月宝宝的辅食制作食谱？ 专家提示
四个月宝宝辅食食谱有哪些蔬菜？
李洁玲 副主任医师 广州医科大学第三附属医院
四个月宝宝可以尝试吃南瓜泥。南瓜含有丰富的胡萝卜素。南瓜营养丰富且全面，果实中含有糖类、维生素、蛋白质以及人体所需的17 种氨基酸。此外，南瓜还含有较丰富的钾、钙、镁、硒、铁、锌等。虽然南瓜中所含的胡萝卜素比胡萝卜稍逊一筹，但南瓜仍旧是含有胡萝卜素的明星，其胡萝卜素含量为西瓜的8 ～ 20 倍，是维生素A的优质来源。
六个月宝宝一天的食谱大概是怎么样的？
林淑娴 医师 广东省中医院
六个月的宝宝仍然是以奶类为主的，只是可以通过观察宝宝的消化能力，给予辅食添加，宝宝从4个月起就可以开始添加辅食了。添加辅食的原则是：1.从一种到多种；2.从少量到多量；3.从稀到稠；4.从细到粗；5.观察婴幼儿的消化能力：添加一种新的食物时，如出现呕吐、腹泻等消化不良反应时，可暂缓添加，待症状消失后再少量添加；6.不要强迫进食。添加辅食顺序：首先添加谷物类(如婴儿营养米粉)，其次添加蔬菜汁(蔬菜泥)和水果汁(水果泥)及动物性食物：如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥(松)等。建议动物性食物添加顺序为：蛋黄泥、鱼泥(剔净骨头和刺)、全蛋(如蒸蛋羹)、肉末。
有哪些适合八个月宝宝的辅食制作食谱？
田朝霞 副主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
当宝宝长到8个月大的时候，辅食的性质还是应该以柔嫩、半固体为好。在给宝宝添加蔬菜的时候，品种要丰富，也可以吃一些富含蛋白质的食品了，如豆腐、鱼肉等。需要注意的是，在吃鱼、肉的时候，要避免过分油腻，最好去掉脂肪和皮。妈妈可以试试给孩子煮牛肉燕麦粥，如果宝宝不喜欢喝粥，也可以尝试让把粥做得浓稠一些。牛肉燕麦粥需要牛绞肉30克、燕麦20克、水适量。燕麦泡一泡，洗干净。将燕麦煮成燕麦粥。将牛绞肉放入燕麦粥中一起煮熟。将煮好的燕麦牛肉粥放进搅拌机，打成糊状，即可用汤匙喂养宝宝。这个时候的宝宝每日需要铁质含量为10毫克，牛肉所含铁质每100克就有3毫克，是辅食中很好的铁质来源。
专家提示
宝宝从4个月起就可以开始添加辅食了，6个月的宝宝仍然是以奶类为主的，只是可以通过观察宝宝的消化能力，给予辅食添加，当宝宝长到8个月大的时候，辅食的性质还是应该以柔嫩、半固体为好。
9个月宝宝的饮食调整原则
出生后第9个月是宝宝生命历程中一个比较重要的阶段，这个时期，宝宝仍然应该以乳类为主食。孩子快速生长需要蛋白质，乳类食品中的蛋白质的质和量最好、最多。而将乳类作为辅食要等到宝宝1岁后。其他作为辅助食物。
乳类仍为主食
此时牛奶仍应保证每天喂养500毫升以上，辅食可每天安排3次，因为此时的宝宝已逐渐进入转乳后期。
辅食多样化
宝宝长到9个月以后，乳牙已经萌出4颗，消化能力也比以前增强，这个月宝宝营养需要的重点是继续适量增加辅食的品种和量。
辅食制作粗细、大小、软硬，要根据宝宝的接受能力来调整。饭菜的品种和量要继续适当增加，还要配合出牙等因素，饭菜的制作要粗些、大些，如将肉泥逐渐改成肉末等。
辅食可以是软饭、肉(以瘦肉为主)，也可在稀饭或面条中加肉末、鱼、蛋、碎菜、土豆、胡萝卜等，量应比上个月增加。一般每天两次肉或菜粥，粥后加100毫升牛奶。早晨和睡前各加200毫升牛奶，每天加两次水果。
适当增加点心和水果
可以在这一阶段给宝宝增加点心，比如在早午饭中间增加饼干、烤馒头片等固体食物。同时还要补充水果。这个阶段的宝宝已经能将整个水果拿在手里吃了，这样也可以代替果汁来摄取营养，但父母要注意，在喂给水果前，一定要将宝宝的手洗干净，将水果洗干净，削完皮后让宝宝拿在手里吃，而且一定要有人看着，避免宝宝吞食大块果肉造成窒息。
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六个月的宝宝吃什么辅食？给6个月宝宝添加辅食时需要注意的事项有哪些？妈妈们在给宝宝添加辅食时千万不要操之过急，一定要遵循宝宝辅食添加的原则。
六个月的宝宝吃什么辅食？给6个月宝宝添加辅食时需要注意的事项有哪些？妈妈们在给宝宝添加辅食时千万不要操之过急，一定要遵循宝宝辅食添加的原则。
那么，6个月宝宝吃什么好呢?有哪些辅食是适合6个月宝宝的，辅食添加原则有哪些呢?
6个月宝宝辅食添加原则
1、由少量开始，逐渐增多。当孩子愿意吃并能正常消化时，再逐渐增多。如孩子不肯吃，就不要勉强地喂，可以过2～3天再喂。
2、辅食要由稀到干，由细到粗，由软到硬，由淡到浓，循序渐进逐步增加，要使孩子有一段逐渐适应的过程。
3、要根据季节和孩子身体状态来添加辅食，并要一样一样地增加，逐渐到多种。如孩子大便变稀不正常，要暂停增加，待恢复正常后再增加。另外，在炎热的夏季和身体不好的情况下，不要添加辅食，以免孩子产生不适。
4、辅食宜在孩子吃奶前饥饿时添加，这样孩子容易接受。随着辅食的逐渐增加，可由每天代替半顿奶逐步过渡到代替一顿奶。
5、要注意卫生，婴儿餐具要固定专用，除注意认真洗刷外，还要每日消毒。喂饭时，家长不用用嘴边吹边喂，更不要先在自己的嘴里咀嚼后再吐喂给婴儿。这种做法极不卫生，很容易把疾病传染给孩子。
6、喂辅食时，要锻炼孩子逐步适应使用餐具，为以后独立用餐具做好准备，一般6个月的婴儿就可以自己拿勺往嘴里放，7个月就可以用杯子或碗喝水了。
7、家长在喂婴儿辅食时，要有耐心，还要想办法让孩子对食物产生兴趣。
6个月辅食食谱推荐：
香蕉粥：香蕉1/6根、牛奶1大匙、蜂蜜少许。把香蕉洗干净后剥去皮，用勺子背把香蕉研成糊状，然后放入锅内加牛奶混合后上火煮，边煮边搅拌均匀，停火后加入少许蜂蜜。
椒盐饼干糊：苏打椒盐饼干1块、桔子汁2小匙、蜂蜜少许。把桔子洗干净剥去皮后横切为二，将桔汁挤出，把桔子汁和一起放在椒盐饼干上，然后用勺子背将其研成糊状。
鸭梨粥：鸭梨1个洗净切成薄片，去掉梨核放人砂锅内，加入250毫升水，烧开后放人洗净的大米1两，熬至八成熟时，加入冰糖使其有甜味，再熬制成熟即可。12
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