春季到了,宝宝容易厌食,怎么办呢?妈妈厨房开动啦,向妈妈推荐几款适合宝宝的美味粥吧。鸡蛋稠粥适用宝宝:8个月起。如果宝宝不喜欢,也可以掺入牛奶同食。材料:鸡蛋1个,大米50克做法:大米淘干净后加水煮开,转小火继续熬。鸡蛋打散备用;在米粥熬到水少粥稠时,倒入蛋液,搅拌均匀即可。温馨小提示:在给宝宝添加辅食的过程中,要一步步让宝宝适应正常的饭菜,由稀粥到稠粥就是一个很好的过渡,8个多月、快9个月的宝宝要尝试吃稠粥,等到了9个月就要吃软饭了。鸡肝粥适用宝宝:7个月起材料:鸡肝40克,白米60克做法:白米洗净后泡40分钟,然后小火熬煮约1小时。鸡肝洗净去筋膜,煮熟后切碎压成泥状,拌入煮好的白米粥中即可。温馨小提示:此粥黏稠、味香,含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、B族维生素等。牛奶香蕉泥粥适用宝宝:7个月起材料:白粥1碗,熟透的香蕉半根,奶粉4匙,葡萄干10粒做法:葡萄干切成小碎屑,将奶粉倒入白粥里搅拌均匀。香蕉切成小段,捣成泥状。加入牛奶粥中。全部材料搅匀,撒上葡萄干屑即可。温馨小提示:香蕉内钾的含量相当多,维生素C也很丰富,本品100克中有85千卡的热量。
妈妈厨房 推荐健康美味餐包
春季万物生长,也是宝宝长身体的好时候,这个时候,妈妈千万不要忘记给宝宝及时补充营养,枸杞和枣是个宝,我们来用枸杞核枣给宝宝做几款健康美味的食物吧。
枸杞炖鹌鹑
原料1只,枸杞子30克.黄精30克.糖、葱、姜、料酒、酱油、食盐适量。
制法
1、宰杀鹌鹑,去毛及内脏,洗净.枸杞、黄精装鹌鹑腹内
2、在砂锅中放入鹌鹑,加适量水.置于火上,用大火煮开后,改用文火炖酥,加食盐、酱油、糖、葱、姜,调好口味即成。
3弃药,吃肉喝汤。
功效;鹌鹑是良好的益智食品,含有丰富的蛋白质、无机盐、维生素等.有增进食欲,提高记忆力、增强智力、健脑养神的作用;枸杞子能补肾益精、养肝明目、抗疲劳、增强体力和智力;黄精能补脾润肺、养阴生津、强化筋骨、益智强身。几味同用滋养肝肾,补精益智。可经常吃。
枸杞鹌鹑餐包
内容;主菜12;汤菜;银鱼莼菜汤。
枣合叶
原料10枚.面粉100克,鲜酵母适量,水适量。
制法
1、面粉和鲜酵母混合后.用30℃ 的水和面.和好面后醒20分钟.使其充分发酵。
2、将发酵好的面揪成50克的面剂儿.压扁擀成椭圆状.把枣码在上半面,然后.对折把枣夹在中间.即成半成品的枣合叶。
3、蒸锅内放好水.水可多放些;在蒸锅屉上铺上湿的屉布,将做好的半成品枣合叶码放在屉上.相互间保持适当距离.避免上锅蒸时互相粘连。
4、蒸锅置于火上.开锅后蒸30分钟左右即熟。
功效,含有维生素C,面粉含有植物蛋白和碳水化合物.能提供人体所需的能量。
妈妈厨房推荐健康美味餐包
春季万物生长,也是宝宝长身体的好时候,这个时候,妈妈千万不要忘记给宝宝及时补充营养,枸杞和枣是个宝,我们来用枸杞核枣给宝宝做几款健康美味的食物吧。枸杞炖鹌鹑原料:鹌鹑1只,枸杞子30克.黄精30克.糖、葱、姜、料酒、酱油、食盐适量。制法1、宰杀鹌鹑,去毛及内脏,洗净.枸杞、黄精装鹌鹑腹内
2、在砂锅中放入鹌鹑,加适量水.置于火上,用大火煮开后,改用文火炖酥,加食盐、酱油、糖、葱、姜,调好口味即成。3弃药,吃肉喝汤。功效;鹌鹑是良好的益智食品,含有丰富的蛋白质、无机盐、维生素等.有增进食欲,提高记忆力、增强智力、健脑养神的作用;枸杞子能补肾益精、养肝明目、抗疲劳、增强体力和智力;黄精能补脾润肺、养阴生津、强化筋骨、益智强身。几味同用滋养肝肾,补精益智。可经常吃。枸杞鹌鹑餐包内容:主食枣合叶;主菜:枸杞炖鹌鹑:副菜1:肉炒洋葱:副菜2:核桃仁豌豆泥;汤菜;银鱼莼菜汤。枣合叶原料:大枣10枚.面粉100克,鲜酵母适量,水适量。制法1、面粉和鲜酵母混合后.用30℃的水和面.和好面后醒20分钟.使其充分发酵。2、将发酵好的面揪成50克的面剂儿.压扁擀成椭圆状.把枣码在上半面,然后.对折把枣夹在中间.即成半成品的枣合叶。3、蒸锅内放好水.水可多放些;在蒸锅屉上铺上湿的屉布,将做好的半成品枣合叶码放在屉上.相互间保持适当距离.避免上锅蒸时互相粘连。4、蒸锅置于火上.开锅后蒸30分钟左右即熟。功效:大枣补血益智,含有维生素C,面粉含有植物蛋白和碳水化合物.能提供人体所需的能量。
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