进入初秋，因为受到凉意的刺激，宝宝的肠胃容易易发生痉挛性收缩，因此，抵抗力和适应性随之降低。加上很多夏季有贪食冷饮冰品的习惯，到了秋季脾功能减弱的现象十分明显。今秋如何利用饮食调养，将宝宝的胃口“暖过来”，是妈妈们的当务之急。
宝宝保“胃”食材大盘点TOP4
保“胃”TOP1：山药
保“胃”秘密：宝宝多吃山药，有健脾益气、养阴之功。用于脾虚气弱、食少便溏或泄泻等。
推荐食谱：赤小豆山药粥
材料：赤小豆50克，山药200克，大米50克。
做法：
1、将赤小豆先用水浸泡，山药去皮洗净，切成小方丁。
2、大米去沙洗净。
3、在锅里放适量水，置旺火上，再将赤小豆放入锅中煮烂，再放大米煮烂，最后加入山药丁继续煮至山药熟烂即可。
功效：利水消肿，健脾胃，养颜，女性肥胖者可以适量食用。
保“胃”TOP2：白萝卜
保“胃”秘密：宝宝适量吃点白萝卜，有宽中下气、消食化痰之功。用于食积不消、脘腹胀痛等。
推荐食谱：白萝卜番茄汤
材料：用料番茄150克，番茄酱150克，白萝卜400克，精盐、味精、油、面粉各适量。
做法：
1、番茄洗净切小块，白萝卜去皮切细丝。
2、油放人锅内烧热，加面粉搅拌成糊状，再放番茄酱炒匀，待炒出红油时加入萝卜丝翻炒片刻，倒入适量清水，用小火煮10分钟，下番茄块，煮沸后加精盐、味精调味即成。
功效：消暑解毒，对黄褐斑、粉刺、痤疮等症有显效。
保“胃”TOP3：山楂
保“胃”秘密：宝宝适量吃点山楂，有健胃消食、活血化瘀之功。用于小儿消化不良、食积内停等。
推荐食谱：山楂糕
材料：新鲜山楂一斤，冰糖，鱼胶粉
做法：
1.买来后洗干净晾干，用剪刀剪开山楂，挖去核。
2.锅里放少许清水，放山楂一起煮开，放冰糖，改小火熬，期间要不停的搅拌以免粘锅。
3.小火熬到看不到山楂块。嫌不细腻的话可用搅拌机打成泥。
4.打成泥的果酱如果稠度可以了，直接晾凉就可以食用，吃不完装密封的瓶子里放冰箱冷藏，短期内尽快吃完。如果感觉太稀，可以继续熬到需要的稠度。
必看！宝宝保“胃”食材大盘点
进入初秋，因为受到凉意的刺激，宝宝的肠胃容易易发生痉挛性收缩，因此，抵抗力和适应性随之降低。加上很多夏季有贪食冷饮冰品的习惯，到了秋季脾功能减弱的现象十分明显。今秋如何利用饮食调养，将宝宝的胃口“暖过来”，是妈妈们的当务之急。
宝宝保“胃”食材大盘点TOP6
保“胃”TOP1：山药保“胃”秘密：宝宝多吃山药，有健脾益气、养阴之功。用于脾虚气弱、食少便溏或泄泻等。
推荐食谱：赤小豆山药粥
材料：赤小豆50克，山药200克，大米50克。
做法：
1、将赤小豆先用水浸泡，山药去皮洗净，切成小方丁。
2、大米去沙洗净。
3、在锅里放适量水，置旺火上，再将赤小豆放入锅中煮烂，再放大米煮烂，最后加入山药丁继续煮至山药熟烂即可。
功效：利水消肿，健脾胃，养颜，女性肥胖者可以适量食用。
保“胃”TOP2：白萝卜保“胃”秘密：宝宝适量吃点白萝卜，有宽中下气、消食化痰之功。用于食积不消、脘腹胀痛等。
推荐食谱：白萝卜番茄汤
材料：用料番茄150克，番茄酱150克，白萝卜400克，精盐、味精、猪油、面粉各适量。
做法：
1、番茄洗净切小块，白萝卜去皮切细丝。
2、猪油放人锅内烧热，加面粉搅拌成糊状，再放番茄酱炒匀，待炒出红油时加入萝卜丝翻炒片刻，倒入适量清水，用小火煮10分钟，下番茄块，煮沸后加精盐、味精调味即成。
功效：消暑解毒，对黄褐斑、粉刺、痤疮等症有显效。
保“胃”TOP3：猪肚保“胃”秘密：宝宝适量吃点猪肚，有补虚损、健脾胃之效。用于虚劳瘦弱、胃疼痛、胃下垂、小儿疳积等。
宝宝秋季保胃的四大食物
进入初秋，因为受到凉意的刺激，宝宝的肠胃容易易发生痉挛性收缩，因此，抵抗力和适应性随之降低。加上很多夏季有贪食冷饮冰品的习惯，到了秋季脾功能减弱的现象十分明显。今秋如何利用饮食调养，将宝宝的胃口“暖过来”，是妈妈们的当务之急。
宝宝保“胃”食材大盘点TOP4
保“胃”TOP1：山药
保“胃”秘密：宝宝多吃山药，有健脾益气、养阴之功。用于脾虚气弱、食少便溏或泄泻等。
推荐食谱：赤小豆山药粥
材料：赤小豆50克，山药200克，大米50克。
做法：
1、将赤小豆先用水浸泡，山药去皮洗净，切成小方丁。
2、大米去沙洗净。
3、在锅里放适量水，置旺火上，再将赤小豆放入锅中煮烂，再放大米煮烂，最后加入山药丁继续煮至山药熟烂即可。
功效：利水消肿，健脾胃，养颜，女性肥胖者可以适量食用。
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