你的宝宝爱吃零食吗？如今各种美味的零食，总是诱惑着幼小的宝宝的嘴巴。到底该不该给宝宝吃零食？如果宝宝迷上零食又该怎么办……有关零食的问题，还是让专家为你解析吧！
案例：贝贝可喜欢家里的那只漂亮的大糖果罐了，尤其是里面那些看上去花花绿绿、闻上去香喷喷、听上去脆嘣嘣的零食对他诱惑太大了。每天，他只要发现妈妈不能陪他而要去忙家务的时候，贝贝就会乘机向妈妈提出吃零食的要求，因为他知道每逢此时妈妈准会答应他的要求。于是，贝贝和零食由此交上了“朋友”。久而久之，贝贝由于摄入了过多的糖分和油脂，变得越来越胖了。贝贝妈妈只得焦急地致电本报咨询……
问题1:宝宝为何喜欢吃零食
专家解析：香甜的零食一定是孩子最爱。但从经验而言，家里越是管得严，孩子对有些“垃圾食品”的瘾也就越大。相反，那些家里比较民主且宽松，尤其是亲子关系比较好的，孩子反而不会那么留恋零食。经常吃“垃圾食品”，的确会危害孩子的身体健康。过多的糖分和油脂不仅会导致孩子的体重超标，过多的盐分还会增加心脏和肾的负荷，导致血压等问题。其次，碳酸饮料会影响孩子吸收钙质，导致骨质疏松；很多添加物都有致癌的危险。当然，孩子是不会懂得这些的，所以每当父母试图阻拦孩子：“别吃、少吃”，都会遭到他们奋力而顽强的抵抗。
其实，零食和孩子并不是敌人。带孩子出去玩，游园或爬山，零食是妈妈包中不可缺少的食品。重要的是，要分辨什么食品是健康的，哪些是“垃圾食品”。当然，孩子偶尔吃几口非健康食品，父母也不必过于焦虑。因为那一点分量并不足以给孩子带来危害。如果父母越是处心积虑地不让孩子接触，那些东西对孩子的吸引力也就越大。
提示：可以在家中准备一些健康零食，定时提供给孩子，从而让孩子能够具备分辨并抵制“垃圾食品”里人工添加物味道的能力。父母也应以身作则，自己不吃“垃圾食品”。最无效的方法是父亲抽着烟、吸着可乐、嚼着薯条，却谆谆告诫孩子：“别学我啊！这不是给孩子吃的。”
问题2:宝宝迷恋零食怎么办
专家解析：进食被认为是一种精神慰藉。很多成年人在烦躁或者郁闷的时候，也会从食物中寻求安抚。食品对于孩子来说，精神作用更不容忽视。父母和孩子相处的时间和质量度比较高，孩子从父母那里得到充足的关怀和支持，他就不需要额外的物质安慰。相反，如果父母忽略孩子，或者不能平等地对待孩子，儿童的心灵受到压抑，不能从大人那里得到理解和安抚，则会转向物质。除了玩具之外，最直接的慰藉物就是零食。凡是零食成瘾的孩子，多半与父母的关系出了问题。然而，零食的局限性在于，它仅仅能给孩子暂时的心理慰藉和口福的满足，他永远也无法替代父母的真情关注，永远不能带来真正的心灵满足。
提示：不妨培养孩子良好的进餐习惯，坚持进餐规矩，该吃饭的时候必须坐在餐桌前认真吃饭，不能边吃边玩，以及饭前不可吃零食等；向孩子平和地讲解“垃圾食品”的害处，不要欺骗孩子，或是编造谎话骗孩子。即使孩子还不理解健康方面的原理，也要用温和的态度让他感觉你是替他着想，从而乐意服从你。对于3岁左右的孩子，可以每周带他去超市，规定一个钱数(10元或20元)，让他在这个范围里挑几样零食。如果孩子还没有掌握20以内加减法以前，可以给他限量的零食。
夏季如何正确的让宝宝吃水果呢？
宝宝到了五六个月以后，宝妈们就开始给宝宝添加辅食了，希望宝宝的营养可以跟的上，宝妈们都知道水果富含营养丰富。想让宝宝吃点水果来补充一下。那么宝宝怎样吃水果才是正确的？下面就让小编介绍下宝宝怎样吃水果及注意事项。
1.四个月的宝宝怎么吃水果呢？
宝妈们在宝宝出生四个月以后，就可以给宝宝添加一点辅食了，但是不能吃多这样会扰乱宝宝的饮食和肠道，可以给宝宝吃点果汁或者果泥。宝妈们要知道宝宝所需营养的主要来源是母乳。而果泥建议使用苹果和梨，这两种水果相对比较温和，不容易伤害宝宝的肠胃。果汁最好是鲜榨并经过稀释的，可以在两餐奶之间喝。
2.五个月的宝宝怎样吃水果？
宝妈们在宝宝五个月的时候，可以给宝宝吃的水果品种就可以多了，可以按照宝宝的体质来确定吃什么水果。脾胃较弱、容易腹泻的宝宝最好少吃西瓜、香蕉等寒性水果；舌苔厚、便秘、体质偏热的宝宝，可以多吃一些梨、猕猴桃等水果；消化不良的应该吃熟水果泥。
3.九个月的宝宝怎样吃水果？
宝妈们在宝宝在9个月的时候，可以给宝宝吃一些硬点的水果了，这样可以锻炼宝宝的咀嚼能力。因为9个月很多宝宝都已经长牙了，吃些硬点水果是没有问题的，但是宝妈们一定要注意水果的块不要大，以免宝宝在吞咽时堵塞气管。等到再大点孩子的齿龈长结实了，才能放心让他们吃水果。
宝妈们一定要注意宝宝还小不要让宝宝吃太多的水果，毕竟是辅食不能代替主食母乳的。宝宝吃水果的时候一定要小心，喂水果的时候一定要小心不要呛着宝宝堵塞气管。
相信通过阅读本文，您对夏季如何给宝宝正确吃水果有了一定的了解，所以夏季即使宝宝食欲不佳，也要注意营养的补充，及时给宝宝补充水分，以免中暑。
专家教你如何让宝宝正确的做运动
宝宝的生活本该是愉快轻松、丰富多彩的。奈何先行的竞争激流已波及到年幼的一代，使得不谙世事的他们需要一种健康合理的方式去“宣泄”。无疑，适当地参加体育运动必然成为他们的乐活方式。
1.小运动大收获
体育运动，不仅可以强身健体，而且可以益智活脑。体育运动可以使人产生一种非常美妙的情感体验，形成愉快和舒畅的心情，从而朝气蓬勃，充满活力。在坚持不懈的运动过程中，激励宝宝不断学习，增强自尊心、自信心和自豪感，消除沮丧和消沉等不良情绪。
让宝宝经常进行适量的体育运动可以增强肺活量，加速血液循环，促进骨骼和肌肉的生长，提高机体免疫力。对于正处于生长发育中的宝宝来说，合理的运动可谓益处良多。
2.量力而行，动起来
尽管运动的益处多多，宝宝的运动还是要适宜和适量。过早和过量的运动对宝宝的身心发展都有诸多不利，因此，要根据宝宝的发育水平量力而行。
0-1岁期间，宝宝的骨骼肌肉都处于飞速发展中，但行动能力还只停留于能否坐稳、站直和准确持物的发育水平，因此，这一阶段的主要目标就是为今后的运动打好身体基础。此时可以在床上进行一些基本动作训练，比如，爬行，独坐，站立，抓板栗、开心果、核桃、花生、豌豆等小物体。
1岁后，在银装素裹的冬季，妈妈可以带宝宝去户外找一处空旷安全、白雪覆盖的空地，让他自己爬、滚、走、跑，或者一家三口打雪仗、准雪人等，一定会让宝宝兴趣盎然。
1岁半以后，可以循序渐进地训练宝宝走正规的平衡木，从宽到窄，从双脚到单脚，再从两手侧平举到手托小物体。此外，还可以教宝宝踢足球和拍打蓝球等。
2岁后，宝宝长成“小大人”，跑、跳的动作更加娴熟，平衡能力也大大增强。这时，妈妈便可教他跳绳、放风筝、骑三轮车或荡秋干等。
3.对超负荷的运动SayNo
年幼的宝宝骨骼、肌肉都尚未发育完善，过早地进行一些不适宜的运动项目会阻碍宝宝的生长，如长跑、拔河、扳手腕、倒立、打乒乓球等。
过早进行长跑不仅会使宝宝心肌壁厚度增加，限制心腔扩张，影响心肺功能发展，还可能引起骨骼过早钙化，影响身体的正常发育。
宝宝的骨骼弹性大而硬度小，拔河时极易引起关节脱臼和损伤，用力时由于胸腔内压骤然降低，静脉血流会猛然冲达心房，易损伤宝宝的心房壁。
宝宝的骨骼相对较软，掰手腕容易发生软组织损伤，甚至骨折。
倒立运动会使眼压和视网膜的动脉压升高，严重者可引起眼睑出血。
打乒乓球、网球等单侧性的运动，最好到小学以后再开始进行，防止左右侧发展不平衡。
4.冬日运动热心提醒
在冬日，如果妈妈欲带宝宝进行户外运动，则应选择10:00-14:00期间出来活动。因为这段时间户外气温相对较高，阳光充足，不易使宝宝着凉，同时也给宝宝进行了一次日光浴。外出时，最好给宝宝穿上舒适的运动鞋，带一件衣服、一顶帽子、一条毛巾、一壶热水。待宝宝运动后，给宝宝擦汗、喝水，披上衣服、戴上帽子。必要时，还应帯上湿纸巾、面巾纸，以便宝宝大小便时使用。
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