无花果有健脾清汤、解毒消肿、通乳的作用。此菜由无花果和补血益气、通乳的猪蹄共煮而成，具有补气血、下乳汁的功效，适于产后气血不足、乳汁缺乏者食用。
原料：
产妇食谱--蜜果猪蹄汤的做法
无花果60-120克，猪蹄500克，精盐少许。
制作：
1、无花果、猪蹄洗净。
2、锅置火上，加适量清水，放入无花果、猪蹄，用小火炖至烂熟，加精盐少许调味即可。
特点：
蹄烂熟、咸香。
推荐阅读 哺乳 喂母乳有助产妇减重
产妇催乳食谱：蜜果猪蹄汤
无花果有健脾清汤、解毒消肿、通乳的作用。此菜由无花果和补血益气、通乳的猪蹄共煮而成，具有补气血、下乳汁的功效，适于产后气血不足、乳汁缺乏者食用。
原料：无花果60-120克，猪蹄500克，精盐少许。
制作：
1.无花果、猪蹄洗净。
2.锅置火上，加适量清水，放入无花果、猪蹄，用小火炖至烂熟，加精盐少许调味即可。
特点：蹄烂熟、咸香。
产后新妈妈的营养食谱：蜜果猪蹄汤
妈妈网产妇食谱大全，为您提供产妇的饮食知识，了解产妇保健吃什么。
蜜果猪蹄汤的制作材料：
主料：无花果60-120克，猪蹄500克，精盐少许。
蜜果猪蹄汤的特色：
无花果有健脾清汤、解毒消肿、通乳的作用。此菜由无花果和补血益气、通乳的猪蹄共煮而成，具有补气血、下乳汁的功效，适于产后气血不足、乳汁缺乏者食用。
制作方法：
1、无花果、猪蹄洗净。
2、锅置火上，加适量清水，放入无花果、猪蹄，用小火炖至烂熟，加精盐少许调味即可。
特点：
蹄烂熟、咸香。
本文Hash：c9ac33c11a84f32002a5cdfc00f96077e22f3c86
声明：此文由 Sukin 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
下奶经典食谱之猪蹄汤的做法
本文导读：许多产妇都为奶水不足而烦恼。下面小编就来为您推荐一款下奶经典饮食――猪蹄汤。猪蹄汤怎么做？下面小编就来告诉你。月子期间的进食可以采用每天5～6餐，少食多餐的形式，逐步添加含有丰富蛋白质，如牛奶、蛋、鸡、鱼、瘦肉、肉汤及豆制品等。民间常在分娩后的第3～4天开始给产妇喝鲫鱼汤、猪蹄汤之类，这是有一定道理的。下奶食谱之猪蹄汤做法：食谱原料：猪蹄500克，猪大排500克，鸡架500克，白菜适量，
-
孕妇食谱之蜂蜜水果粥的做法
怀孕水果食谱--蜂蜜水果粥蜂蜜水果粥材料苹果半个、梨半个、蜂蜜1匙、大米100克、枸杞5克做法1.将粳米熬成粥2.枸杞洗净，苹果、梨去皮切丁加入粥内，煮开(滚)，稍冷即可食用。营养价值增加了粥内的膳食纤维，具有清心润肺、消食养胃润燥的作用，吃起来清新爽口，别有风味，很适合脾胃不佳、食欲不振的孕妈咪。
-
孕妇食谱大全之猪骨萝卜汤的做法
猪骨萝卜汤的制作材料：主料：猪脊骨500克,青萝卜700克,胡萝卜400克辅料：蜜枣10克,陈皮5克调料：盐3克,酱油5克教您猪骨萝卜汤怎么做，如何做猪骨萝卜汤才好吃1.将青萝卜去皮，洗净，切角块;2.陈皮浸开，洗刮净;3.猪骨用大热水氽过;4.待煲内水沸时，放下全部材料同煲3小时以上;5.用盐、生抽调味即成。
-
孕妇补锌食谱之猪瘦肉丝瓜汤的做法
食谱原料：主料：丝瓜500克辅料：白花蛇20克，猪肉（瘦）20克，淀粉（玉米）25克，鸡蛋50克调料：料酒10克，姜5克，大葱10克，盐3克，鸡精3克，胡椒粉3克，鸡油35克，植物油35克工艺做法：烧。配菜专区：孕妇食谱;热菜;汤的做法。菜谱属地：粤菜。制作方法：1.将猪瘦肉洗净后，切成3厘米见方的薄片;2.丝瓜去皮后洗净，并切成3厘米见方的薄片;3.姜切成片，葱切成段;4.将猪瘦肉放入碗中，加入
-
孕妇食谱大全之蚝豉煲猪腱汤的做法
蚝豉煲猪腱汤的制作材料：主料：蚝豉50克,猪腿肉400克辅料：银耳(干)15克,杏仁20克,陈皮3克调料：姜5克,大葱3克,盐3克教您蚝豉煲猪腱汤怎么做，如何做蚝豉煲猪腱汤才好吃1.蚝豉用清水浸软洗净。2.葱、姜洗净，葱切段，姜切片。3.将锅加入水煲滚，放入蚝豉、姜、葱，盖密煮半小时，以去腥味，铲起，姜葱弃去。4.银耳用清水浸至发大，洗净。5.锅中放水煲滚，银耳入滚水中煮5分钟，捞起用凉水冲洗干净
-
孕妇食谱大全之炖黄豆猪脚汤的做法
炖黄豆猪脚汤的制作材料：主料：猪蹄500克,大豆150克调料：盐3克,白酱油3克,胡椒粉2克教您炖黄豆猪脚汤怎么做，如何做炖黄豆猪脚汤才好吃将黄豆入盆内，先将坏粒与砂石捡出，然后加入冷水豆粒洗净，即以清水浸泡备用，猪脚洗净放入中型铝锅内，加入二大碗水，一大匙米酒，一大匙白糖，一大匙白醋，即将锅置火上，初用大火烧滚，撇去泡沫，续用小火烧约半小时，加入黄豆及一大碗水慢炖，见黄豆已烂，即加入白酱油一大匙
-
产后催乳食谱推荐花生猪手汤的做法（图）
产后奶水不足怎么办？正常情况下选择母乳喂养的妈妈在这期间要注意自己的饮食，多吃一些有帮助催奶的食物，可以增加乳汁的汾秘。而催乳效果最好的就是猪蹄汤，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，补血通乳，中医常用于产后催乳。猪蹄甘咸平、能滋阴益气血、通血脉。其中含有大量胶质，是血小板生成的物质，有止血功效。猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，补血通乳，中医常用于产后催乳。花生含有人体所必需的八种氨基酸，丰富的脂肪油，以及钙、铁
-
适用于孕产妇气血两亏食谱白果炖老母鸡的做法
导读：①将在淡盐水放养1日后的鳝鱼（让其吐净肠内污物，杂物）去小尾约1寸，清洗干净；薤白清洗干净，共入有盖沙鼎锅或不锈钢锅中；②注入清水淹没鳝鱼，大火烧沸后改用小火，至鳝肉熟透，加盐调味，趁热分次慢服或佐餐吃鳝鱼肉、薤白和饮汤汁。薤白鳝鱼汤【主料】鳝鱼3条(约500g)，薤白500g。【辅料】食盐5g。【烹饪与服法】①将在淡盐水放养1日后的鳝鱼(让其吐净肠内污物，杂物)去小尾约1寸，清洗干净;薤白
-
孕妇补锌食谱|孕妇食谱大全|桂圆猪心的做法
孕妇补锌食谱孕妇补锌食谱桂圆猪心原料：桂圆肉、猪心、姜、胡椒、绍酒、盐等。做法：1.将猪心剖开，去掉脂肪、筋膜，再将桂圆肉洗净，姜切片;孕妇补锌食谱2.将猪心汆水、过凉，然后加入桂圆肉、姜片及适量水;3.转小火煮，调好味。营养小秘诀：桂圆猪心不仅能为孕产妈咪补充丰富的锌，还具有养血补气、健脾开胃的功效。孕妇补锌食谱
-
孕妇食谱大全|孕妇食谱|缤纷水果沙拉的做法
孕妇食谱大全缤纷水果沙拉材料草莓2个、苹果半个、梨半个、奇异果1个、木瓜小半个、芒果小半个、酸奶50克。做法1.将各色水果洗净、切块、置冰箱稍冻(约15～20分钟)2.倒入酸奶150～200ml，拌匀即可。孕妇食谱大全专家点评这几种水果含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及人体必需的各种矿物质，而且含有大量的水分和膳食纤维，可促进健康、增强免疫力。而用酸奶替代色拉酱不仅味美，营养丰富，而且也不用担心过多
-
产后食谱--大枣汤的做法
此汤有补气养血、收敛固摄的功效。可用于防治产后气虚、恶露不尽。症状为产后恶露。醋含乙酸、琥珀酸、草酸、高级醇类、维生素B1、维生素B2、叶酸等，具有活血散淤、消食化积等作用。大枣补脾胃、益气血、调营卫、安心神。酒有温脾胃、厚肠胃、通行血脉、破症结、助药力的功效。鸡蛋能滋阴润燥、养血安神。原料：乌鸡蛋2个，大枣10枚，酒、醋各30克。制作：1、将大枣洗净，去核。乌鸡蛋打入瓦盅内，加入酒、醋搅匀，放入
-
产妇菜谱--产后便秘食疗的做法
一、芹菜茭白汤取新鲜茭白100克，旱芹菜50克，水煎服，每日1剂，可辅助治疗便秘。二、油菜汁取新鲜油菜洗净，捣绞取汁，每次饮服1小杯，每日服用2-3次，可辅助治疗便秘。三、茼蒿汤取新鲜茼蒿250克，做菜或做汤吃，每日1次，连续7-10天为1个疗程，可辅助治疗便秘。
-
产妇孕妇食谱春笋兔肉的做法
产前产后想要进补，却不会发胖的营养食谱有木有？有，春笋兔肉，滋阴补气，咱们一起来看看它们的营养价值吧。春笋煲兔肉营养价值高春笋味道清淡鲜嫩，营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素，特别是纤维素含量很高，常食有帮助消化、防止便秘的功能。所以春笋是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的营养美食。兔肉在国外被称为“美容肉”。其性味甘凉，含有丰富的蛋白质、脂肪、
-
产妇催乳食谱：猪蹄茭白汤
【原料】猪蹄250克，白茭(切片)100克，生姜2片，料酒、大葱、食盐各适量。【制作】猪蹄于沸水烫后刮去浮皮，拔去毛，洗净，放净锅内，加清水、料酒、生姜片及大葱，旺火煮沸，撇去浮沫，改用小火炖至猪蹄酥烂，最后投入茭白片，再煮5分钟，加入食盐即可。【用法】佐餐食用，每日1～2次，每次150毫升～200毫升。【功效】益髓健骨，强筋养体，生精养血，催乳。可有效地增强乳汁的分泌，促进乳房发育。适用于妇女产
-
产后食谱--蜜豆鱼片的做法
鲩鱼肉200克、蜜豆150克、红萝卜10克、生姜10克。花生油30克、盐10克、味精10克、白糖2克、湿生粉适量、麻油5克。操作:1、蜜豆切去老筋，红萝卜、生姜切片，鲩鱼肉去皮，用刀背砍成泥，加少许盐、味精、生粉拌匀打至起胶，放入平锅内把鱼胶铺干，用小火把鱼胶煎至双面熟透铲起切片。2、烧锅下油，放入姜片、红萝卜、蜜豆、盐炒至断生。3、蜜豆炒至断生后，再加入煎鱼片、味精、白糖同炒，用