原料：瘦羊肉500克、当归10克、生姜20克，盐、味精适量。
制作方法：当归、生姜用清水洗净，生姜切成片备用；羊肉切块，在沸水锅内焯去血水后，沥干备用；锅内加入当归片、生姜片、羊肉块及清水适量，用武火煮沸，改用文火煮至羊肉烂，加入盐、味精调味即可食用。
总热能：590kcal；碳水化合物：1g；脂肪：19.5g；蛋白质：102.5g
保健功效
羊肉：味甘、性温，入脾、胃、肾经，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾之功效。
当归：甘辛、性温，入心、肝、脾经，补血和血，调经止痛，润燥滑肠。可以增强羊肉补虚温肝之力，使该汤既补血活血，又能止痛。
生姜：味辛、性温，归肺、脾、胃经，可发汗解表、温中止呕、温肺止咳。可以助羊肉散寒暖胃，又可去除羊肉之膻味。合而为汤，温补肝血，散寒调经止痛。
此汤有补气养血，温中暖肾的作用，适用于妇女产后气血虚弱，阳虚失温所致的腹痛，同时，此汤还可以治疗血虚乳少等症状。患有皮肤病、过敏性哮喘及某些肿瘤的病人；平时怕热、易上火、口腔溃疡、手足心热的人；风热外感，发热咽喉疼痛者，不宜服用本汤
产后血虚：当归生姜羊肉汤
当归生姜羊肉汤
当归生姜羊肉汤
材料：当归10克、生姜30克、羊肉250克。水煎取汁，羊肉炖烂，汤内同服。
功效：温肝补血、散寒暖肾。
主治：体虚畏冷，少神、哈欠连连，或寒疝腹痛，或妇女产后血虚之体。
产后第一周食谱：当归羊肉汤
当归稳重补血，调经散寒，适用于产后持续小腹痛的新妈妈。而羊肉则对肾虚腰疼，阳痿精衰，形瘦怕冷，病后虚寒有很好的食疗效果，尤其是对产妇大虚或腹痛，产后出血，产后无乳或带下有很好的进补作用。
图片来源于网络
原料：
羊肉
辅料：
当归、生姜（有效去除羊肉膻味，且微温）各适量
做法：
1.将羊肉洗净切小块，用开水焯一下。
2.将羊肉和生姜当归一起放入砂锅中，大火烧开后小火慢炖，至软烂后食用。TIPS：当归羊肉汤，羊肉、当归性温，可温补气血，对女性是非常好的进补汤品，此外女性的宫寒多为肾阳虚，因此要温补。
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